Så vær ikke sjenert, hudleger ikke bite .
Micellar waters er ikke «ordentlige» rensemidler
Hudpleieguru Caroline Hirons mener micellar waters er flott hvis du er på et sted uten vann, tenker fly, festivaler, treningssentre og lignende, men de skal ikke brukes i stedet for å vaske ansiktet ditt.
Bruk dem til å fjerne sminke? Sikker. Bare vær sikker på å følge med vanlig rengjøringsmiddel eller ansiktsvask. Stol på oss, huden din vil takke deg.
Bruk pengene dine midt i rutinen
Et annet tips fra Hirons, «invester midt i rutinen, der du kan». I utgangspunktet vil du plaske kontanter på serum og aktive stoffer, i stedet for rengjøringsmidler og fuktighetskremer. Dette er fordi serum ofte er dyrere fordi de «er vanskeligere å formulere og krever dyrere ingredienser.
Det beste hudpleieregimet for 30-talls hud
Alle hudene er forskjellige, så hva som passer en hudfarge, passer kanskje ikke til en annen, men som en generell praksis er følgende rimelige rutine den beste å følge …
Morgen
Rens av lys
Mens du sover, går huden din gjennom en fornyelsesprosess, ved å eliminere giftstoffer og rusk, og fordi du ikke fjerner sminke eller SPF, trenger du bare et lett teksturert rengjøringsmiddel.
Toner
Det blir ofte utelatt de fleste lister, men tonere skal ikke kastes så raskt som noen har evnen til å bidra til å stramme porene, eliminere giftstoffer og balansere huden din. Det kommer an på rengjøringsmiddelet du bruker før, og hvordan du du vasker huden din. Se etter klargjørende tonere eller vann som balanserer PH-en din.
«Antioksidantbaserte tonere harmoniserer PH til 5,5, det nivået det trenger å være for å optimalisere hudens helse», sier Dr Sturnham. «Toneren din fungerer også for å» klargjøre «huden din for ditt essensielle serumtrinn, slik at den trenger inn i de dypere lagene og fungerer mer effektivt.»
Serum
Fuktighetskrem gir deg god fuktighet og beskytter hudens barriere, men hvis du vil levere aktive ingredienser dypt inne i hudlagene og forårsake en reell handling, da trenger du et serum.
De kan være dyre, men hvis du kjøper fra et kosmeceutisk merke, vet du at kostnaden dekker kliniske studier og at den har blitt balansert riktig for huden din. I tillegg kan du helt skrape litt på ansiktskremene for å balansere kostnadene.
Mye av aktive stoffer sitter under paraplybetegnelsen serum. Her er en rask guide til noen av de du kanskje vil legge til i skapet ditt, avhengig av hudens behov:
L-askorbinsyre (vitamin C): En antioksidant som lyser opp og hjelper med å nøytralisere skade på frie radikaler.
Retinol (vitamin A): Anti Aging, dette bidrar også til å redusere forekomsten av forstørrede porer og pigmentering. (Bruk dette om natten, ikke om morgenen.)
PHA / BHA / AHA: Eksfolierende syrer som hjelper med hudtekstur og balansering
Salisylsyre: Kills bakterier og løser opp rusk som kan føre til at flekker dannes.
Ferulinsyre (Inneholder vitamin C + E): en antioksidant som hjelper til med å bygge kollagen og jevn hudtone.
Hva med hyaluronsyre?
Hyaluronsyre-serum vil fylle huden og takle dehydrering på de øverste lagene i huden. Dette betyr at de ikke trenger å være så smarte som deres andre serum-y-kolleger, og du kan komme unna med å betale litt mindre. «Legg til en hyaluronsyre for å styrke epidermale barrierer og støtte kollagenproduksjonen», råder Dr Sturnham .
Fuktighet
Påfør kremene dine i et system med den letteste væsken først. Så serum, fuktighetskrem og deretter SPF. På den måten vil den mest flytende formelen trenge inn først, og de andre lagene vil sitte på toppen for å gi næring og beskytte. Hvis du er SPF er ganske fuktighetsgivende, kan du alltid hoppe over fuktighetskremen.
SPF
SPF er viktig i alle aldre og viktig hvis du vil forsinke aldringsprosessen. Du bør bruke en daglig, og hvor mye du trenger vil åpenbart avhenge av hudtype og UV-eksponering.
Kveld
Rensing & Eksfoliering
Forhåpentligvis har du allerede parret rensemiddelet med en ukentlig kjemisk peeling for å fjerne døde hudceller. Hvis ikke, er det nå på tide å inkludere en. Avhengig på merkevaren, bør du bruke en omtrent 1-3 ganger i uken, men aldri daglig.
På andre dager, bruk et rengjøringsmiddel alene, og velg en som passer huden din. Det er viktig å ikke overbelaste huden din. Hvis du bruker mange aktive stoffer som Retinol, C-vitamin og syrer, er det lurt å ha noen dager der du bruker mildere produkter. Lytt til huden din, og gi den det den trenger.
Serum
En anti-aging retinol brukes best om natten, da det kan øke hudens følsomhet for UV-stråler. Du kan få formuleringer i varierende styrker, og den beste for deg vil avhenge av hvor sensitiv huden din er.
Prøv å begynne med noe rundt 0,3% -merket. På den måten kan du bygge deg opp sakte, og redusere risikoen for irritasjon.
A 1% er den sterke enden av markedet. Merk: Du bør unngå retinol når du er gravid, men kan i stedet bruke bakuchiol, et plantebasert alternativ. Du kan også prøve dette alternativet hvis huden din er superfølsom og lett skreller. , siden retinol kan være for skjerpende.
Night Cream
Hensikten med en nattkrem er å støtte huden din gjennom regenereringsprosessen og gjør den mer effektiv. WH Beauty Editor Perdita Nouril sverger til Filorga Time Fil ller.
Øyekrem
Huden rundt øynene er den mest følsomme delen av ansiktet ditt, og vil være et av de første områdene som viser tegn på aldring. Imidlertid vil mye av tiden som er inne i øyekremene dine være nøyaktig den samme som lotionene du bruker på ansiktet ditt, noe som betyr at du kan komme unna med å ikke kjøpe begge deler.
* Hovedforskjellen er vanligvis at de inneholder mindre skjerpende kjemikalier som ikke er egnet for øyeområdet. *
Hva du ikke kan komme unna med er slapdash-applikasjon. Bruk litt mer tid på å massere kremene dine forsiktig. Denne prosessen vil styrke musklene i ansiktet ditt og oppmuntre til å produsere kollagen. Akkurat som kroppen din, blir ansiktet ditt fastere jo mer du trener det. >
Skjær gjennom støyen og få praktisk, ekspertråd, hjemmetrening, enkel ernæring og mer direkte til innboksen din. Registrer deg på KVINNES HELSNYHETSBREV.