Selv om det er flott å fokusere på å ha bedre sex med partneren din, og å sørge for at dere begge liker dere i sengen, husk at det er greit å til og med fokusere utelukkende på deg selv – spesielt hvis du er noen som har problemer med å orgasere under sex.
I følge Vanessa Marin, en sexterapeut, hennes klienter spør ofte: «Støter andre kvinner på dette?» Og svaret hennes er alltid et rungende «ja». Hun påpeker at filmer og porno får det til å virke som om folk kommer hver eneste gang de kobler seg til, men virkeligheten er at de fleste med vaginas har vanskelig for å nå orgasme under gjennomtrengende samleie alene. (Det er så vanlig at hun til og med tilbyr et helt online kurs dedikert til å lære kvinner hvordan man gjør det.)
Det er selvfølgelig fortsatt mulig å nyte sex, selv om du ikke orgasme. Det vil fremdeles føles bra, og det vil fortsatt være hyggelig å være nær en partner. Men når det gjelder faktisk å komme, sier Marin at du kanskje vil prøve de beste sexposisjonene for kvinnelig orgasme.
Alle er forskjellige, men følgende fem posisjoner er de Marin sier har en tendens til å føre til suksess hyppigst. Så la partneren din vite at du vil fullføre i kveld, og at du vil prøve noe nytt. The, prøv hver av disse, og se hvilken som fungerer best for deg.
På toppen
Hvordan gjøre det: La partneren ligge på ryggen. Klatre på toppen, med ett ben på hver side av torsoen. Det er vanligvis bedre å fokusere mer på å vippe kroppen frem og tilbake, i stedet for å prøve å bobbe opp og ned. Du kan også prøve å male bekkenet ditt i langsomme sirkler eller i en figur åtte bevegelse.
Hvorfor det fungerer: Å være på toppen er en favorittposisjon for mange mennesker med vaginas fordi det gir dem full kontroll over tempo, vinkel og stimuleringsnivå. Det er mange morsomme varianter av denne posisjonen, noe som gjør den veldig allsidig. I tillegg er det ikke den mest intense posisjonen for en partner med en penis, så de kan være i stand til å vare mye lenger enn vanlig, og gi deg mer tid til å nå toppen.
Variasjoner: Snu slik at du møter partnerens føtter. Denne stillingen kalles Reverse Cowgirl, og den gir deg en annen vinkel å jobbe med. Du kan også prøve å be partneren din om å støtte kroppen opp litt, eller til og med sitte helt opp. Den nye posisjonen til underlivet vil gi deg en rekke overflater å male mot, og de forskjellige vinklene på en partners penis eller strap-on vil stimulere alle slags flekker inni deg.
Prøv å lene deg litt tilbake, for å øke stimuleringen av G-punktet ditt, hvis du trenger litt mer. Du kan også veldig lett nå ned for å stryke klitoris, eller be partneren din om å ta på den for deg. (Siden mange mennesker med vaginas kan » t orgasme gjennom penetrasjon alene, er det alltid godt å huske å gi deg en hånd!)
Doggy Style
Hvordan gjøre det: Gå på hender og knær. Ha din partner kneler bak deg. De kan holde fast i hoftene dine mens de skyver deg bort. Du kan enten være stille, eller alternativt skyve hoftene mot dem.
Hvorfor det fungerer: Doggy style gir superdyp Mennesker med vaginas som er i stand til å orgasme fra penetrasjon alene, vil ha nytte av intensiteten i denne stillingen, og fra den direkte G-punkt stimuleringen. med vaginas som trenger klitorisstimulering for å få orgasme, vil det være spesielt enkelt å bruke hånden eller et leketøy i denne posisjonen.
Variasjoner: Gå ned på albuene for å endre penetreringsvinkelen. Prøv å bruke den ene hånden til å gni klitoris, eller få partneren til å rekke rundt kroppen din og gni klitoris for deg. Du kan også få dem til å stå ved siden av sengen mens du holder deg på alle fire på toppen av den.
Sengen din må være i riktig høyde for at dette skal fungere, men de bør kunne skyve mye mer intenst mens du står. Et annet alternativ er å senke deg langsomt ned på magen, slik at de enten kan kromme deg bak deg, eller ligge på toppen av deg bakfra.
Coital Alignment Technique
Hvordan gjøre det : Start i misjonærposisjon, med deg på ryggen og partneren din oppå deg, mellom beina. La dem trekke kroppen opp mot hodet ditt slik at bekkenet er litt høyere opp i kroppen enn det vanligvis er i tradisjonell misjonær. I stedet for å presse, bør de fokusere mer på å slipe mot bekkenet.
Hvorfor det fungerer: Til tross for det klinisk klingende navnet, er dette en flott posisjon for mange mennesker med vaginas. Hvis du endrer justeringen av bekkenet ditt, kan partnerens kjønnsbein gni seg mot klitoris og levere den typen direkte stimulering som mange mennesker med vaginas trenger for å få orgasme.
Det er også flott hvis du skjer å være sjenert over å prøve vanskelige eller nye posisjoner, siden det er ekstremt lett å manøvrere inn fra den tradisjonelle misjonæren.Det er intimt og lavt stresset på samme tid.
Variasjoner: For enda mer intens kontakt, prøv å bruke hånden til å spre kjønnsleppene dine slik at partnerens kropp gni direkte mot klitoris. Eller legg det en pute under hoftene for å skape en mer tilgjengelig vinkel. Du kan også prøve å bruke litt smør på klitoris for å skape en ekstra glatt følelse.
Sideways Straddle
Hvordan gjøre det : Dette er en litt komplisert posisjon å komme inn i, men det er vel verdt innsatsen! La partneren din ligge på ryggen med begge føttene flate på bakken. Kryp over dem, med et av bena mellom bena og andre knær som hviler ved siden av dem. Senk deg forsiktig ned, og bruk hånden din til å lede partnerens penis eller stropp på innsiden av deg. vekk fra dem. For visualiseringens skyld, la oss forestille oss at det er en klokke over kroppen deres med de 12 på hodet. Hvis du strekker seg over høyre ben, vil kroppen din peke rundt klokka 07:30. Hvis du er på venstre ben, bør du snu mot 4:30. Derfra kommer du i hovedsak til å rocke frem og tilbake og gni deg mot øvre lår og kjønnsområdet.
Hvorfor det fungerer: Denne posisjonen gir fantastisk sliping. Du får kontrollere tempoet, og du får bestemme nøyaktig hvor mye press som blir lagt på klitoris. Det er også en ganske unik posisjon, og nyheten av den kan være ganske opphissende.
Variasjoner: Denne posisjonen er vanskelig nok, men det kan være lurt å prøve å justere plasseringen av bena bredere eller nærmere hverandre. Du kan også prøve å lene deg tilbake eller lene deg fremover.
Broen
Slik gjør du det: Start i misjonær, og la partneren din sitte opp slik at de sitter tilbake på anklene. , med knærne spredte. Mens du holder deg på ryggen, legg føttene flatt på sengen og bøy hoftene litt opp. De kan ta tak i hoftene dine for å holde deg oppe, og bruk dem til innflytelse når du skyver dem. >
Hvorfor det fungerer: Denne stillingen skaper veldig dyp stimulering, en fantastisk følelse av fylde og en fin vinkel på G-punktet. Klitoris er også foran og i sentrum for partneren din å stryke, eller for at du skal nå ned og stimulere.
Variasjoner: Partneren din kan endre vinkelen på krøken til å være lavere eller høyere når som helst, og du kan ta kroppen din med på turen ved å senke eller løfte hoftene. øke intensiteten ved å få partneren din til å heve seg på knærne, og enten vikle bena rundt torsoen, eller trekke beina helt opp slik at anklene hviler på skuldrene.
Ha det gøy!
Ekspert:
Vanessa Marin, sexterapeut