De 4 viktigste eteriske oljene for en bihuleinfeksjon og trengsel (og en barnesikker DIY-inhalatoroppskrift)

Hvorfor mennesker henvender seg til essensielle oljer for bihuleinfeksjoner & Trengsel

Sinusproblemer kan være forårsaket av forkjølelse, influensa, bihulebetennelse , eller allergier.

Bihulebetennelse oppstår når bihulene blir betent og overbelastet.

Denne betennelsen forårsaker økt slimproduksjon som ikke er i stand til å renne ut på grunn av de innsnevrede bihulene som resulterer i sinustrykk og ubehag.

Bakterier i slimet kan skape ytterligere betennelse og forårsake infeksjon.

Vanlige symptomer på bihulebetennelse er:

• Hodepine og ansiktspress
• Rennende nese
• Tett nese
• Sår hals
• Hoste
• Lav feber
• Tretthet

Heldigvis er det flere naturlige rettsmidler tilgjengelig som kan gi sinusavlastning uten de ekstra bivirkningene av reseptbelagte eller reseptfrie medisiner og antibiotika.

Disse medisinene forårsaker ofte døsighet, høyt blodtrykk, økt hjertefrekvens og hodepine.

På grunn av deres medisinske egenskaper og immunforsterkende effekter kan bruk av essensielle oljer være en relativt lav risiko, naturlig og effektiv måte å behandle bihuleinfeksjoner og lunger.

Essensielle oljer (EOs) er høykonsentrerte aromatiske forbindelser som ekstraheres fra tre- eller plantemateriale som bark, blader, blomster, røtter, harpiks, frukt eller nøtt.

De er en form for urtemedisin, og deres terapeutiske anvendelse blir referert til som aromaterapi.

Fordelene med essensielle oljer er ofte økt helse og velvære.

Hvordan EOs fungerer for å gi sinus & Congestion Relief

Det er viktig å velge de rette EOs for sinus og lindring av overbelastning fordi ikke bare noen EO vil gjøre.

For å maksimere helsemessige fordeler og helbredende potensial, vil du se etter oljer som har følgende medisinske og terapeutiske egenskaper:

• Smertestillende middel – smertelindring fra sinushodepine og trykk
• Antibakteriell – for å drepe og forhindre at bakterier vokser til en infeksjon
• Antiviral – for å drepe og forhindre at virus forårsaker infeksjoner i nesegangene
• Antifungal – for å drepe og forhindre sopp i å vokse
• Antiseptisk – for å hemme veksten av mikrober og holde bihulene dine rene
• Antiinflammatoriske egenskaper – for å lindre betent sinuspassasjer
• Antioksidant – for å bekjempe betennelse og frie radikaler
• Decongestant – for å avlaste sinusbelastning og fjern overflødig slim

Febrifuge – for å adressere lav feber som kan være tilstede

• Immunsystemstøtte – for å hjelpe kroppen din med å bekjempe infeksjoner
• Støtte i åndedrettssystemet – for å hjelpe til med avkjøring og pustevansker

De 4 beste essensielle oljene for bihuleinfeksjoner & Trengsel

Peppermynteolje (Mentha piperita)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antiviral
• Antiseptisk
• Anti-inflammatorisk
• Decongestant
• Febrifuge

Mentol, den aktive forbindelsen i peppermynte eterisk olje, er en sinus-beroligende takket være den avkjølende effekten som til og med kan fungere som en mild bedøvelsesmiddel.

Terapeutiske bruksområder inkluderer lungebetennelse, bihulebetennelse, lindring av hodepine, migrene, mental og fysisk utmattelse og spenningsavlastning.

Sikkerhet & Forsiktig:

• Babyer og barn under 6 år
• Gravide og ammende mødre
• Hvis du har høyt blodtrykk
• Kan forårsake hudirritasjon (utfør en lapptest)
• Unngå kontakt med øyne og slimhinner

Eucalyptus olje (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antiviral (luftveier)
• Antifungal
• Antiseptisk
• Antiinflammatorisk
• Decongestant
• Febrifuge
• Immunsystemstøtte
• Åndedrettsstøtte

Ved innånding kan den viktigste aktive komponenten i essensiell olje av eukalyptus, 1,8-cineol, gi lindring for betennelse y luftveisproblemer som rhinosinusitt og bronkitt. (1)

Det kan også redusere infeksjonsindusert slimutskillelse. (2)

Sikkerhet & Forsiktig:

• Babyer og barn under 6 år gammel
• Gravide og ammende mamas
• Hvis du har høyt blodtrykk
• Hvis du har epilepsi
• Hvis du lider av hyppig hodepine eller migrene

Tea tree olje (Melaleuca alternifolia)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antiviral (luftveier)
• Antifungal
• Antiseptisk
• Anti-inflammatorisk
• Decongestant
• Immun systemstøtte
• Åndedrettsstøtte

Dampene i tea tree olje er effektive for å åpne sinusgangene og br å spise luftveier mens du lindrer nesetettheten.

Terapeutiske anvendelser inkluderer bihulebetennelse, luftveisinfeksjoner, rhinitt, laryngitt, & bronkitt.

Sikkerhet & Forsiktig:

• Babyer under 6 måneder gamle
• Giftig ved inntak ( Kun aktuell bruk)
• Kan forårsake hudirritasjon (utføre en patch-test)
• Unngå kontakt med øynene og slimhinner

Rosmarinolje (Rosmarinus officinalis)

• Smertestillende
• Antibakteriell
• Antiviral
• Antifungal
• Antiseptisk
• Decongestant
• Immunsystemstøtte
• Åndedrettsstøtte

Tidsskriftet Alternative Therapies in Health and Medicine nevner c ompounds 1.8-cineole and linalool – de aktive ingrediensene i rosmarin essensiell olje – som kraftige antimikrobielle egenskaper som så ut til å være effektive mot mange skadelige og medikamentresistente bakterier og sopp. (3)

Dampene i rosmarinolje kan åpne bihulene for å hjelpe deg med å puste bedre og lindre bihuler.

Sikkerhet & Forsiktig:

• Babyer og barn under 6 år
• Gravide og ammende mamas
• Hvis du har høyt blodtrykk
• Hvis du har epilepsi
• Giftig ved inntak (kun aktuell bruk)

Andre oljer som kan være nyttig:

• Oreganoolje
• Lavendel essensiell olje
• Sitron eterisk olje
• Røkelseolje
• Fedd olje
• sedertreolje

Fordelene & Ulemper med EO for Sinus & Trengsel

Fordelene:

• Oljene er potente – litt går langt. Bare noen få dråper essensiell olje kan tilby flere aktive forbindelser som frigjør en serie helbredende, beskyttende og regenererende effekter på sinusveiene og kroppen din.
• Du har direkte tilgang til mors naturapotek til en relativt rimelig pris, selv om oljer bør være 100% naturlige, ufortynnede og sertifiserte organiske.
• Hvis de brukes med forsiktighet og oppmerksomhet, er EO-er relativt lavrisiko og gir liten eller ingen bivirkninger sammenlignet med de fleste konvensjonelle reseptbelagte eller reseptfrie medisiner. (Men vær oppmerksom på kontraindikasjonene for hver olje du bruker!)
• Du kan lage dine egne blandinger for å forbedre og maksimere deres helbredende effekt på bihulene og eventuelle infeksjoner.
• Når du bruker dem trygt, kan EO-er være et effektivt hjemmemedisin for mange barnerelaterte forhold. Du kan bruke dem som et første trinns forsvar med babyene dine før du går til strengere medisiner.

Ulempene:

• Oljene er potente – misbruk eller unødvendig høye konsentrasjoner kan forårsake irritasjon og kan til og med gjøre symptomene dine verre.
• Dessverre er det mange forfalskede EO-produkter ute i markedet som inneholder villedende påstander og etiketter. Det anslås at mer enn 75% av all EO på markedet enten er fortynnet eller forurenset med syntetisk materiale. (4)
• EO er ikke helbredende, spesielt hvis du opplever alvorlig eller tilbakevendende bihulebetennelse eller lunger. (Hvis du har å gjøre med vedvarende eller uvanlig smertefull bihulebetennelse, ta kontakt med legen din eller medisinsk leverandør før du bruker dem.)
• Det meste av forskningen på EO er basert hovedsakelig på dyreforsøk eller dyrkede celler. Selv om studier virker lovende, er det behov for mer forskning for å utforske mekanismene og potensialet til disse oljene.
• Sørg for å undersøke hver essensielle olje før du bruker den på deg selv eller barna dine. Mange essensielle oljer anses å være usikre for gravide og ammende mødre, samt usikre for babyer og små barn.

Hvordan velge de rette høykvalitets EO-ene for sinus & Trengsel

Hvis du bruker EO-er for medisiner formål er det viktig å velge oljer av høy kvalitet som er ufortynnet og 100% rene.

Dette vil sikre at du får maksimal effektivitet og helbredende kraft.

Det er avgjørende å bruke bare høykvalitets EO-er for de minste, ettersom de er mer følsomme og utsatt for sterke kjemikalier.

Her er syv faktorer du bør ta hensyn til når du kjøper EO-er for bihule- og overbelastningsavlastning:

• Velg alltid sertifisert organisk og terapeutisk karakter
• Sjekk kvalitetssikring via testing
• Se på selskapet – er de velrenommerte?
• Sjekk etiketten.
• Ikke skimp eller billig ut.
• Forsikre deg om at oljens latinske navn er på etiketten.
• Følg kroppens tilbakemeldinger og stol på intuisjonen din.

Merk: Bare fordi en EO er kjent for å ha en viss effekt, betyr det ikke at hver person vil oppleve den samme effekten.

Vi er alle sammensatt annerledes og har vår egen unike biokjemi som samhandler med oljene.

Dette er grunnen til at det er veldig viktig å lytte til kroppen din.

Sinus Rx: 4 DIY essensielle oljeoppskrifter for å lette overbelastning & Berolige en sinusinfeksjon

Nå som du er kjent med EO-er som effektive hjemmemedisiner, det er på tide for påføring.

Du kan bruke følgende essensielle oljeblandinger på tre måter:

1 – Dampinnånding

Dampinnåndingsterapi er den mest direkte måten å få oljedampene dypt inn i bihulene, nesegangene og luftveiene.

Sinus Rx Blend:

• 2 dråper Eucalyptus
• 2 dråper rosmarin
• 2 dråper tea tree
• 1 dråpe peppermynte

Instruksjoner:

• Fyll en stor bolle eller gryte med kokende vann. (Veldig varmt vann vil også gjøre det.)
• Legg til eteriske oljer.
• Legg et håndkle eller teppe. over deg for å inneholde dampen.
• Ta dype, sakte inhalasjoner.

2 – diffusor

Ved å bruke en essensiell oljediffusor kan du fordampe og spre millioner av aromatiske mikropartikler inn i rommet du diffunderer i.

Sinus Rx Blend:

• 3 dråper Eucalyptus
• 3 dråper rosmarin
• 3 dråper tea tree
• 2 dråper Peppermynte

Instruksjoner:

Legg til 200 ml vann i diffusoren din

3 – Vapor Rub

Dette hjemmelagde brystet er den beste måten å bruke denne blandingen på.

Denne oppskriften er et giftfritt alternativ til den gammeldags Vicks-gnisten.

Dessverre inneholder Vicks mindre enn gunstige ingredienser, inkludert syntetiske kjemikalier og til og med petroleum. (Ugh.)

Blanding:

• ¼ kopp kakaosmør (bærerolje)
• ¼ kopp jojoba eller kokosnøttolje (bærerolje)
• 15 dråper eukalyptusolje
• 15 dråper rosmarin essensiell olje
• 10 dråper tea tree oil
• 10 dråper peppermynteolje
• 5 dråper lavendelolje

Instruksjoner:

• Litt smelt kakao smør og kokosnøttolje i en liten gryte.
• Tilsett alle EO-er og rør godt.
• Overføringsblanding til små krukker eller en lufttett beholder med lokk.
• La det avkjøles helt før det påføres på brystet og ryggen etter behov.
• Merk: Ikke bruk nesebor eller noe område med slimhinner.
• Pro-tips: For mindre oppstyr, på farten, kan du legge blandingen i tomme leppebalsambeholdere og bruke direkte.

4 – Barnesikker inhalator

Denne inhalatoroppskriften er skånsom nok til babyer 6+ måneder og eldre.

Inhalatorer er en fin måte å lindre barnets overbelastning på, fordi de er rotfrie og bærbare.

Blanding:

6-24 måneder:

• 5 dråper tea tree oil
• 2 dråper sitronolje
• 3 dråper nålolje

2-6 år:

• 10 dråper tea tree oil
• 5 dråper sitronolje
• 5 dråper firnålolje

Instruksjoner:

• Legg til alle EO-er på toppen av bomullsinhalatoren og la blandingen absorbere helt før den plasseres i en ikke-BPA plastinhalatorbeholder.