Oppdatert 26. januar 2021
Medisinsk vurdert av: Laura Angers
Many a bubble-gum popping stereotype trolles frem når begrepet tvangssnakk blir kastet om. Å snakke tvangsmessig virker nesten som en spøk: «Hun ville ikke slutte å snakke.» Selv om det å være spesielt utførlig har en heftig historie i komedie, kan tvangssnakking noen ganger indikere en mental helseproblemer, for eksempel en personlighetsforstyrrelse, i stedet for bare å være et eksentrisk personlighetstrekk.
Hva er kompulsiv snakk?
Tvangssnakking er et talemønster der taleren føler nødvendigheten av å fortsette å snakke. Mennesker som sliter med tvangssnakk kan være klar over at talen deres er ukontrollert eller obsessiv, men føler også at de trenger å snakke for å føle seg trygge og under kontroll. Unnlatelse av å snakke når tvangen oppstår kan føre til høye nivåer av angst, følelser av sinne eller følelse av overveldelse.
Tvangssnakking betyr mer enn å snakke mye, og tvangssnakkere snakker kanskje ikke ofte. , eller til og med mye når de gjør det. Snarere kan disse personene rope ord på tilsynelatende unødvendige eller ubeslektede tider, fortsett å snakke til tross for at du vet at personen de snakker til er ivrig etter å forlate samtalen, eller til og med innrømme at han har gjort noe galt eller upassende tanker. Tvangssnakk er ikke henvist til et eneste samtaleemne, og det er heller ikke unikt for personer med en spesifikk bakgrunn, historie eller psykiatrisk diagnose. Imidlertid er det assosiert med visse stemnings- og personlighetsforstyrrelser.
Compulsive Behavior vs. Idiosyncrasies
Compulsive behavior is the tegn of a mental health disorder, for eksempel en personlighetsforstyrrelse, som indikerer nedsatt evne til å takle. Idiosynkrasier, derimot, er rett og slett særegenheter som ikke nødvendigvis gjenspeiler problemer med daglig funksjon. Idiosynkratisk tale – som bedre kan beskrives som «overdreven snakk», «uavbrutt snakk» eller til og med «uønsket snakk» – har ikke den samme hastigheten som tvangstale, som er presset og haster. Idiosynkratisk tale kan indikere et personlighetstrekk, et tankemønster, eller rett og slett en preferanse. Personlighetstrekk eller tankemønstre som kan føre til økt samtale inkluderer usikkerhet, et ønske om tilknytning eller rett og slett mangel på sosiale ferdigheter.
Compulsive Talking as a Symptom
Tvangssnakking er et symptom på en rekke psykiske helsemessige forhold, inkludert noen personlighetsforstyrrelser. Tvangsmessig snakking kan omfatte å snakke om et bestemt emne, på et bestemt tidspunkt eller i et bestemt tempo, eller det kan bety å snakke som svar på frykt eller andre utløsere. Kompulsiv snakk skiller seg fra overdreven snakk på flere måter; for en ting, tvangssnakk betyr ikke nødvendigvis å snakke i overkant. Mennesker som opplever tvangstvangen snakker ikke alltid langt, men snakker tvangsmessig på bestemte tidspunkter, med bestemte intervaller, eller når visse emner blir tatt opp. De kan også snakke tvangsmessig av sinne eller frustrasjon.
Tvangssnakking skiller seg også fra uavbrutt snakking, ved at tvangssnakking ikke nødvendigvis betyr å klippe over andres tale. En tvangsmessig snakker kan ta en pause fra å snakke, men vil sannsynligvis gjenoppta når den utløses igjen – for eksempel hvis de tror at noen hvisker om dem.
Tvangssnakking skiller seg også fra uønsket snakking. Uønsket snakking kan skyldes manglende evne til å lese sosiale signaler eller rett og slett av hensyn til andres ønsker. Tvangsmessig snakk kan derimot ikke alltid sees på som unødvendig eller uønsket av de som lytter. Uønsket snakking antyder misforstått eller ignorert sosiale signaler, mens tvangssnak antyder et iboende behov for å snakke.
Potensielle psykiske lidelser som presenterer med tvangssnakk
En rekke psykiske lidelser ledsages ofte av tvangssnakk . Disse inkluderer følgende:
- Bipolar lidelse. Bipolar lidelse er en stemningsforstyrrelse som kan oppstå ved tvangssnakk. Tvangssnakk forekommer vanligvis i perioder med mani i stedet for perioder med depresjon, og blir ofte identifisert av et raskt ildmønster for å snakke som ser ut til å gi lite rom for tanker eller til og med puste.
- Narsissistisk personlighetsforstyrrelse . Narsissistisk personlighetsforstyrrelse kan inkludere tvangssnakking som et symptom.I denne lidelsen manifesterer tvangssnakking ofte som et tvangsmessig behov for å bygge seg opp eller legge andre ned. Et individ med narsissistisk personlighetsforstyrrelse kan for eksempel oppleve en tvang til å beskrive alle prestasjoner og prestasjoner, selv på bekostning av publikums komfort eller interesse.
- Schizotypal personlighetsforstyrrelse. Schizotypal personlighetsforstyrrelse kan også inkludere tvangssnakking som et symptom. Spesifikke ideer eller tro vil sannsynligvis være temaet for den tvangsmessige talen. Emner kan omfatte konspirasjonsteorier, ESP eller paranoide forestillinger. Mennesker med denne personlighetsforstyrrelsen kan uttale seg på måter som virker rare eller uvanlige; for eksempel kan de bruke uvanlig formulering eller terminologi.
Ovennevnte er ikke en uttømmende liste over psykiske lidelser som inkluderer tvangssnakk som et symptom, men det gir noen eksempler på hvor tvangssnakking kan gjenspeile en underliggende psykisk sykdom. Tvangssnakk ledsages ofte av ekstremt ubehag og høye nivåer av angst og frykt.
Behandling av tvangssnakk
Tvangsmessig behandling er oftest å behandle ved å ikke adressere selve samtalen, men heller tilstanden ansvarlig for den tvangsmessige eller pressede talen. Fordi tvangssnakk kan vanskeliggjøre mellommenneskelige forhold, er terapi en god idé for de som snakker tvangsmessig, og håndtering av dette symptomet kan være det første trinnet for å behandle en underliggende psykisk sykdom. Tvangssnakking kan også behandles isolert; det er imidlertid ofte en del av en større klynge av symptomer, som angst, mani, depresjon eller mellommenneskelige vanskeligheter. Som diskutert ovenfor, kan disse symptomene være en del av en stemning eller personlighetsforstyrrelse.
Hvis du sliter med tale som føles presset, tvangsmessig eller på noen måte tvunget, er det sannsynlig at det å søke hjelp fra en mental helsepersonell nyttig skritt fremover. Tvang kan føles umulig å komme under kontroll, men å verve veiledning fra en lisensiert rådgiver for mental helse kan tilby verktøyene som er nødvendige for å forbedre talemønsteret, gjenvinne kontrollen over verbale måter og utvikle sunnere metoder for både kommunikasjon og mestring.
Og selv om ikke alle personlighetsforstyrrelser har en eller annen form for tvangsmessig tale, kan noen, som narsissistisk og schizotyp personlighetsforstyrrelse, omfatte uvanlige verbale manerer. Derfor er behandling av en personlighetsforstyrrelse som helhet ofte den beste måten å behandle tvangsmessige talemønstre på.
Compulsive Talking: Personality Disorder Symptom or Idiosyncrasy?
Selv om vi snakker raskt, overdrevent eller impulsivt er idiosynkrasier som ganske enkelt kan uttrykke noens personlighet, bakgrunn eller erfaringer, tvangsmessig eller presset samtale er oftere et tegn på en psykiatrisk tilstand som humør eller personlighetsforstyrrelse. For å forstå denne sammenhengen, vurder arten av en tvang: det er ikke bare en impuls eller et ønske, men snarere en praktisk talt ukontrollerbar trang. Tvingninger spenner fra uskadelig i naturen til svært farlig.
Selv om tvangssnakk kanskje ikke i utgangspunktet virker farlig, kan problemet ligge mindre i den spesifikke tvangen og mer i det faktum at det i det hele tatt er en tvang. Tvangsatferd er ikke normen hos friske individer. Fordi tvang i stor grad er utenfor kontrollen til personen som opplever dem og ofte er knyttet til ulogiske eller rare ritualer, kan tvangssnakk indikere at en psykisk helsetilstand (som personlighetsforstyrrelse eller humørsykdom) er ansvarlig.
Hvis du sliter med overdreven samtale, kan det være lurt å se en psykiatrisk rådgiver for å hjelpe deg med mellommenneskelige forhold, selv om du ikke har en diagnostiserbar psykisk sykdom. Men hvis du opplever tvangssnakk eller andre ukontrollerbare oppfordringer, kan en personlighetsforstyrrelse eller andre psykiske lidelser være roten til denne oppførselen. Å søke hjelp fra en mental helsepersonell, som de hos BetterHelp, vil hjelpe deg med å avgjøre om en lidelse er involvert eller ikke, slik at du kan lage en behandlingsplan for å dekke dine behov.
Online terapi kan hjelpe med Personlighets- og stemningsforstyrrelser
Forskning viser at kognitiv atferdsterapi (CBT) bidrar til å redusere symptomene og forbedre funksjonen hos pasienter med personlighetsforstyrrelser. Og online CBT (iCBT) kan være et flott alternativ til CBT ansikt til ansikt. Ved behandling av depresjon fant en fersk studie ingen signifikante forskjeller ved en tremåneders oppfølging mellom depressive symptomer hos de som fikk CBT ansikt til ansikt og CBT på internett. En annen studie fant at de som fikk iCBT hadde betydelig færre depressive symptomer enn en kontrollgruppe i løpet av en 10-ukers prøve.CBT hjelper mennesker med å omformulere negative tanker til positive; denne omramningen fører også til mer positive følelser og sunnere oppførsel.
Fordelene med online terapi
Som diskutert ovenfor, er online CBT med en lisensiert terapeut en fin måte å jobbe med personlighet på. og humørsykdommer. Men når du sliter med symptomer som deprimert humør, kan det være vanskelig å finne motivasjonen til å forlate hjemmet. Det er her online terapi kommer inn. Du kan få tilgang til BetterHelps plattform fra komfort og privatliv i ditt eget hjem. I tillegg tilbyr online terapi lavere priser enn personlig behandling fordi online terapeuter ikke trenger å betale for kostnader som å leie et kontor. BetterHelps lisensierte terapeuter har hjulpet mennesker med personlighets- og humørsykdommer. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-terapeuter fra personer som har lignende problemer.
«Jeg har bare hatt to økter med Danielle Butler, og jeg er veldig fornøyd. Hun er snill, profesjonell og får meg til å føle meg veldig komfortabel i å diskutere vanskelige temaer. ”
- AR
» Jeg er veldig takknemlig for å være matchet med Terrie. Hun er i stand til å formulere det jeg føler, selv når jeg ikke er i stand til å sette ord på det. Hun leser også alltid tidsskriftene mine og svarer og gir veiledning om situasjonen. Fra første dag følte jeg meg komfortabel med Terrie og delte med henne . ”
