Beste revmatoid artrittsko: Retningslinjer fra en ekspert

Når BarkingDogShoes.com-grunnlegger Kirsten Borrink snakker om å finne de riktige skoene for kvinner med revmatoid artritt (RA), er svarene personlige. Borrink selv møtte plutselig begynnende RA i en alder av 27. Tilstanden gjorde at hun nesten ikke kunne jobbe i den lærerkarrieren hun elsket. Blogger om opplevelsen hun skriver: «Revmatoid artritt har forårsaket flere strukturelle endringer i føttene enn noe annet sted … Jeg liker ikke spesielt å snakke om bunions, hammertoes, fallne buer og slikt, men det er det jeg lever med og det som motiverer meg til fortsett å lete etter det beste innen komfortfottøy. ”

Kampen hennes for å finne sko som passet og lette smertene hennes, førte til at hun lanserte en skoblogg som profilerte komfortable, stilige sko til kvinner med problemføtter. Borrink har delt sin historie og skoråd i publikasjoner som Arthritis Today Magazine, Today.com og HealthMonitor.com. Enten du er ny i RA eller på jakt etter sko for å hjelpe dine langverkende føtter, her er litt informasjon om årsakene og symptomene på RA og noen komfortable, stilige sko som kan bidra til å holde deg i bevegelse.

I motsetning til det populære tro revmatoid artritt er ikke en sykdom som bare eldre mennesker får. Borrink husker isolasjonen hun følte etter RA-diagnosen da folk sa at hun var for ung til å få RA. «En av de mest frustrerende sidene ved sykdommen, akkurat der oppe med tretthet og smerte, var ensomhet. Kommentarer fra velmenende kolleger som» Å, du er for ung for leddgikt, «eller» Min bestemor har det , ”Tjente bare til å fremme de godt huskede følelsene av isolasjon.”

Rheumatology.org (et nettsted for de som er eksperter på sykdommer som leddgikt) sier RA «rammer mer enn 1,3 millioner amerikanere. Cirka 75% av RA-pasientene er kvinner. ” Og de sier at sykdommen oftest oppstår i alderen 30-50, knapt en besteforeldres sykdom.

Så hva er revmatoid artritt? Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, «Revmatoid artritt er en kronisk sykdom som angriper flere ledd i hele kroppen. Den starter oftest i de små leddene i hender og føtter, og påvirker vanligvis de samme leddene på begge sider av kroppen. ” Eksperter sier at det tidlig ikke kan påvirke leddene på begge sider av kroppen, men vil det hvis noen har hatt det en stund.

Årsaker til revmatoid artritt

RA er kjent som en autoimmun sykdom. Det betyr at kroppens immunsystem av en eller annen grunn begynner å se på sunt vev eller ledd som fienden, og kroppen angriper seg selv bokstavelig talt. Ifølge AAOS, «I RA skader forsvaret som beskytter kroppen mot infeksjon normalt vev (som f.eks. brusk og leddbånd) og mykner bein. ”

Ekspertene ved Johns Hopkins Arthritis Center sier at det er et fôr som dekker leddene dine, kalt synovium, som gir næringsstoffer til brusk og hjelper til med å opprettholde synovialvæske. Denne ekle leddgikt får det dekket til å svulme opp som kan ødelegge det omkringliggende leddet ved å invadere nærliggende brusk- og beinområder. Det aktiverer faktisk de små cellene som ødelegger beinvev under normal helbredelse.

Den eksakte årsaken til RA er fremdeles uklar. Det antas å være en kombinasjon av gener, miljøfaktorer (muligens røyking og kanskje til og med bakteriene som forårsaker tannkjøttsykdom), men også en slags trigger som setter i gang RA. Per AAOS, «Det er vanligvis en» utløser «som aktiverer genene. Når kroppen blir utsatt for denne utløseren, reagerer immunforsvaret upassende. I stedet for å beskytte leddet begynner immunforsvaret å produsere stoffer som angriper leddet.»

Symptomer på revmatoid artritt

Symptomer på RA kan være ligner på andre autoimmune sykdommer eller andre typer leddgikt. De kan omfatte:

• Hevende ledd i fingre og føtter
• Smerter og ømhet
• Stivhet i morgenen i 30 minutter til en time. Rheumatology.org sier i morges sårhet kan hjelpe leger med å finne ut om det er RA mot andre typer leddgikt. «Leddstivheten i aktiv RA er ofte den verste om morgenen. Det kan vare en til to timer (eller til og med hele dagen). Det forbedres generelt med bevegelse av leddene. Stivhet i lang tid om morgenen er en anelse om at du kan ha RA, da dette ikke er vanlig under andre forhold.”
• Leddene kan føles varme å ta på
• Å bevege leddene dine kan skade
• Klumper (til og med beinvekst) under huden
• Tretthet
• Mangel på appetitt
• Hevelse i øyet
• Lav feber (99-100 grader)
• Samme ledd på begge sider av kroppen er berørt

Symptomer kan komme og forsvinne med behandlingen. men kan da blusse opp igjen. Selv for personer som er diagnostisert, kan det være forvirrende å vite om RA forårsaker vondt eller noe annet. Borrink skrev i et nylig innlegg: «Nå kategoriserer folk leddgikt som den normale slitasjegikt som oldetanten deres har. Jeg antar at jeg er gammel nok til å ha leddgikt nå. Selv blir jeg forvirret når vondt eller smerter treffer en nytt ledd. Er det en RA-oppblussing eller bare slitasje på et overforbruk av kne eller hofte? «

Test og behandling for RA

Dessverre finnes det ingen kur. Det er viktig å bli testet og behandlet for RA. For eksempel skriver Johns Hopkins Arthritis Center «RA forårsaker leddskade hos 80% til 85% av pasientene, med den største belastningen av skaden som oppstår i løpet av de første to årene av sykdommen.» Eksperter sier at det også kan forkorte pasientenes levetid hvis de ikke behandles på grunn av muligheten for hjertekomplikasjoner.

Eksperter sier at behandling kan stoppe smerte og hevelse og forhindre leddskade. Hvis du mistenker at du har RA, bør du konsultere en revmatolog eller ortopedisk kirurg (noen ganger første stopp før en revmatolog er involvert). Legen din kan utføre en nøye undersøkelse av leddene dine og utføre tester for å diagnostisere RA. Leger kan ta røntgen, eller til og med bruke ultralyd eller MR-testing for å se etter leddskader. I tillegg kan blodprøver se etter reumatoid faktor (RF) eller også en anti-CCP-test. Eksperter sier at opptil 80% av RA-pasienter kan teste positivt for RF.

Behandlinger for RA kan omfatte medisiner, redusert stress på leddene dine med ting som is, ikke-steroide antiinflammatoriske midler, seler og til og med tilpasset ortoser. Et behandlingskurs kan også innebære fysisk og ergoterapi, og noen ganger kirurgi. For eksempel valgte Borrink til slutt å bli operert for å smelte bein i forfoten etter at RA skadet området. Ikke bra å ha kirurgi, men det fjernet hennes behov for å bruke tilpassede ortoser på den tiden.

Revmatoid artritt i føttene

Hvis du har RA, kan føttene og anklene være en av de første som gir deg beskjed. I omtrent 20% av pasientene er foten og ankelen symptomer det første tegn på RA i følge AAOS. Og nesten alle mennesker med RA vil utvikle symptomer i foten eller ankelen over tid. Borrink sa at RA påvirket føttene mest og førte til en rekke problemer, inkludert å påvirke hennes evne til å kjøpe typiske sko. Hun bidro til en artikkel om sko og RA for Arthritis Today Magazine: «Men hvis du har leddgikt i dag som jeg gjør, antar jeg at du har hatt noen strukturelle endringer i forfoten og forårsaket utallige problemer som hammertoer, nevrom, metatarsalgi , og de rett-fra-helvetes-bunjonene. ” Så ja, i tillegg til verkende føtter, kan personer som har RA, oppleve andre fotproblemer som:

• hallux rigidus. Overrasker det deg å lære at bunnen av stortåen din faktisk er den mest vanlig sted for leddgikt i føttene? Leddet må bøyes hver gang du går. Lær mer i vår omfattende guide til hallux limitus / rigidus.
• Mortons Neuroma – Dette kan blusse når leddgikt hovne ledd holdes i sko som nå er for stramme i forfoten. Å bytte fottøy kan hjelpe.
• Visste du at RA kan etterligne plantar fasciitt? Ifølge podiatrynetwork.com «Revmatoid artritt kan være en kilde til smerte på bunnen av hæl. Dette kan etterligne den klassiske hælsmerten forårsaket av plantar fasciitt. Det er viktig for den behandlende legen å vurdere revmatoid artritt som en årsak til hælsmerter. ” Vi har mange sko og sandaler som også hjelper til med plantar fasciitt.
• fallne buer (osteopeni)
• hammertoes and bunions

Vær oppmerksom på at hvis dette er deg, og du sliter med å komme deg gjennom den daglige for å holde tritt med barnehagene eller jobben, kan du lese dette spesielle oppfordringsnotatet fra Kirsten.

Når du har RA dine valg av fottøy kan gjøre en stor forskjell. Den samme artritt i dag siterer en Harvard-ekspert som sier «Å ta sunne valg for føttene dine, omtrent som å spise et næringsrikt kosthold eller få regelmessig trening, kan gi store forbedringer i livskvaliteten … Folk bør begynne å tenke på skoene sine som en faktor de kan modifisere for å minimere smerte og maksimere deres evne til å komme seg ut og gjøre ting. ”

Feil sko er ikke bare ubehagelig, men de kan forverre leddproblemer, bunions, hammertoes, neuromas, enda lenger. Så hva bør du se etter i sko hvis du har revmatoid artritt?Borrink anbefaler alltid en lavere hæl, ikke mer enn 1 – 1,5 tommer. Husk at noen støttende plattformsko kan tillate deg å bruke en høyere hæl mens du holder foten støttet.

Webmd.com anbefaler også sko med en bred tåboks. Merk: Du kan trenge en større størrelse enn før du utviklet leddgikt. I tillegg til hovne ledd, utvikler noen mennesker med RA knuter på sidene av foten eller tærne. Vurder også å unngå sko med snørebånd. RA-bluss kan gjøre at hendene er hovne, noe som gjør det vanskelig å knyte sko.

Så hvor skal du begynne når du leter etter sko? Et godt sted kan være blogginnlegget vårt på The Best Shoe Styles fra 5 Comfort Brands. Dette innlegget kan introdusere deg for noen av de mest kjente komfortsko-produsentene som Dansko og vise deg noen få stiler som kan være et godt utgangspunkt i reisen din for å finne sko som gjør hverdagen litt mer utholdelig. I tillegg har barkingdogshoes.com muligheten til å søke etter fottilstandstyper, slik at du kan finne sko til bunions, hallux rigidus, Mortons Neuroma og andre forhold som kan påvirke føttene hvis du har RA.

Du kan også nyte en oxford på farten fra Arcopedico med en strikket overdel som fungerer for bunions og hammertoes.

Og fra de siste vårkolleksjonene får den justerbare Rockport Cob Hill Gabby-snøreskoen høye karakterer for å jobbe rundt bunions og hammertoes.

Ta en titt på noen av skoene vi elsker som også har tjent APMA-tetningen.

Vandringssko for RA

En av de tingene som høres forferdelig ut for noen i mengden av en leddgikt, å gå, kan faktisk være nyttig. «Vanlige øvelser med lite innvirkning, som å gå, og øvelser kan øke muskelstyrken. Dette vil forbedre din generelle helse og redusere presset på leddene dine,» ifølge rhuematology.org. I løpet av årene prøvde Kirsten å gå utover å gå, men RA har ført henne tilbake til denne pålitelige øvelsen. «Jeg har prøvd å jogge og elsker kardiovaskulær trening og endorfinhastighet, men knærne nixet den galne innsatsen, det samme gjorde revmatologen min. Så jeg kom tilbake til det jeg gjør best: Jeg går. Mens vennene mine driver med crossfit, hot yoga, tidlige spinnklasser og kickboksing, går jeg. Jeg skulle virkelig ønske jeg kunne delta i disse aktivitetene for å utfordre meg selv, men jeg kjenner grensene mine. Så jeg går. Det er noe jeg kan gjøre med relativt lite smerte, forhåpentligvis i lang tid. «

Som et resultat har vi viet mange innlegg til de beste støttende komfortable turskoene. Slik som denne på de beste turskoene for kvinner. Enten du trenger hjelp med sko til hammertå, plantar fasciitt eller til og med tursko som ikke ser ut som tursko, finner du valg på bloggen vår.

En annen stil å sjekke ut? Sett på joggesko (ingen snørebånd!) Med myke overdeler og to avtagbare fotsenger.

Vi vil høre fra deg

Vi håper du har lært mer om revmatoid artritt. Hvis du har sko eller støvler som du har funnet hjelp med RA-relaterte fotproblemer, kan du dele! Vi har også et aktivt fellesskap av lesere og tips på Facebook-siden vår.

Beslektede ressurser

Arthritis Foundation Arthritis.org – informasjonsside for revmatoid artritt – Artikkelen om Arthritis Today Magazine – inkluderer tips fra Kirsten Borrink – everydayhealth.com Beste sko for revmatoid artritt. inneholder også tips fra Kirsten Borrink
Johns Hopkins Arthritis Center – revmatoid artrittinformasjon for pasienter og klinikere
OrthoInfo revmatoid artritt side – American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) pasientinformasjon
OrthoInfo revmatoid artritt i foten og ankelen – AAOS pasientinformasjonsside som spesifikt adresserer RA i foten og ankelen
podiatrynetwork.com
Rheumatology.org – American College of Rheumatology pasientinformasjonssider
Webmd.com – Arthritis footcare and sko information

Merk: Ovennevnte innhold er ikke ment å være medisinsk råd eller erstatning for å søke råd fra en kvalifisert medisinsk fagperson. Vi snakker sko her.

SaveSave

SaveSave

SaveSave