Alt du trenger å vite om å løpe mens du er gravid

Relaterte historier

Vær tålmodig og ikke forvent for mye for tidlig . Som å komme tilbake fra en skade, må du sakte bygge opp igjen. «Ta det lett med deg selv. Det skjer så mye, hormoner og krav til kroppen din,» sier OBrien. «Jeg føler at løping skal være det siste som kommer til tanken til helt nye mødre.» Ikke bare har kroppen din vært gjennom mye, du sover sannsynligvis ikke, og amming kan tappe energien din enda mer. Hvis du sykepleier, sørg for å holde deg hydrert, få i deg nok kalsium og vitamin D, og bruk en støttende sports-BH (muligens i større størrelse) når du trener.

Men når ting begynner å klikke igjen, kan du oppdage en ekstra kant du ikke hadde før graviditet. «Jeg føler meg definitivt mye sterkere av å gå gjennom hele graviditeten og fødselen,» sier Desirae Piccoli, en New Jersey-løper som fødte i 2016. «Min smertetoleranse er mye høyere.» Og Hein satte en maraton PR ni måneder etter å ha fått sitt første barn.

Lorenz har også blitt raskere med hver graviditet. «Jeg bare fortsetter å tenke:» Hvis jeg kan klare det gjennom arbeidskraft, kan jeg klare det gjennom dette løpet. «»

Vi kan ikke argumentere med det.

Jogging Barnevogner for å hjelpe deg med å fly

Alterrain Pro Jogger
BIR Gearamazon.com

Dekk med terrengsykkel –Som fjæring ruller jevnt over støt, mens et låsende forhjul sørger for stabilitet.

Urban Glide 2 Jogging Barnevogn
Thuleamazon.com

En jevn, stabil kjøretur og toppmoderne design gjør denne til en vinner. En vribar håndbrems gjør det enkelt å kontrollere i åser.

Revolution Flex 3.0 Duallie
BOB Gear

Duallie er enkel å manøvrere og tilbyr massevis av lagringsplass for ekstra klær og tepper. Merk: I vinden fungerer denne brede vognen som et seil.

Terrengjogging barnevogn
Mountain Buggy

Klem bh kes, en justerbar forhjulslås og støtdempende fjæring gjør at barnevognen kan gå over fra veier til kuperte stier.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *