Selvomsorg er en av de tingene som er essensielle, men vi tar ofte ikke nok tid til (eller føler vi ikke har tid til).
Men å ta vare på deg selv, kroppen din, helse og mental velvære er så viktig å ikke bare føle deg bedre, men også å prestere bedre i det lange løp og være i stand til å hjelpe andre bedre.
Og å fortsette og ikke gi opp før du når dine mål og drømmer.
Så jeg har satt sammen en samling av de 71 beste selvomsorgssitatene jeg har «har funnet det.
Jeg håper de vil hjelpe og inspirere deg til mer konsekvent å ta deg litt tid for deg selv og for det du trenger innerst inne.
Inspirerende selvhjelpssitater
«Selvomsorg er aldri en egoistisk handling – det er rett og slett god forvaltning av den eneste gaven jeg har, gaven jeg ble lagt på jorden for å tilby til andre.»
Parker Palmer
«Jeg fant i forskningen min at den største grunnen til at folk ikke er mer selvkompasser onate er at de er redd for å bli selvfornøyende. De mener at selvkritikk er det som holder dem på linje. De fleste har misforstått fordi vår kultur sier at det å være hard mot deg selv er måten å være. ”
Kristen Neff
» Pust. Slipp. Og minne deg selv på at akkurat dette øyeblikket er det eneste du vet du har helt sikkert. ”
Oprah
» En sunn egenkjærlighet betyr at vi ikke har noen tvang til å rettferdiggjøre overfor oss selv eller andre hvorfor vi tar ferier, hvorfor vi sove sent, hvorfor vi kjøper nye sko, hvorfor vi skjemmer oss bort fra tid til annen. Vi føler oss komfortable med å gjøre ting som gir liv og kvalitet skjønnhet. ”
Andrew Matthews
» Skjønnhet er hvordan du føler deg inni deg, og det gjenspeiles i dine øyne. Det er ikke noe fysisk. «
Sophia Loren
«Aksepter deg selv, elsk deg selv, og fortsett fremover. Hvis du vil fly, må du gi opp det som tynger deg. ”
Roy T. Bennett
» Snakk med deg selv som du ville gjort til noen du elsker. ”
Brené Brown
» Selvdisiplin er selvomsorg. «
M. Scott Peck
«Hvis folk konsentrerte seg om de virkelig viktige tingene i livet, ville det være mangel på fiskestenger.»
Doug Larson
«Vær tålmodig med deg selv. Selvvekst er øm, det er hellig grunn. Det er ingen større investering. ”
Stephen Covey
» Det er dager jeg slipper trøstende ord på meg selv som fallende blader og husker at det er nok å være tatt vare på av meg selv. ”
Brian Andreas
» Hvor mye bra på en dag? Avhenger av hvor bra du bor dem. «
Shel Silverstein
» Når Jeg elsket meg selv nok, jeg begynte å forlate det som ikke var sunt. Dette betydde mennesker, jobber, min egen tro og vaner – alt som holdt meg liten. Dommen min kalte det illojal. Nå ser jeg på det som selvelskende. ”
Kim McMillen
«Utfordringen er ikke å være perfekt – det er å være hel.»
Jane Fonda
«Du selv, like mye som noen i hele universet , fortjen din kjærlighet og kjærlighet. ”
Buddha
» Vi kan ikke lede vinden, men w e kan justere seilene. ” Dolly Parton
«En av de største angrene i livet er å være hva andre ønsker at du skal være, i stedet for å være deg selv.»
Shannon L. Alder
«En av symptomene på et nærliggende nervesammenbrudd er troen på at et arbeid er veldig viktig. ”
Bertrand Russell
» Selvmedfølelse gir rett og slett den samme godheten til oss selv som vi ville gi til andre . ”
Christopher Germer
» Oppfinn verdenen din. Omgi deg med mennesker, farger, lyder og arbeid som gir deg næring. «
Susan Ariel Rainbow Kennedy
» Tillat deg selv å glede deg over hvert lykkelige øyeblikk i livet ditt. ”
Steve Maraboli
» Den beste dagen i livet ditt er den du bestemmer at livet ditt er ditt eget. Ingen unnskyldninger eller unnskyldninger. Nei en å lene seg på, stole på eller klandre. Gaven er din – det er en fantastisk reise – og du alene er ansvarlig for kvaliteten på den. Dette er dagen livet ditt virkelig begynner. «
Bob Moawad
Ta deg tid til deg selv Sitater
«Det er så viktig å ta deg tid for deg selv og finne klarhet. Det viktigste forholdet er det du har til deg selv. ”
Diane Von Furstenberg
» Når du blir frisk eller oppdager noe som gir næring til sjelen din og gir glede, ta vare på deg selv for å gi plass til det i livet ditt. ”
Jean Shinoda Bolen
» Hvis du føler deg «utbrent» når du føler deg demoralisert og utmattet, er det best , for alles skyld, å trekke deg tilbake og gjenopprette deg selv. ”
Dalai Lama
» Hvile er ikke lediggang, og å ligge noen ganger på gresset under trærne på en sommerdag og lytte til murring av vann, eller å se skyene flyte over himmelen, er på ingen måte bortkastet tid. ”
John Lubbock
» Elsk deg selv nok til å sette grenser. Din tid og energi er dyrebar. Du får velge hvordan du bruker den.Du lærer folk hvordan de skal behandle deg ved å bestemme hva du vil og ikke vil akseptere. ”
Anna Taylor
» Hvis du ikke respekterer dine egne ønsker, vil ingen andre. Du vil ganske enkelt tiltrekke deg mennesker som ikke respekterer deg like mye som deg. ”
Vironika Tugaleva
» Selvomsorg er ikke bortkastet tid; egenomsorg gjør bruken av tid mer bærekraftig. ”
Jackie Viramontez
» Å oppleve fred betyr ikke at livet ditt alltid er lykkelig. Det betyr at du er i stand til å tappe inn i en lykksalig tilstand. i sinnet midt i det normale kaoset i et hektisk liv. ”
Jill Bolte Taylor
Self Care Quotes About Your Body, Stress and Relaxing
» Adopter the tempo of the nature: her hemmelighet er tålmodighet. ”
Ralph Waldo Emerson
» Nesten alt vil fungere igjen hvis du kobler fra det i noen minutter, inkludert deg. «
Anne Lamott
» Tiden til å slappe av er når du ikke har tid til det. ”
Sydney J. Harris
» Du har kritisert deg selv i årevis , og det har ikke fungert. Prøv å godkjenne deg selv og se hva som skjer. ”
Louise L. Hay
» Hold godt selskap, les gode bøker, elsk gode ting og dyrk sjel og kropp som trofast som du kan. ”
Louisa May Alcott
» Hvis du spør hva som er den viktigste nøkkelen til lang levetid, må si at det er å unngå bekymring, stress og spenning. Og hvis du ikke spurte meg, måtte jeg fremdeles si det. ”
George Burns
» Kroppene våre er hagene våre, som vår vilje er gartnere. «
William Shakespeare
«Jeg måtte bli glad i kroppen min. Jeg hadde ikke et godt selvbilde i begynnelsen. Endelig skjedde det for meg at jeg enten vil elske meg eller hate meg. Og jeg valgte å elske meg selv. Så sprang alt slags derfra. Ting som jeg trodde ikke var attraktive ble sexy. Tillit gjør deg sexy. ”
Dronning Latifah
» De som tror de ikke har tid til kroppslig trening, må før eller siden finne tid til sykdom. ”
Edward Stanley
» Det er tusenvis av årsaker til stress, og en motgift mot stress er selvuttrykk. Det er det som skjer med meg hver dag. Tankene mine kommer av brystet, nedover ermene og på puten. ”
Garson Kanin
» Selvpleie er så mye mer enn et skjønnhetsregime. eller en ekstern ting du gjør. Det må begynne i ditt hjerte for å vite hva du trenger for å navigere i livet ditt. En pedikyr varer ikke, men meditasjon hver dag gjør det. ”
Carrie-Anne Moss
» Don «t take your health as given. Ikke ta kroppen din for gitt. Gjør noe i dag som kommuniserer til kroppen din at du ønsker å ta vare på den. I morgen er ikke lovet. ”
Jada Pinkett Smith
» Ta hvile; et felt som har hvilt gir en rikelig avling. ”
Ovid
Fokuser på deg selv først for bedre å hjelpe andre Sitater
» Ikke «ofre deg selv for mye, for hvis du ofre for mye, det er ingenting annet du kan gi, og ingen vil bry seg om deg. ”
Karl Lagerfeld
» For å være en god forelder, må du ta vare på deg selv slik at du kan ha den fysiske og følelsesmessige energien til å ta vare på familien din. ”
Michelle Obama
» Husk alltid at du ikke bare har rett til å være et individ, har du en forpliktelse til å være en. ”
Eleanor Roosevelt
» Når du blir eldre, vil du oppdage at du har to hender, en for å hjelpe deg selv, den andre for å hjelpe andre. ”
Maya Angelou
» Selvkjærlighet er et hav og ditt hjerte er et fartøy. Gjør det fullt, og alt overskudd vil smitte over i livene til menneskene du holder av. Men du må kom først. ”
Beau Taplin
» Vær tro mot det som eksisterer i deg selv. «
André Gide
«Finn kjærligheten du søker, ved først å finne kjærligheten i deg selv. Lær å hvile på det stedet i deg som er ditt sanne hjem. ”
Sri Sri Ravi Shankar
» Den perfekte mannen i gamle dager passet på seg selv før han ønsket å hjelpe andre. «
Chuang Tzu
«Ikke stol på noen andre for din lykke og egenverd. Bare du kan være ansvarlig for det. Hvis du ikke kan elske og respektere deg selv – vil ingen andre kunne få det til. Godta hvem du er – helt; det gode og det dårlige – og gjør endringer slik du selv finner det passende – ikke fordi du tror at noen andre vil at du skal være annerledes. ”
Stacey Charter
» Hvis din medfølelse ikke inkluderer deg selv, er det ufullstendig. ”
Jack Kornfield
» Når du først omfavner verdien, talentene og styrkene dine, nøytraliserer det når andre tenker mindre på deg. «
Rob Liano
» Å være deg selv i en verden som hele tiden prøver å gjøre deg til noe annet er den største prestasjonen. «
Ralph Waldo Emerson
» Hvil og selv- omsorg er så viktig. Når du tar deg tid til å fylle din ånd, lar den deg tjene andre fra overløpet. Du kan ikke tjene fra et tomt fartøy.”
Eleanor Brownn
Sitater om viktigheten av å elske deg selv
» Elsk deg selv først og alt annet faller i tråd. Du må virkelig elske deg selv for å få gjort noe i dette verden. ”
Lucille Ball
» Lav selvtillit er som å kjøre gjennom livet med håndbrudd på. «
Maxwell Maltz
» Å eie vår historie og Å elske oss selv gjennom den prosessen er den modigste tingen vi noensinne vil gjøre. ”
Brené Brown
» Fordi man tror på seg selv, prøver man ikke å overbevise andre. Fordi man er fornøyd med man trenger ikke godkjenning av andre. Fordi man aksepterer seg selv, aksepterer hele verden ham eller henne. ”
Lao-Tzu
«Hvis du har evnen til å elske, elsk deg selv først.»
Charles Bukowski
«Vår selvrespekt sporer våre valg. Hver gang vi handler i harmoni med vårt autentiske selv og vårt hjerte, tjen vår respekt. Det er så enkelt. Hvert valg betyr noe. ”
Dan Coppersmith
» Å vite hvordan man være ensom er sentralt i kunsten å elske. Når vi kan være alene, kan vi være sammen med andre uten å bruke dem som et rømningsmiddel. ”
Bell Hooks
» For å etablere ekte selvtillit må vi konsentrere oss om våre suksesser og glemme alt om feil og de negative i livene våre. ”
Denis Waitley
» Hvis du ikke er flink til å elske deg selv, vil du ha det vanskelig å elske noen, siden du vil mislike tiden og energien du gir en annen person som du ikke engang gir deg selv. ”
Barbara De Angelis
» En mann kan ikke være komfortabel uten sin egen godkjenning. «
Mark Twain
«Folk som elsker seg selv, skader ikke andre mennesker. Jo mer vi hater oss selv, jo mer vil vi at andre skal lide. ”
Dan Pearce
” Hvis du ikke elsker deg selv, vil ingen . Ikke bare det, du vil ikke være flink til å elske noen andre. Kjærlighet starter med selvet. ”
Wayne Dyer
» Å bli forelsket i deg selv er den første hemmeligheten til lykke. «
Robert Morley