Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon Associate tjener vi på kvalifiserte kjøp. Vennligst gjør din egen undersøkelse før du kjøper noe på nettet.
Trenger du en dose inspirasjon om vekttap?
I denne artikkelen inneholder vi 65 vekttapstilbud for å motivere og inspirere deg til fortsett til du har nådd treningsmålene dine.
Ofte tar vi vår egen helse for gitt.
Vi er mestere i utsettelser når det gjelder å gå på treningsstudioet. Måltider for oss innebærer ofte et raskt stopp på en hurtigmatrestaurant.
De fleste av oss skjønner at det er viktig å ha en aktiv livsstil og å spise sunne måltider. Likevel er vi komfortable med usunne vaner. Det tar vanligvis en helseskrekk for å fungere som en vekker, som ryster oss fra komfortsonen for å komme i bevegelse og spise riktig.
Vi vil ikke at ting skal nå det nivået når det kommer til helsen din.
Så i dag har vi samlet inspirerende og kloke sitater for å styrke din vilje til å miste den ekstra vekten og bli oppmerksom på spisevanene dine.
Det er inspirerende sitater for å miste vekt, daglig motivasjon for vekttap, diettmotivasjons sitater, morsomme diett sitater og ordtak, og jeg-kan-miste-vekt sitater.
La oss starte med disse inspirerende sitatene for å miste vekt. p>
Sidestang: En enkel helsevane du kan bygge er å drikke denne superfood grønne drikken, som gir deg et løft av energi og forsyner kroppen din med næringsstoffene den trenger for å komme gjennom dagen. (Du kan også lese gjennomgangen av den her.)
Inspirerende sitater for å miste vekt
«Du fikk ikke opp all vekten på en dag; du vil ikke miste den på en dag. Vær tålmodig med deg selv. «- Jenna Wolfe
» Hvis du har disiplin, driv og besluttsomhet … ingenting er umulig. «- Dana Linn Bailey
» Gjør deg tid for det. Bare få det gjort. Ingen ble sterk eller kom i form ved å tenke på det. De gjorde det. «- Jim Wendler
» Grunnlaget for all lykke er helse. «- Leigh Hunt
«Skalaen er bare et mål på forholdet mitt til tyngdekraften.» – Lauren Harris-Pincus
«Ikke trent fordi du hater kroppen din – trent fordi du elsker det.» – Forfatter Ukjent
«Hindringer trenger ikke stoppe deg. Hvis du støter på en vegg, ikke snu og gi opp. Finn ut hvordan du klatrer den, går gjennom den eller jobber rundt den. ”- Michael Jordan
» Styrken kommer ikke fra det du kan gjøre. Den kommer fra å overvinne de tingene du en gang trodde du ikke kunne t. ”- Nikki Rogers
» Visdom gjør nå det du skal bli fornøyd med senere. «- Joyce Meyer
» Bestem deg. Forplikt deg. Lykkes. «- Justin Seedman
«Fitness er som ekteskap. Du kan ikke jukse på det og forvente at det fungerer. »- Bonnie Pfiester
For de fleste kan det være utfordrende å holde seg til et vekttapregime på daglig basis. For andre er problemet hvordan du til og med starter med et treningsprogram.
Det skjer for mange av oss. Noen ganger hjelper det å ha en ansvarlighetspartner som hjelper oss å holde oss på sporet når det gjelder helsemålene våre.
Noen av dere lurer kanskje på hva vi trenger å gjøre for å gå ned i vekt. Jeg vil foreslå å sjekke ut dette innlegget på de 4 nødvendige vanene for å miste de ekstra kiloene.
Videre er de følgende pithy-ordene som gir daglig motivasjon for vekttap, nyttige for de gangene du trenger ekstra push.
Vil du bygge en morgenrutine for å kaste de ekstra kiloene? Så se denne videoen for å oppdage de 11 vanene for å gå ned i vekt og føle deg bra:
Daily Motivation for Vekttap
«Fjern tankesett for ikke – fordi du kan gjøre hva som helst.» – Toni Horton
«Trening skal betraktes som en hyllest til hjertet.» – Gene Tunney
«Med mindre du kaster, besvimer eller dør, fortsett!» – Jillian Michaels
«Å gi noe mindre enn ditt beste er å ofre gaven.» – Steve Prefontaine
» Når du har lyst til å slutte, tenk på hvorfor du startet. «- Forfatter ukjent
«Min vekt bestemmer ikke verdien min.» – Kristin Oja
«Noen mennesker vil at det skal skje. Noen ønsker at det skulle skje. Andre får det til å skje. ”- Michael Jordan
» Hvis du venter, alt som skjer er at du blir eldre. «- Larry McMurtry
» Du savner 100 prosent av skuddene du aldri har ta.”- Wayne Gretzky
» Hvis du ikke gjør det som er best for kroppen din, er det du som kommer opp i den korte enden. «- Julius Erving
» Når folk forteller meg at de ikke har råd til å bli med på et treningsstudio, jeg ber dem gå ut; planeten Jorden er et treningsstudio, og vi er allerede medlemmer. Løp, klatre, svett, og nyt alt det naturlige underverket som er tilgjengelig for deg. ”- Steve Maraboli
Det er også vanskelig å holde seg til en diett. Men det er effektive måter å opprettholde en sunn spisevane, og noen av disse er:
- ikke forventer å se resultatene av det sunne kostholdet ditt over natten
- ta med sunne snacks når du er borte fra hjemmet (sjekk ut forslagene til sunne snacks)
- spis forsiktig
Å følge disse tipsene hjelper deg å følge en sunnere måte å spise som til slutt vil overføres til vekttap. I tillegg kan følgende diettmotivasjonssitater tjene som dine oppmuntrende ord underveis.
Quotes om diettmotivasjon
«Hvis du holder god mat i kjøleskapet ditt, vil du spise god mat.» – Errick McAdams
» I stedet for å hengi seg til komfortmat, kan du hygge deg med komfortmeditasjon, komfortjournalering, komfortvandring, komfortprat, komfortmanikyr, komfortlesing, komfortyoga, komfortklemming. «- Karen Salmansohn
» Kroppen min er mindre fordømmende av kostholdet mitt enn hva tankene mine er. ”- Mackenzie Banta
» Du kan også få kaken din og gå ned i vekt! «- Anonym
«La maten være din medisin, og medisinen være din mat.» – Hippokrates
«For å sikre god helse: spis lett, pust dypt, lev moderat, kult vate munterhet, og opprettholde en interesse for livet. ”- William Londen
» Nytt måltid; ny start. ”- Michelle Hyman
» Jeg er en bedre person når jeg har mindre på tallerkenen. «- Elizabeth Gilbert
» Maten kan være både hyggelig og nærende. «- Alyssa Ardolino
«Hvis jeg ikke spiser søppel, går jeg ikke opp i vekt.» – Paula Christensen
«Ikke grav graven din med din egen kniv og gaffel. ”- Gammelt engelsk ordtak
Fortsatt snakker vi om kosthold, noen mennesker nærmer seg sunn mat som om de ville gjort en eksamen eller et jobbintervju. De gjør det på fullstendig alvor.
Vi forstår at det å ta riktig kosthold er en sak som skal tas på alvor, med tanke på at det vi spiser påvirker helsen og velvære for godt eller vondt.
oen ganger blir imidlertid folk så oppslukt av kaloritelling, de er bevisste på å spise riktig type karbohydrater, overvåker deres daglige vanninntak eller sørger for at de bare får de ferskeste økologiske råvarene som de forsømmer å oppleve den gledelige siden av å spise.
Forhåpentligvis kan disse morsomme diett sitatene og ordtakene bidra til å lette stemningen. Tross alt har det også blitt sagt at den beste medisinen er latter.
Morsomme diett sitater og ordtak
«Kardiologens diett: Hvis det smaker godt, spytt det ut.» – Anonym
«Når jeg kjøper informasjonskapsler spiser jeg bare fire og kaster resten. Men først sprayer jeg dem med Raid, så jeg ikke graver dem ut av søpla senere. Vær imidlertid forsiktig, fordi Raid virkelig ikke smaker så ille. «- Janette Barber
» Jeg er allergisk mot mat. Hver gang jeg spiser, bryter den ut i fett. «- Jennifer Greene Duncan
«Den eneste måten å gå ned i vekt er å sjekke den inn som flybagasje.» – Peggy Ryan
«Det ville være mye lettere å gå ned i vekt permanent hvis reservedeler ikke var så praktiske i kjøleskapet.» – Hugh Allen
«Når vi går ned i tyve kilo, mister vi kanskje de tjue beste pund vi har! Vi mister kanskje kiloene som inneholder vårt geni, vår medmenneskelighet, vår kjærlighet og ærlighet. «- Woody Allen
» En diett er når du ser på hva du spiser og ønsker at du kan spise hva du ser på. ”- Hermione Gingold
» Hold et åpent sinn og et lukket kjøleskap. «- Anonym
» Spis aldri mer enn du kan løfte. «- Miss Piggy
«Min favorittøvelse er et kryss mellom lunge og en knase. Jeg kaller det lunsj.» – Anonym
«I dag kjøpte jeg en cupcake uten dryss. Diett er vanskelig. ”- Forfatter ukjent
Du kan ha blitt ført til dette innlegget fordi motivasjonen din for å gå ned i vekt er avtagende.
Men la meg gratulere deg med at du har kommet så langt. Uansett utfordringene, har du kommet til dette øyeblikket.
Reflekter over hvordan du har endret deg helt siden du startet på denne reisen til bedre helse. Det er helt sikkert mange ting du trodde var umulig å oppnå for to uker siden, og nå har du gjort det.
Du har fått dette!Ta det sakte og stødig. Du når målet ditt for idealvekt. Du får plass i målklærne. Blodarbeidet ditt viser at du har blitt sunnere.
Det er i hendene dine å skape endringene – sunne – som du vil se i livet ditt. Måtte disse jeg-kan-gå-ned-sitatene minne deg på at du har makten til å velge å leve sunt.
Jeg kan miste vekt-sitater
«Bare jeg kan endre livet mitt. Ingen kan gjøre det for meg. ”- Anonym
» Vekttap begynner ikke i treningsstudioet med en manual; det starter i hodet ditt med en beslutning. ”- Toni Sorenson
» Bare tro på deg selv. Selv om du ikke gjør det, later som du gjør det, og på et tidspunkt vil du gjøre det. «- Venus Williams
«Jeg har alltid trodd at hvis du tar vare på kroppen din, vil den ta vare på deg.» – Ted Lindsay
«Ikke vent til du har nådd målet ditt om å være stolt av deg selv. Vær stolt av hvert skritt du tar mot å nå det målet. ”- Forfatter ukjent
» Jeg velger selvomsorg. «- Alyssa Ardolino
» Suksess er summen av liten innsats – gjentatt dag inn og dag ut. ”- Robert Collier
“ Triumph by putting a little soul into it! ”- Nancy Mure
» Sinnet er alt. Hva du tror du blir. ”- Buddha
» Det er bedre å ta små skritt i riktig retning enn å ta et stort sprang fremover bare for å snuble bakover. «- Ordtak
«Å ta vare på helsen min i dag gir meg et bedre håp for i morgen.» – Anne Wilson Schaef
Avslutningsvis
Vi håper at disse vekttapstilbudene vil inspirere deg til å fortsette vei til helse og velvære. Husk at vi er her og heier på deg mens du jobber mot dine mål.
Å sette de riktige målene helt fra begynnelsen kan gjøre en stor forskjell. Ta en titt på disse SMART-måleksemplene for vekttap, og lær hvordan du lager dine egne.
Hvis du trenger litt hjelp til å nå dine treningsmål, kan du sjekke ut disse vekttapsprogrammene.
Hvis noen av sitatene resonnerte med deg, vi vil gjerne høre om det. Vennligst del dine tanker og historier i kommentarene nedenfor.
Vi vil også sette pris på en del i den sosiale medieplattformen du har valgt, av noen av bildene som finnes i dette innlegget.
Interessert i å bli sunnere? Ta en titt på innlegget vårt om 192 sunne vaner du kan bruke i forskjellige aspekter av livet ditt.
Til slutt, hvis du leter etter en ekstra helsevane å bygge, så prøv denne superfood grønne drikken for å få en boost av energi og næringsstoffer for å komme deg gjennom dagen.
