5 enkle tips for å forhindre Norovirus i vinter

Del

Det er ikke bare på cruiseskip. Norovirus – den vanligste årsaken til gastroenteritt eller «mageinfluensa» – er overalt, og det er ofte vanskelig å forhindre.

Centers for Disease Control and Prevention anslår at 1 av 15 amerikanske innbyggere blir syke av norovirus. hvert år. Vanlige symptomer inkluderer kvalme, oppkast, diaré, magesmerter og til tider lav feber.

«Folk kommer i kontakt med norovirus gjennom forurenset mat, forurenset vann og infiserte personer som er tilberede og håndtere mat, så vel som fra spredning fra person til person, ”sier Camille Sabella, MD, direktør for senter for pediatriske smittsomme sykdommer. Det er vanlig på steder som restauranter, cruiseskip og skoler, men også i barnehager, sykehjem og andre offentlige steder.

Norovirus topper vanligvis mellom desember og april. «Det er veldig sannsynlig at folk er tettere sammen, der det er mulighet for kontakt mellom mennesker,» sier Dr. Sabella.

Det er ganske smittsomt, men det er måter å beholde deg selv og familien din. sunn i vinter.

Vask hendene

Det høres enkelt ut fordi det er det. Hyppig håndvask er kanskje den beste måten å forhindre norovirus på. Arbeid opp et godt skum med såpe, og vask i minst 20 sekunder.

Unngå kontakt med alle som nylig har fått oppkast eller diaré hvis du kan. Hvis du blir utsatt for en syk person, må du vaske hendene umiddelbart. Hvis du bryr deg om noen med norovirus, vask hendene hver gang du kommer i kontakt med dem. Hånddesinfiserende middel kan også hjelpe som et tillegg til håndvask, men ikke som en erstatning.

Hold hendene borte fra ansiktet ditt

For å få dette viruset, må du innta det. Det betyr at du bevisst bør unngå å berøre ansiktet ditt. Hvis du har rørt noe som er forurenset med viruset, berører munnen, nesen eller øynene før du får sjansen til å vaske hendene, gjør det lettere for viruset å komme inn i kroppen din.

Ta hensyn til omgivelsene dine

Du trenger ikke å være matinspektør for å oppdage dårlige sikkerhetsrutiner. Hvis du får tak i en restaurant der maten ikke blir håndtert riktig – for eksempel hvis folk direkte berører maten uten hansker – så finn et annet sted å spise.

Øv matsikkerhet hjemme

Husker du tips nr. 1 om håndvask? Det er spesielt viktig på kjøkkenet fordi norovirus sprer seg ved inntak. Når du tilbereder mat, må du vaske hendene ofte – spesielt rett før du serverer noe til andre. Hvis du har symptomer eller vet at du er syk, må du holde deg utenfor kjøkkenet og unngå å spre viruset til andre.

Bruk egnede rengjøringsmetoder

Det kan ta flere dager for noen som er smittet med norovirus for å utvikle symptomer, bemerker Dr. Sabella. Det betyr at du ikke alltid kan holde det utenfor huset ditt – og norovirus er vanskelig å inneholde når det har kommet inn i huset ditt.

Likevel kan du ta skritt for å rydde opp og forhindre spredning. Fokuser for eksempel på å skrubbe overflater som ofte er berørt, som dørhåndtak og benkeplater. Bare husk – de viktigste kildene til overføring er forurenset mat og kontakt mellom mennesker. Det betyr at å tørke en dørhåndtak ikke kommer til å være like effektiv som ditt absolutt beste forebyggingstips: Vask hendene.

Norovirus kan ikke behandles med antibiotika, så hvis du får tak i det, bare vent det og hvile. «Drikk rikelig med vann for å unngå dehydrering, vask hendene ofte og unngå kontakt med andre for å hindre at viruset sprer seg,» sier Dr. Sabella.

Del

norovirus mageinfluensa