Dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker. Les retningslinjene for avsløring for mer informasjon.
Disse deilige vekttapssuppene er et must hvis du planlegger å komme i form og føle deg bedre om sommeren.
De er lette, vegetariske, hjertelige og tadadaaa …
De inneholder MINDRE ENN 200 KALORIER PER SERVERING!
Men i dette tilfellet betyr sunn og kalorifattig ikke at du går glipp av god smak, ikke i det hele tatt.
En stor bolle med en av disse nylagede suppene vil ikke bare gjøre et tilfredsstillende måltid, men det vil holde deg fyldigere lenger, og gitt lavt kaloriinnhold, vil det hjelpe deg å nå dine vekttapsmål!
Lagt til bonus? De er fullpakket med sunne ingredienser, de gir deg en stor del av de anbefalte 5 dagene dine, og hele familien vil elske dem.
Velg blant en av disse deilige og kalorifattige suppeideene, inkludert klassiske oppskrifter som stekte grønnsakssupper, minestrone eller soppsuppe, de solide bønne- eller linsesuppene som lager et måltid i seg selv, til de mer eksotiske grønnsakssuppene med karri- og kokosnøttsmaker.
Gjør et stort parti , ta den med på jobb eller frys den til senere.
De smaker alle og ser fantastiske ut!
1. VEGETARIAN CABBAGE SOUP av The Clever Meal
Kalorier: 146
Denne oppvarmende og smakfulle vegetariske kålsuppen er en av de sunneste og billigste suppeoppskriftene noensinne, og den er fylt med smak og tekstur!
2. Krydret gresskar og gulrotsuppe av The Clever Meal
Kalorier: 107
Denne saftige krydret gresskar gulrotsuppe er fullpakket med smak og tekstur: det deilige gresskar og gulrot gir en uimotståelig oransje kremaktig suppe , mens karri, gurkemeie og chiliflak er perfekte for å jazz opp den delikate og søte smaken.
3. CREAMY CARROT AND GINGER SOUP WITH TURMERIC av The Clever Meal
Kalorier: 137
Denne lyse, sterkt krydret kremete gulrot- og ingefærsuppen gjør den perfekte detox vinteren varmere. Ikke bare er denne vekttapssuppen tilfredsstillende og nærende, men den er lett å fordøye, og bruker fantastiske betennelsesdempende og avgiftende ingredienser.
4. VEGAN HVITBØNN & KALE SOUP av The Clever Meal
Kalorier: 191
Denne kalorifattige suppen med hvite bønner med lavt kaloriinnhold laget av cannellinibønner , hverdagsgrønnsaker, mye fersk grønnkål og pantrykrydder. Det er budsjettvennlig, ernæringspakket komfortmat. Hvitbønne- og grønnkålsuppe er en fin måte å få all fiberen i ett måltid!
5. CREAMY VEGAN SPINACH SOUP WITH LEMON av The Clever Meal
Kalorier: 96
Leter du etter deilige vekttapssupper? Denne kalorifattige veganske spinatsuppen er perfekt, kremaktig og fullpakket med næringsstoffer. Ingen halv og halv, ikke smør, ingen rømme, bare en potet og rikelig med spinat.
6. TUSCAN WHITE BEAN SOUP av A Simple Palate
Kalorier: 128
Denne toskanske hvite bønnesuppen er en enkel grønnsakssuppe laget med sauterte grønnsaker, tomater, hvite bønner, i en solid tomat & vegetabilsk buljong! Den har så mye smakfull, er lett å kaste sammen, og er en suppe du vil lage etter gjentagelse når du prøver den.
7. ROASTED SWEDE SOUP (ROUTABAGA SOUP) av Little Sunny Kitchen
Kalorier: 54
Sunt og vekttap ristet svensesuppe laget på under en halv time. Denne suppen inneholder dine 3 om dagen, og den er laget med veldig enkle ingredienser. Det er en fantastisk vintervarmer! Så kremaktig, velsmakende og koselig.
8. INSTANT POT MINESTRONE SOUP av Spice Cravings
Kalorier: 167
Denne smakfulle og hjertelige italienske suppen er en deilig blanding av grønnsaker, urter og fiberrike bønner som er kokt i en tomatbuljong. Tilsett quinoa i stedet for pasta for å øke proteinet og gjøre det glutenfritt. Hele familien vil elske det!
9. CREAMY CAULIFLOWER SOUP av Real + Vibrant
Kalorier: 142
Denne koselige, varme suppen med denne kremete blomkålsuppen inneholder lite kalorier og fylt med grønnsaker. Denne glatte, kremete og deilige suppen er et perfekt tillegg til ethvert måltid, eller kan nytes alene og tilberedes på forhånd!
10. SUN MUSHROOM SOUP av The Clever Meal
Kalorier: 213 (Jeg vet, jeg sa maks 200 kalorier, men dette er så bra!)
Det er ikke noe bedre enn en kremaktig og sunn sopp suppe når været begynner å bli kjøligere. Den er sinnsykt deilig, fullpakket med næringsstoffer, billig og klar på 25 minutter. Du vil elske det!
11.BEET SOUP av Downshithology
Kalorier: 145
Denne deilige betesuppen er full av næringsstoffer og er solid nok som hovedrett. En blanding av rødbeter, pastinakk, ingefær, løk og hvitløk. Denne blandede versjonen er kremaktig, smakfull og rik på smak.
12. LENTIL QUINOA SOUP av Profusion Curry
Kalorier: 97
Denne sunne, vegetariske øyeblikkelige linsesuppen er utrolig trøstende, solid og enkel å lage. Den er fylt med enkle og sunne ingredienser, store smaker, men lite kalorier.
13. TOMATSOPE av Supergolden Bakes
Denne deilige hjemmelagde tomatsuppen er lett å lage på komfyren, Soup Maker eller Instant Pot. Pakket med smak, vegansk eller vegetarisk.
Kalorier: 144
14. CURRIED PUMPKIN SOUP av Jennifer Banz
Kalorier: 163
Denne Pumpkin Curry Soup er så perfekt for å varme deg opp på en kjølig høstdag. Dette er en meierifri versjon, og den er så rik og kremaktig med kokosmelk. Kan du tro at dette er klart på 20 minutter og bare har 5,4 netto karbohydrater ?!
15. THAI COCONUT SOUP av The Kitchen Girl
Kalorier: 51
Denne vekttapssuppen er en deilig, plantebasert asiatisk suppe fylt med ferske grønnsaker, kokosmelk og smakfull grønn karri. Det er den ultimate, mildt krydret, komfortmaten som kan lages i Instant Pot eller på komfyren.
Deilig, kremaktig og lite kalorier.
16. ZUCCHINI CURRIED SOUP OPPSKRIFT av A Fork’s Tale
Denne kalorifulle courgettsuppen med kalorier er så kremaktig og smakfull at du aldri vil gjette at den var sunn for deg. Det er enkelt å lage og helt deilig.
Kalorier: 89
Hvis du føler behov for å revitalisere kroppen din (som jeg gjør!), prøv en av disse inspirerende sunne og vekttapssuppeoppskriftene. De er enkle å lage, budsjettvennlige og perfekte for alle.
Få alle antioksidanter og vitaminer, reduser kaloriene, sett kroppen din tilbake til rettigheter, og gjør deg klar for en velfortjent sommerferie !
Skriv ut Oppskrift
15 SUNNE VEKTTAPSUPPER (UNDER 200 KALORIER PER SERVERING).
Instruksjoner
-
Velg din favorittoppskrift.
-
Klikk på oppskriftsnavnet og få full oppskrift!
-
Kok og nyt noen av disse deilige kalorifattige suppene!