Da du først fant ut at du hadde diabetes, testet du ofte blodsukkeret ditt for å forstå hvordan mat, aktivitet, stress og sykdom kan påvirke blodet ditt sukker nivåer. Nå har du for det meste funnet ut av det. Men så – bam! Noe får blodsukkeret til å zoome opp. Du prøver å justere det med mat eller aktivitet eller insulin, og det faller veldig lavt. Du er på berg- og dalbane ingen med diabetes vil sykle.
Kjenner du til alt dette blodsukkeret utløser?
Kunnskap er makt! Se etter disse overraskende utløserne som kan føre til at blodsukkeret svever:
- Solbrenthet – smertene forårsaker stress, og stress øker blodsukkernivået.
- Kunstige søtningsmidler – mer forskning må gjøres, men noen eksterne eksterne ikon viser at de kan øke blodsukkeret.
- Kaffe — selv uten søtningsmiddel. Noen menneskers blodsukker er ekstra følsomt overfor koffein.
- Å miste søvn – selv bare en natt med for lite søvn kan føre til at kroppen din bruker insulin mindre effektivt.
- Hopp over frokost – uten det morgenmåltidet kan øke blodsukkeret etter både lunsj og middag.
- Tid på dagen — blodsukkeret kan være vanskeligere å kontrollere jo senere det blir.
- Dawn-fenomen – folk har en bølge i hormoner tidlig på morgenen enten de har diabetes eller ikke. For personer med diabetes kan blodsukkeret øke.
- Dehydrering – mindre vann i kroppen din betyr en høyere blodsukkerkonsentrasjon.
- Nesespray – noen har kjemikalier som får leveren til å lage mer blodsukker.
- Tannkjøttsykdom – det er både en komplikasjon av diabetes og en blodsukkernøkkel.