Los miedos y las fobias son muy reales y la mente humana es capaz de desarrollarlos hacia prácticamente cualquier cosa o situación. El miedo a la fobia a las palabras largas o Hippopotomonstrosesquippedaliophobia se considera a menudo una fobia jocosa o ficticia; sin embargo, ese no es el caso y la fobia a las palabras largas es realmente muy real y existe.
Las personas que padecen Hippopotomonstrosesquippedaliophobia tienden a experimentar mucha ansiedad cuando se enfrentan a palabras largas. De hecho, es irónico que el nombre científico que se le da a esta fobia sea tan largo. Hippopotomonstrosesquippedaliophobia se puede dividir en varias partes: Hippo- es «caballo» en griego y potam-os es río. Así, la primera parte de la palabra se refiere a un caballo de agua también conocido como hipopótamo. El Diccionario de Oxford utiliza la palabra: Hippopotamine para referirse a «algo muy grande». La palabra «monstr» es el origen latino de un «ser monstruoso» o algo que es enorme o aterrador y sesquippedalio se deriva del latín sesquippedali que significa «medir un pie y medio de largo . Fobos significa miedo mórbido.
Causas del miedo a la fobia a las palabras largas
La mayoría de las fobias específicas, incluido el miedo a la fobia a las palabras largas, son causadas por un evento registrado por partes de el cerebro (es decir, la amígdala y el hipocampo) como peligroso o mortal. Entonces, el cuerpo reacciona como si el mismo evento estuviera destinado a ocurrir repetidamente. Una persona con hipopotomonstrosesquippedaliophobia severa es literalmente prisionera por sus sentimientos de ansiedad y pánico que experimenta al pensar o ver palabras largas.
Nadie nace con esta fobia. La mayoría de la gente simplemente lo ha aprendido de un episodio desagradable. De hecho; muchas personas ni siquiera recuerdan cómo comenzó el miedo.
Los niños que van a la escuela (o en algunos casos, los adultos que trabajan) pueden haber experimentado que se rían de ellos o que se sintieron avergonzados (o se encontraron temblando, temblando, etc.) cuando leer / pronunciar palabras largas. Entonces, la mente continúa creando la misma respuesta sin ninguna base. Para una persona que sufre de Hippopotomonstrosesquippedaliophobia, la mente desarrolla imágenes negativas, malas imágenes fijas como películas al pensar o ver palabras largas.
Síntomas de Hippopotomonstrosesquippedaliophobia
Cada individuo es diferente y por eso son sus síntomas de Hippopotomonstrosesquippedaliophobia.
Normalmente, los síntomas de la fobia a las palabras largas pueden caracterizarse como mentales, emocionales o físicos. Muchas personas se sienten extremadamente ansiosas o tienen un ataque de pánico total al ver o pensar en palabras largas.
Los síntomas físicos incluyen temblores, llanto, huida, temblores, náuseas, dolores de cabeza, latidos cardíacos rápidos o acelerados y respiración superficial, etc.
El es probable que la persona sienta pavor y terror; su mente crea imágenes muy malas, como avergonzarse a sí mismo, desmayarse, etc. cuando se enfrenta a palabras largas.
A menudo, el paciente comprende que su miedo es irracional y sin apoyo; sin embargo, es incapaz de controlarse a sí mismo y no puede racionalizar.
Tratar y superar el miedo a la fobia a las palabras largas
La buena noticia es que la hipopotomonstrosesquippedaliophobia puede superarse. Las drogas y los medicamentos deben ser el último recurso ya que estos simplemente enmascaran los síntomas de ansiedad experimentados debido a la fobia. La solución para superar el miedo a las palabras largas es principalmente recordar y evaluar los factores que han llevado a la fobia en primer lugar.
Los terapeutas también pueden ayudar a evaluar estos factores para elaborar un plan de tratamiento. Luego se anima al individuo a exponerse gradualmente a las palabras largas: comenzando con solo ver la palabra, luego progresando a pensar en palabras largas y finalmente diciéndolas. Esta exposición gradual ayuda a disminuir el pánico hasta que el individuo se siente completamente cómodo y puede enfrentar palabras largas con confianza.
También se recomienda el uso de métodos de autoayuda como respiración profunda, relajación y meditación, etc. al tratar con esta fobia. La psicoterapia, la terapia cognitivo-conductual y la terapia conductual son algunas otras terapias importantes y eficaces para tratar la hipopotomonstrosesquippedaliophobia.