Mi vida estuvo llena de distracciones y señales sociales antes de considerar seriamente que tenía depresión.
Culturalmente, especialmente para los asiáticos orientales, la depresión era un mito o un síntoma temporal de un problema corporal como los dolores de estómago. Y cuando era adolescente, se suponía que cada pensamiento que ocupaba espacio en mi cerebro, conduciendo a mi cuerpo a un estado indefinido de pesadez y sensibilidad, era solo un efecto de ser un adolescente egocéntrico.
Atacar y rompiendo pinceles? Solo la furia de un artista que no entiende bien su visión. ¿Golpear paredes y romper CD? Solo una escritora adolescente incapaz de entender su angustia.
Es el sentimiento estereotipado que se traduce bien en una sala de ira, pero en el momento en que se gasta toda la energía… me golpea un vacío de vacío y desesperación.
Mi madre llamó a este comportamiento intermitente «temperamento de artista» (en cantonés), y en ese momento tenía sentido. La narrativa de la creatividad es «todos los artistas están locos», así que acepté ese mito .
Van Gogh estaba loco, diría mi profesor de historia del arte, sin ahondar en los graves antecedentes de enfermedad mental y medicación de Van Gogh.
También fue a principios de la década de 2000, cuando la enfermedad mental era un tabú y mi única fuente de información era Xanga o LiveJournal. Según los blogs y las novelas para adultos jóvenes, la depresión siempre tenía la «tristeza» o una tristeza y un vacío subyacentes. Podría ser paralizante y doloroso, pero nunca en relación con sentimientos «enérgicos», como la alegría o la ira.
Este estereotipo específico retrasó en una década cómo entendí la depresión
La ansiedad es más que energía nerviosa, timidez o miedo. El trastorno bipolar no es un superpoder de intenciones heroicas y malvadas. La depresión no es solo tristeza y tristeza.
Traducir la salud mental a conceptos simples puede ayudar a la mayoría a comprender, pero si algunos síntomas estereotipados se convierten en lo único de lo que la gente escucha, solo veo que hace más daño que bien.
Seguir solo una narrativa, incluso si genera conciencia, puede descarrilar la forma en que las personas reciben tratamiento o comprenden sus propias afecciones.
Es curioso, no aprendí sobre la conexión entre la ira y la depresión hasta dos años en la edición de salud.
Durante un largo episodio de dos meses, me topé con un artículo sobre esto en el trabajo y sentí que todos los engranajes encajaban. Casi todos los días, me encontraba buscando en Google esas dos palabras, buscando nuevas ideas, pero la ira y la depresión todavía rara vez es una combinación sobre la que veo escrito.
Por lo que he investigado, el consenso general parece que la ira es un aspecto de la depresión que se pasa por alto (incluso en la depresión posparto). La investigación muestra que el tratamiento para la ira a menudo se deja fuera del manejo farmacológico y terapéutico. Los estudios han descubierto que lo que es una estrategia para afrontar la ira en los adolescentes en realidad podría estar asociado con la depresión.