Los mejores y peores elementos del menú en In-N-Out

No se puede negar que In-N-Out ha adquirido bastante los seguidores leales a lo largo de los años, ya que se ha convertido en una de las hamburguesas favoritas de californianos y celebridades por igual. ¿No nos cree? Solo eche un vistazo a la Vanity Fair Oscars Party 2019, que invitó a sus famosos invitados con una generosa ración de jugosas hamburguesas. Ni siquiera la élite de Hollywood puede resistirse al encanto de este paraíso de comida rápida. Entonces, ¿qué pasa con las opciones del menú? ¿Cuáles son las mejores y las peores?

Si bien una hamburguesa doble con queso definitivamente parece cualquier cosa menos saludable, la dietista registrada Katey Davidson MSc, RD, dice que Es posible seguir comprometido con sus objetivos de bienestar si elige las comidas correctas en este popular restaurante. Para ayudarlo a descifrar qué hamburguesas, batidos y papas fritas vale la pena, Davidson desglosa las mejores y las peores opciones de menú disponibles en el menú In-N-Out a continuación. Y sí, ¡eso incluye opciones de su famoso menú no tan secreto!

Hamburguesas

Cuando coma en esta popular cadena de comida rápida, Davidson recomienda mantener su burg er orden simple si está cuidando su cintura. «Una vez que comience a agregar ingredientes adicionales, también agregará calorías, grasas y sodio adicionales», dice. Teniendo esto en cuenta, aconseja una hamburguesa simple y normal.

Una gran ventaja para los fanáticos de In-N-Out es que puede obtener su dosis de hamburguesa de una manera que aún es satisfactoria y, sin embargo, reduce drásticamente las calorías vacías. Y eso es gracias a sus envolturas de lechuga que reemplazan las tradicionales quemaduras de hamburguesas, a las que ellos llaman «estilo de proteína».

«El estilo con proteínas es una excelente opción para quienes buscan reducir los carbohidratos o ahorrar algunas calorías», explica Davidson. En promedio, ahorrará alrededor de 100 calorías al cambiar de un panecillo a lechuga, agrega.

Sabes que cuando agregas queso a tu hamburguesa eso cambia las cosas, y en este caso, los recuentos de grasa y sodio han aumentado, pero hay una ventaja .

«El queso (consérvelo en una rebanada) agregará aproximadamente 100 calorías y ocho gramos de grasa a su comida», explica Davidson, pero notó que este orden proporciona una cantidad decente de proteína, lo que puede ayudar a satisfacer sus antojos y su hambre en general.

Ir al estilo de las proteínas siempre es una opción sólida porque, como explica Davidson, agregar más verduras cuando pueda es algo que siempre debe tener en cuenta cuando «se está dando el gusto de una hamburguesa de comida rápida.

» Siempre intente agregar lechuga, tomate y cebolla «, dice Davidson. Primero, te darán algo de nutrición, lo que siempre es beneficioso, explica. En segundo lugar, le ayudarán a llenar su estómago, lo que puede ayudarlo a sentirse satisfecho más rápido, agrega.

Aunque esta opción no contiene proteína en absoluto y técnicamente no es una hamburguesa, el sándwich es un elemento muy querido del «menú secreto». Davidson sugiere que, en general, es una opción decente y baja en calorías para aquellos que están de humor para algo diferente. que una hamburguesa.

Aunque dice que es una opción bastante adecuada para pedir en In-N-Out, Davidson recomienda intentar pedir la mitad de la salsa en este pedido si realmente está buscando ahorrar calorías . «La mayoría de los restaurantes usan demasiada salsa, por lo que incluso la mitad proporcionará un buen sabor», explica.

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A diferencia de la opción Double Meat, que tiene dos hamburguesas pero no rebanadas de queso, explica Davidson que el Doble Doble tiene dos p atties y dos lonchas de queso. «El queso realmente puede aportar muchas calorías», explica. Es mejor quedarse con una rebanada si está de humor para un poco de queso encima de la carne.

Esta opción está fuera del menú secreto y es una hamburguesa que consta de tres hamburguesas. «A medida que aumentan las porciones, también aumentan las calorías, la grasa y el sodio. Por ejemplo, un doble-doble equivale a 200 calorías más que una hamburguesa normal», dice Davidson. Con esto en mente, ella explica que solo puede imaginar la cantidad de sodio y calorías que agregará una porción triple de esta carne a su comida.

Al igual que los 3 Opción × 3, Davidson desaconseja encarecidamente elegir este gran orden al cenar en In-N-Out, ya que tiene un alto contenido de calorías, grasas y sodio. Y cuatro hamburguesas es mucho para comer a la vez. ¡Tu cintura no estará muy contenta con esta opción de menú secreta!

El restaurante de comida rápida es conocido por su actualización de pedidos «estilo animal», que es cuando una hamburguesa tiene todas las guarniciones y se unta en una salsa secreta que también se puede agregar en un pedido de papas fritas. Pero, como explica Davidson, agregar una salsa de cualquier tipo es simplemente agregar más calorías.

«Elegir el estilo animal es probablemente la peor opción», explica Davidson. Esto se debe a que agrega todos los ingredientes adicionales a una hamburguesa ya sobrecargada, y la salsa es muy alta en calorías y grasas. Así que sí, incluso agregar unas pocas cucharadas puede hacer que su comida sea extremadamente alta en calorías.

Guarniciones

Cuando se trata de agregar un poco más a su comida, cuanto menos y más simple, mejor es para usted. «Para las papas fritas, pida una pequeña y omita las salsas», explica Davidson. La gente puede exagerar con la salsa de tomate, que en realidad es bastante alta en azúcar y sal, agrega.

Davidson dice que realmente no haría una gran diferencia el sabor del batido que elijas porque son bastante iguales en cuanto a nutrición, con la fresa con 590 calorías y la vainilla con 570. Pero el batido de chocolate se destaca por contener la mayor cantidad de sodio. Si está tratando de ser consciente de las calorías, ella sugiere omitir el batido por completo, ya que estas bebidas tienen mucha azúcar, algo de lo que su cintura no necesita más cuando ya está consumiendo una comida rápida. Pero si si realmente quieres satisfacer tu gusto por lo dulce, ella aconseja elegir un tamaño pequeño.