Tus sábanas deben lavarse con más frecuencia de lo que probablemente piensas.
Chris Monroe / CNET
En muy poco tiempo, sus sábanas se cubren con células muertas de la piel, aceites de la piel, saliva y sudor. Esto puede convertirse en un paraíso para los ácaros del polvo.
Estas pequeñas criaturas son demasiado pequeñas para verlas con los ojos, pero viven en tu cama y se alimentan de escamas de piel muerta. Los 1,5 gramos de piel que desprende un ser humano cada día pueden alimentar a 1 millón de ácaros del polvo. Muchas personas son alérgicas a los ácaros del polvo y sus heces. Sí, tienes insectos haciendo caca en tu cama.
Esto hace que lavar tus sábanas y otra ropa de cama sea importante. Aquí es cuando debes quitar la cama y dirigirte a la cuarto de lavado.
¿Con qué frecuencia se deben lavar las sábanas?
Muchas personas simplemente no lavan las sábanas con la suficiente frecuencia. Una encuesta de 2017 de Coyuchi, una empresa de textiles para el hogar, encontró que solo el 44 por ciento los 1.000 estadounidenses encuestados lavan sus sábanas una o dos veces al mes. Solo el 11 por ciento lo hace una vez por temporada y el 5 por ciento quita la costra de sus sábanas solo una o dos veces al año. Una encuesta realizada por Mattress Advisor descubrió que de las 1,000 personas encuestados, la mayoría esperó en promedio alrededor de 25 días antes de limpiar o cambiar sus sábanas.
Entonces, ¿con qué frecuencia debes lavar tus sábanas? Bueno, depende de las circunstancias.
El Good Housekeeping Institute dice que debes lavar las sábanas y el resto de la ropa de cama al menos una vez cada dos semanas. Si tienes sudores nocturnos o simplemente sudas mucho en general, lava la ropa hasta una vez semana.
Si es alérgico a los ácaros del polvo, la Fundación Estadounidense para el Asma y la Alergia recomienda lavar la ropa de cama al menos una vez a la semana. Deberá lavarlos en agua a una temperatura de al menos 130 grados Fahrenheit (54,4 grados Celsius) para matar los ácaros del polvo.
Ahora, si está enfermo con algo contagioso, las reglas cambian. Es necesario cambiar las sábanas y demás ropa de cama tan pronto como se sienta mejor para evitar contraer la enfermedad nuevamente. El agua deberá estar entre 140 y 150 grados Fahrenheit (60 a 65,5 grados Celsius) para matar los gérmenes, así que seleccione la opción de desinfectar en su lavadora. Si su lavadora no tiene una opción de desinfección, use la temperatura más alta en su secadora.
¡No olvide las almohadas!
Una encuesta de 2017 de Canstar Blue descubrió que el 29 por ciento de los australianos nunca lava sus almohadas. Si bien puede pensar que la funda de almohada protege su almohada, en realidad no hace tanto como espera. El sudor, el polvo y las células de la piel aún llegan a la almohada. Además, el lavado puede esponjarlos y hacer que duren más, por lo que darles un giro en la lavadora es beneficioso para todos.
Deberías lavar a tu amigo peludo al menos cada seis meses más o menos. Aquí hay algunas instrucciones para lavar la almohada.
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