Hemos estado inundados con el concepto de «el uno» a lo largo de nuestras vidas. Pero ¿y si » el uno ”es realmente más como un gran plato principal con algunas guarniciones? Aunque nos hacen creer que la monogamia es el estándar de oro de las relaciones, la socióloga Dra. Elisabeth «Eli» Sheff dice que «la poliagomía es mucho más común en todas las culturas, sociedades e historia que la monogamia».
En De hecho, gracias en parte a Internet y a las aplicaciones de citas, las relaciones abiertas están aparentemente en aumento (o quizás más personas se sienten cómodas reconociéndolas abiertamente). Según un estudio de 2016, uno de cada cinco estadounidenses ha estado en una relación no monógama en En algún punto. Además, la edad, la raza, las afiliaciones políticas y el estatus socioeconómico no parecen afectar la probabilidad de que alguien entre en una relación abierta. Sin embargo, las personas que se identificaron como homosexuales, lesbianas o bisexuales tenían un poco más de probabilidad de haber experimentado -monogamia.
Como todos sabemos, las relaciones son un trabajo. Y cuando agregas más fiestas, se vuelve decididamente más complicado, y es posible que descubras que a veces hay más mejor. Así que si estás pensando en iniciar una re relación, deberá sopesar sus deseos y necesidades, considerar los de su pareja y establecer algunas pautas de antemano. Pero lo primero es lo primero …
¿Qué es exactamente una relación abierta?
«Las relaciones abiertas caen bajo el paraguas de las relaciones consensuales no monógamas y, en general, pero no siempre, tienden a centrarse en actividades sexuales sobre emocionales con otras parejas «, explica la psicóloga clínica Dra. Catalina Lawsin. «Bajo este paraguas más amplio hay muchos tipos de relaciones consensuales no monógamas, algunas de las cuales incluyen: poliamor (donde las parejas se apoyan entre sí teniendo relaciones emocionales y sexuales con otras parejas con el entendimiento de que el amor puede tomar muchas formas y las personas pueden amar más de una persona a la vez), monogamish (similar a abierto, pero restringido solo a la actividad sexual con otras parejas), swinging (explorar actividades sexuales juntos en eventos sociales y reuniones con otras parejas) y anarquía de relaciones (no hay ningún conjunto reglas, pero en cambio la relación es flexible a las necesidades de cada socio) ”.
También enfatiza que las relaciones abiertas no son como aventuras, un concepto erróneo común.“ Es todo lo contrario ”, dice. «El ingrediente central de una aventura es su secreto. En las relaciones abiertas, los socios son abiertos en su actividad sexual con los demás y la apoyan».
Las reglas de una relación abierta
Si bien no hay dos relaciones iguales, existen algunas pautas generales que se deben considerar al intentar establecer una relación abierta y saludable. El Dr. Lawsin ofrece la siguiente lista de verificación, y agrega que cualquier regla o límite debe discutirse, negociarse y reevaluarse ocasionalmente a lo largo de la relación y ajustado según sea necesario.
1. Negocie sus límites sexuales
Los límites relacionados con el sexo deben negociarse explícitamente, como la frecuencia con la que pueden tener relaciones sexuales (por ejemplo, semanalmente, mensualmente, etc.), con cuántos socios a la vez, dónde (p. ej., en viajes de negocios) y cualquier dimensión física o logística adicional (p. ej., tiempo) que una pareja desee definir en su relación. Esto también incluye el tipo de sexo. Por ejemplo, es ¿El sexo con penetración está bien o solo oral? ¿Qué pasa con el BDSM? Además, ¿prefieres que tu pareja solo tenga relaciones sexuales con extraños a los que nunca volverán a ver o más bien con alguien que ya conoces y en quien confías? Sí, puede volverse extrañamente específico, pero querrás resolver esto antes de abrir las compuertas.
2. Defina sus límites emocionales
Los límites emocionales pueden ser más difíciles de definir y establecer, pero definitivamente deben discutirse, y cada socio debe ser honesto sobre lo que puede manejar por sí mismo y por su socio.
3. El sexo seguro es imprescindible
Cuando haga la transición de su relación de exclusiva a abierta, es posible que esté muy emocionado de comenzar con sus nuevas empresas, pero no deje que todas esas prácticas de sexo seguro se vayan por la ventana. Discuta con su pareja con qué se sienten cómodos y cómo practicarán el sexo seguro en la vida real.
Sea honesto
Las relaciones abiertas eximen a las parejas de la necesidad de ocultar o reprimir sus relaciones sexuales. necesidades, por lo tanto, se debe mantener la honestidad sobre lo que están haciendo. Las parejas deben especificar cuántos detalles quiere saber el otro (si es que hay alguno) y con qué frecuencia. Esto debe reevaluarse según sea necesario (y esto también se aplica al # 3).
5. Programe controles con su pareja
La transparencia sobre cómo se siente cada uno de los miembros de la pareja sobre las actividades sexuales del otro también debe negociarse y controlarse.Los socios pueden hacer suposiciones en cualquier tipo de relación, por lo que es importante que se registren entre sí para proporcionar un espacio seguro para procesar las emociones, hacer ajustes a los límites negociados y evaluar la salud de la relación principal.
6. No te olvides de tu relación
Programe tiempo y espacio para nutrir la relación y asegúrese de mantener esto. Las citas nocturnas, los viajes y la expresión de amor deben ser priorizados para mantener la base de la relación. El Dr. Sheff está de acuerdo y dice que es fácil que una pareja se distraiga con una relación nueva y brillante y se olvide de prestar atención a la relación a largo plazo. «No se limite a guardar toda la diversión para la nueva relación», agrega.
¿Es una relación abierta adecuada para usted y su pareja?
Primero, para una relación abierta Para trabajar, ambos miembros de la pareja deben participar voluntariamente, no a regañadientes. Si una persona accede a una relación abierta, tal vez por miedo a perder a su pareja, es «un desastre porque las relaciones abiertas son un desafío, incluso si todos quieren estar en ellas . Las relaciones en general son un desafío. Si se trata de una relación no monógama y alguien ha sido presionado o intimidado para que lo haga, o ha cedido porque siente que la persona lo dejará si no lo hace, entonces eso genera resentimiento ”, dice el Dr. Sheff, autor de Los poliamoristas de al lado: dentro de las relaciones y familias de múltiples parejas. «Y luego, cuando algo sucede, alguien queda embarazada accidentalmente, alguien contrae una infección de transmisión sexual, y eso simplemente explota».
Además, no es una estrategia para arreglar relaciones turbulentas, advierte el Dr. Lawsin «. Por el contrario, las relaciones consensuales no monógamas se basan en la confianza y requieren una relación sana y estable que se apoye mutuamente para tener éxito. Todas las relaciones requieren negociación, y traer socios adicionales a una relación a menudo requiere más negociación, comunicación y planificación ”.
Para comenzar, averigüe por qué desea una relación abierta. «La gente debe pensar profundamente en sus motivaciones», dice el Dr. Sheff. ¿Quiere tener múltiples parejas, pero se rehúsa ante la idea de que su pareja esté con otras personas? ¿Está simplemente buscando una excusa para relacionarse con otras personas? “No es razonable esperar que una pareja sea sexualmente exclusiva contigo mientras tienes relaciones sexuales con quien quieras”, agrega. «A veces las parejas pueden desarrollar una relación polimono, pero en mi experiencia, como asesor de relaciones y en mi investigación, he visto que eso casi nunca funciona … Por lo general, las personas que quieren una relación monógama quieren que sus parejas sean monógamas con ellos. . » Así que asegúrese de que usted y su pareja estén en la misma página.
A continuación, considere qué tan bien se comunican y manejan los conflictos como pareja, que son ingredientes clave para el éxito de las relaciones, especialmente en las no monógamas «. Porque el conflicto surgirá inevitablemente en cualquier relación. Y si agrega personas adicionales, el potencial de conflicto aumenta dramáticamente ”, dice el Dr. Sheff. «Entonces, si las personas no saben cómo manejar los conflictos y luego entran en una situación potencialmente increíblemente complicada como la no monogamia, eso definitivamente podría estallar en sus caras».
La psicoterapeuta Dra. Kristie Overstreet también sugiere trabajar con un terapeuta sexual certificado si necesita ayuda para explorar la posibilidad de una relación abierta. Y si su instinto le dice «sí, sí, sí» o «oh Dios, no, no, no», escúchelo.
¿Qué tipo de relación abierta funciona para ti?
El tipo de relación que es mejor para ti y tu pareja realmente depende de lo que estás buscando. El Dr. Overstreet dice que «ambos miembros de la pareja deben decidir si están abiertos a aspectos emocionales, físicos o ambos para una relación abierta ”.
El Dr. Sheff lo analiza así: «¿Ambos quieren variedad sexual sin ataduras? Entonces el swing es bueno para eso. ¿Quieres más intimidad emocional? Entonces el poliamor es mejor para eso. ¿No quieres reglas y para cada relación con Entonces, considere la anarquía en las relaciones ”.
Las personas que practican la anarquía en las relaciones eligen estar juntas por deseo y no por obligación, explica el Dr. Sheff. Escalera de relación , donde hay una forma de tener una relación con mayor exclusividad y compromiso hasta que te cases, y el sexo solo ocurre con esa pareja. Los anarquistas de relaciones no están de acuerdo con eso en absoluto «.
¿Qué hay de los celos?
Te vas a poner celoso. Es inevitable. Entonces, dice el Dr. Sheff, la gente «debe anticiparlo y comenzar a desarrollar habilidades para lidiar con él antes de siquiera entablar relaciones abiertas». Y si te pone celoso, eso no significa que tengas que renunciar por completo a la idea de una relación abierta.Más bien, debe enfrentar los celos de frente y descubrir por qué se siente así, tal vez porque se siente inseguro o amenazado por la nueva relación de su pareja. El Dr. Sheff dice que este es un buen momento para que tu pareja te tranquilice (o para que valides a tu pareja) diciéndole: «Te amo. Está bien. No te voy a dejar y aquí están todas las razones por las que te quiero «.