No es demasiado tarde para comenzar el año con una de las mejores aplicaciones de entrenamiento, ya sea que desee mantenerse en forma o comenzar una nueva hábito de ejercicio. Y con muchos de nosotros atrapados en casa, estas aplicaciones pueden ayudarlo a llevar los entrenamientos a donde sea que esté.
No importa lo que implique su rutina de ejercicios: andar en bicicleta en uno de las mejores bicicletas estáticas, correr con las mejores cintas de correr, entrenamiento de fuerza con el mejor equipo de gimnasio en casa o alguna otra forma de ejercicio: aquí encontrará un gran compañero de entrenamiento para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de ejercicio. Algunas aplicaciones incluso sincronizan datos con algunos de los mejores rastreadores de actividad física, para que pueda registrar su progreso.
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El mundo de los compañeros de entrenamiento se ha vuelto aún más concurrido con Apple Fitness Plus. Objetivos del servicio de fitness por suscripción de Apple Apple Watch, pero también funciona con otros dispositivos Apple como el iPhone para proporcionar entrenamientos guiados. Cuesta $ 9.99 al mes.
Si solo está buscando una aplicación que sea un excelente compañero de ejercicio, estas son las mejores aplicaciones de entrenamiento que puede descargar ahora mismo.
¿Qué Cuáles son las mejores aplicaciones de entrenamiento?
Nos gustan las aplicaciones que incluyen instrucciones, razón por la cual PEAR Personal Fitness Coach, Fitbit Coach y Kineticoach tienen una calificación tan alta en nuestra clasificación. Si está buscando aplicaciones que tracen una rutina de ejercicios para usted, Workout Trainer, Shred y Sworkit pueden ser su guía.
Varias aplicaciones de entrenamiento en esta lista prometen una biblioteca de diferentes ejercicios, como All Out Studio y Nike Training Club. También seleccionamos aplicaciones que se centran en actividades muy específicas, como yoga (Find What Feels Good), entrenamiento con pesas (JEFIT) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad (8Fit). Las aplicaciones, como ASICS Studio, admiten una variedad de entrenamientos.
Recomendamos a los principiantes que prueben algo como Seven, que enfatiza entrenamientos cortos y regulares. Wakeout es otra buena aplicación para ejercicios discretos que puedes hacer durante el día.
PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: gratis)
Las aplicaciones PEAR Personal Fitness Coach tienen que ver con el entrenamiento de audio de manos libres y sin ojos, proporcionando a los usuarios una amplia gama de entrenamientos guiados para una variedad de niveles e intensidades de condición física que se adaptan en función de su rendimiento. Puede consultar una amplia gama de paquetes de entrenamiento y entrenadores, y la aplicación funciona bien con una variedad de dispositivos y rastreadores de actividad física, lo que le permite realizar un seguimiento de su rendimiento y compartir métricas con otras aplicaciones de actividad física.
PEAR tiene un nivel gratuito con una selección limitada de entrenamientos, pero para aprovechar al máximo la aplicación, querrá la suscripción premium ($ 5.99 por mes), que le brinda acceso ilimitado a biblioteca de ejercicios y funciones adicionales.
Descargar PEAR Personal Fitness Coach: Android, iOS
Fitbit Coach (Android, iOS: $ 39,99 / año)
Fitbit fabrica algunos de los mejores rastreadores de actividad física; podemos ayudarlo a encontrar el el mejor Fitbit si eso es lo que estás buscando, por lo que agregar Fitbit Coach a tu teléfono inteligente puede ayudarte a aprovechar aún más tu dispositivo portátil. Fitbit Coach utiliza la actividad diaria registrada por tu rastreador de ejercicios para recomendar entrenamientos y actividades.
Estos son entrenamientos dinámicos que se ajustan no solo a lo que ha hecho, sino también a sus objetivos de acondicionamiento físico y comentarios. Dígale a la aplicación que el entrenamiento fue bastante fácil, por ejemplo, y que puede esperar un desafío mayor la próxima vez.
La buena noticia es que Fitbit Coach ofrece cientos de rutinas, por lo que seguramente habrá un entrenamiento en Tendrá que pagar por el privilegio, ya que Fitbit Coach requiere una suscripción, ya sea $ 7,99 al mes o $ 39,99 al año.
Descargar Fitbit Coach: Android, iOS
Workout Entrenador (Android, iOS: gratuito)
La aplicación Workout Trainer de Skimble ofrece ejercicios y rutinas de entrenamiento tanto para principiantes como para veteranos del gimnasio. Un simple cuestionario que mide sus ejercicios de aptitud física genera ejercicios recomendados y planes de entrenamiento personalizados para sus objetivos de acondicionamiento físico. Las notificaciones, los recordatorios y el seguimiento de rachas y estadísticas ayudan a mantener usted se centró; los usuarios pueden incluso hola Somos entrenadores individuales con diferentes especialidades de fitness.
Si bien es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento simplemente basada en esas características, Workout Trainer también incluye un nivel de suscripción premium a partir de $ 6.99 por mes. Su suscripción paga ofrece acceso ampliado a más de 100 programas de entrenamiento diferentes, la capacidad de personalizar sus entrenamientos y ejercicios, y extras como la integración del rastreador de ejercicios portátil.
Descargar Workout Trainer: Android, iOS
Peloton: fitness en casa (Android, iOS: $ 12,99 / £ 12,99 por mes)
Olvídate de comprar una de esas elegantes bicicletas estáticas para ponerte en forma. Aún puedes aprovechar los beneficios del enfoque de Peloton para el fitness con Peloton: fitness en casa. Se puede descargar gratis y puedes disfrutar de una prueba de 30 días para probar las clases en vivo y bajo demanda que te ayudarán a correr. , ciclismo y ejercicios de fuerza. (Si posee una de esas bicicletas Peloton, su membresía es gratuita). Peloton ofrece entrenamientos guiados en todo, desde yoga hasta cardio y estiramiento.
Una actualización reciente de la aplicación Peloton trajo una función llamada Etiquetas que le permite participar en entrenamientos en grupo. Unirse a una etiqueta trae recomendaciones de ejercicios y le permite ver cuáles de sus amigos están haciendo ejercicio para que puedan motivarse mutuamente para mantenerse en forma.
Descargar Peloton Digital: Android, iOS
Fit Radio (Android, iOS: $ 9,99 al mes)
¿Suena un poco obsoleta su lista de reproducción de entrenamiento habitual? Fit Radio está aquí para ayudar, generando nuevas listas de reproducción para cada entrenamiento que lo mantienen en movimiento. Y no se trata solo de la música: una pestaña de entrenamiento mezcla el estímulo con la música para que puedas esforzarte por alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.
Fit Radio ofrece una variedad de estilos de entrenamiento diferentes de alta intensidad desde el entrenamiento a intervalos hasta elípticas y paseos en bicicleta. Incluso puede variar la melodía de su entrenamiento, ya sea que esté corriendo al aire libre, en una cinta de correr o simplemente dando un paseo.
Puedes probar Fit Radio durante 7 días de forma gratuita. Después de eso, cuesta $ 9.99 / mes, aunque hay tarifas con descuento disponibles si te registras en planes trimestrales y anuales.
Descarga Fit Radio: Android, iOS
Shred (Android, iOS: $ 12,99 por mes)
Es posible que no puedas ir al gimnasio tanto como antes, pero eso no significa que los entrenamientos tengan que detenerse. Shred promete ofrecer rutinas de entrenamiento diarias, que cubren una variedad de estilos de entrenamiento, para ayudarlo a mantenerse en forma incluso cuando esté atrapado en casa.
Shred le permite elegir entre diferentes tipos de entrenamiento: gimnasio, peso corporal y cardio, que ofrece diferentes rutinas de ejercicio que te impulsan a alcanzar tus objetivos. La aplicación cuenta con imágenes interactivas y registro de actividad, para que puedas ver tu progreso a diario. Incluso hay una comunidad Shred para agregar motivación adicional a tu entrenamientos. (También puede optar por no participar en esa función, en caso de que prefiera hacer ejercicio solo).
Una prueba gratuita de 7 días le permite probar Shred para ver si su enfoque del ejercicio en casa funciona para usted. Después de eso, pagará $ 12.99 por mes por una membresía de Shred. Después de comenzar en la App Store de iOS, Shred ahora está disponible para teléfonos Android, aunque todavía figura como una aplicación de acceso anticipado en Google Play.
Descargar Shred: Android, iOS
Seven (Android, iOS: gratis)
Desde el trabajo en casa hasta el aprendizaje remoto para sus hijos y todas las demás demandas diarias de su agenda, nadie tiene muchas tiempo de sus manos en estos días. Eso hace que Seven sea una de las mejores aplicaciones de entrenamiento para incluir un entrenamiento rápido en su rutina diaria. Todo lo que necesita son 7 minutos al día durante siete meses, con una pantalla de seguimiento para monitorear su progreso.
Siga con el programa y podrá obtener logros que desbloqueen nuevas actividades. Puede recurrir a sus amigos a través de la aplicación para que lo alienten o una pequeña competencia amigable. Si no está seguro de todo este asunto del ejercicio, las guías 3D de Seven pueden ayudarlo a sentirse cómodo con cada ejercicio.
¿Busca algo más? El 7 Club basado en suscripción ($ 9.99 por mes o $ 79.99 por año) ofrece planes de entrenamiento personalizados y acceso a todos los entrenamientos.
Descargar Seven: Android, iOS
Nike Training Club (Android, iOS: gratis)
Nike Training Club adopta el enfoque de la aplicación freemium, que ofrece una amplia biblioteca de ejercicios con ejercicios destinados a partes del cuerpo u objetivos de fitness y con entrenamientos que se extienden de 15 a 45 minutos y de diferentes intensidades.
Las colecciones de ejercicios guiados le permiten concentrarse en sus objetivos de acondicionamiento físico, con entrenamientos disponibles para equipos completos o ligeros o cursos de solo peso corporal. Las recomendaciones personalizadas se basan en sus opciones de entrenamiento, ya que los ejercicios recomendados surgen de su actividad.
Un nivel premium ofrece programas guiados de 4 a 6 semanas, orientación sobre nutrición y bienestar, y nuevos formatos de entrenamiento para usuarios que buscan más formas de ponerse en forma.
Descargar Nike Training Club: Android , iOS
JEFIT (Android, iOS: gratuito)
Las aplicaciones de JEFIT.com sirven como un recurso increíble para los usuarios que buscan hacer entrenamiento de fuerza y culturismo. Cargado con una base de datos de ejercicios de miles de rutinas ordenadas por parte del cuerpo específica, la aplicación viene completo con instrucciones detalladas, un planificador de ejercicios, registro de ejercicios, rastreador de progreso, numerosos temporizadores y opciones y sincronización con su perfil JEFIT.
La versión gratuita de JEFIT tiene publicidad, mientras que una versión pro ofrece más funciones y elimina la publicidad.
Descargar JEFIT: Android, iOS
You Are Your O wn Gym (Android, iOS: $ 4,99)
No necesita una membresía de gimnasio costosa o un equipo de ejercicio voluminoso para mantenerse en forma y saludable. You Are Your Own Gym en Android, (también conocido como Bodyweight Training: Your Gym en iOS) le enseña a usar su propio peso corporal como dispositivo de ejercicio, con más de 200 ejercicios y rutinas diferentes y tutoriales de ejercicios.
Basado en el libro y el sistema de ejercicios de Mark Lauren, la aplicación YAYOG proporciona planes de entrenamiento, rutinas cortas, calentamientos y enfriamientos, todo usando nada más que su cuerpo, lo que le ahorra la necesidad de un viaje al gimnasio. Hay ejercicios adicionales disponibles como compras dentro de la aplicación, lo que amplía el repertorio de videos y tutoriales.
Descargue You Are Your Own Gym: Android; iOS
Wakeout (iOS: $ 4.99 por mes)
Don» No confunda Wakeout con algunas de las aplicaciones de ejercicio más intensivas en nuestro resumen de las mejores aplicaciones de entrenamiento. Pero incluso las personas ocupadas deben tomarse un tiempo durante la jornada laboral para levantarse de su escritorio y moverse, especialmente si se está quedando en casa debido a la pandemia de COVID-19 y no está tan activo como solía ser.
Wakeout incluye más de 1,000 ejercicios diferentes que puede programar o comenzar con un toque. La aplicación puede incluso recordarle si «ha estado sentado demasiado tiempo, y las rutinas para relajarse pueden ayudarlo a relajarse justo antes de acostarse».
Puedes descargar la aplicación de forma gratuita, aunque tendrás que suscribirte por $ 4,99 al mes para acceder a cualquiera de las rutinas y funciones de Wakeout. No te entusiasmarás con esta aplicación, pero todo ese movimiento probablemente te hará sentir mejor y menos sedentario. ¿Y no es ese el objetivo de una buena aplicación de entrenamiento?
Descarga Wakeout: iOS
Kineticoach (Android, iOS: $ 9,99 por mes)
Kineticoach está diseñado para ayudar a los viajeros y viajeros frecuentes a mantenerse siempre en forma y en las mejores condiciones, ofreciendo planes de entrenamiento personalizados ajustados para adaptarse a las limitaciones del gimnasio de su hotel, así como a su disponibilidad tiempo, objetivos de acondicionamiento físico y nivel de aptitud y experiencia. La aplicación crea su rutina a partir de una rica biblioteca de más de 1000 entrenamientos; muchos vienen con instrucciones GIF y en video, así como temporizadores integrados.
Descarga Kineticoach: Android, iOS
ASICS Studio (Android, iOS: prueba gratuita de 14 días)
Del mismo equipo detrás de Runkeeper viene ASICS Studio, que brinda a los suscriptores acceso a entrenamientos de audio guiados ilimitados.
ASICS Studio puede ayudarlo a alcanzar una variedad de objetivos de acondicionamiento físico, como entrenamiento de fuerza o cardio, con entrenamientos dirigidos por entrenadores profesionales y acompañados de música motivadora. Los videos y las fotos brindan tutoriales de ejercicios, mientras que los temporizadores y las indicaciones de audio facilitan el seguimiento junto con el ritmo del entrenamiento.
Puede descargar entrenamientos para su uso sin conexión, y ASICS Studio se integra con la aplicación Health, lo que le permite almacenar sus datos de fitness en un solo lugar. La aplicación viene con una prueba gratuita de 14 días, después de la cual deberá suscribirse para acceder a los entrenamientos. Las suscripciones comienzan en $ 9.99 al mes.
Descargue ASICS Studio: Android, iOS
All Out Studio (Android, iOS: $ 14.95 por mes)
Cuando necesita ayuda, acude a un experto, así que ¿por qué no buscar ayuda de un experto cuando sea el momento de hacer ejercicio? Esa es la idea detrás de All Out Studio, que aporta la experiencia de publicaciones como Men «s Health, Women» s Health, Runner «s World y otras, a entrenamientos bajo demanda a los que puede acceder desde su teléfono y desde un decodificador. cajas y dispositivos como Apple TV, Roku y Amazon Fire TV.
All Out Studio ofrece sesiones sobre entrenamiento de fuerza con peso corporal, HITT, baile cardio, barra y otras disciplinas, y puedes elegir sesiones organizadas por cuerpo, estilo de vida y metas. Además de los cientos de entrenamientos a pedido que ya están disponibles, All Out Studio agrega nuevas lecciones cada mes.
Deberá comprar una suscripción, que cuesta $ 14.99 al mes. Regístrese por un año, aunque puedes ahorrar un 50%, que es uno de los mejores descuentos que hemos visto entre las mejores aplicaciones de entrenamiento.
Descarga All Out Studio: Android, iOS
Freeletics (Android , iOS: gratuito)
Freeletics te ofrece cientos de rutinas de entrenamiento que cubren una variedad de grupos musculares y niveles de condición física, todas diseñadas para usar solo tu peso corporal como equipo de ejercicio. Las guías de audio y video proporcionan secuencias paso a paso para sus entrenamientos.
Los suscriptores Premium obtienen acceso a más planes de entrenamiento, análisis de rendimiento, objetivos de entrenamiento y un modo de entrenamiento «2×2» que requiere solo una pequeña cantidad de espacio de entrenamiento.
Descargar Freeletics: Android , iOS
8Fit (Android, iOS: gratuito)
8fit combina el entrenamiento con ejercicios y la planificación de las comidas para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, ya sea para ponerse en forma, ganar o perder peso. Una evaluación del estado físico ayuda a ubicar su nivel inicial, coincidente con rutinas de entrenamiento y planes de alimentación personalizados para sus objetivos.
Los ejercicios de 8fit se basan en el entrenamiento en intervalos de alta intensidad en ráfagas cortas pero intensas utilizando su peso corporal como su principal herramienta de entrenamiento, lo que lo hace ideal para interiores , entrenamientos sin equipo. Los planes de comidas en esta mejor aplicación de entrenamiento se recomiendan en función de sus objetivos de acondicionamiento físico, gustos y preferencias dietéticas, y vienen con listas de compras y listas de alimentos para comer y evitar.
Si bien la aplicación ofrece muchas funciones de forma gratuita, una suscripción premium desbloquea más ejercicios y planes de comidas más completos.
Descarga 8fit: Android, iOS
Yoga Studio (Android, iOS: $ 9,99 / mes)
Gaiams Yoga Studio incluye una biblioteca de más de 70 clases de yoga y meditación que van desde 10 a 60 minutos. Estas clases abordan la fuerza, la flexibilidad, la relajación, el equilibrio o una combinación de los cuatro, y la aplicación te permite filtrar según la duración, el enfoque y el nivel de habilidad. Los usuarios más avanzados de Yoga Studio pueden crear sus propias clases a partir de la biblioteca de la aplicación de casi 300 poses y 20 bloques de poses.
Los usuarios pueden descargar videos y reproducirlos más tarde, sin conexión a Internet, mientras que los instructores de la clase pueden sincronizar Yoga Studio con un televisor mediante Chromecast, Apple TV o AirPlay.
Yoga Studio cambió a un modelo de suscripción, por lo que puede probar la aplicación durante 7 días antes de comprometerse con una suscripción. Un pase mensual cuesta $ 9,99, mientras que puedes obtener un pase anual por $ 69,99.
Si el yoga es tu ejercicio de elección, asegúrate de consultar las opciones adicionales en nuestro resumen de las mejores aplicaciones de yoga; también podemos ayudarlo a encontrar las mejores colchonetas de yoga para su entrenamiento.
Descargue Yoga Studio: Android, iOS
Find What Feels Good (Android, iOS: $ 9.99 por mes)
Otra versión del yoga La aplicación proviene de Find What Feels Good, que ofrece una biblioteca de más de 700 videos dirigidos a todos los niveles. Find What Feels Good cuenta con una comunidad global con sesiones diarias, así como una serie de rendición de cuentas semanal o mensual.
La aplicación facilita la transmisión de entrenamientos a dispositivos compatibles con AirPlay, como Apple TV o Chromecast. Incluso puedes sincronizar videos para verlos sin conexión cuando no hay inte rnet disponible. Un plan mensual cuesta $ 9,99, aunque puede registrarse anualmente por $ 99.
Descargue Find What Feels Good: Android, iOS
Sworkit (Android, iOS: Gratis)
Deje de procrastinar y Sworkit, un abreviatura de Simply Work It. En lugar de centrarse en rutinas de ejercicio establecidas, Sworkit hace que los usuarios creen rutinas de entrenamiento específicas. Seleccione si desea desarrollar fuerza, hacer yoga, practicar cardio, estiramiento, pilates o crear una rutina personalizada, así como la duración de su entrenamiento, y Sworkit le crea una rutina de ejercicios aleatorios que se ajustan a sus objetivos de ejercicio.
Cada entrenamiento es diferente, asegurándose de que se mantenga alerta y nunca se aburra. Una versión premium desbloquea más funciones, como variaciones de ejercicios, un historial de ejercicios y la capacidad de guardar entrenamientos personalizados para una experiencia totalmente personalizable.
Descargue Sworkit: Android, iOS
RockMyRun (Android , iOS: gratuito)
Si correr es tu entrenamiento preferido, RockMyRun puede proporcionarte un acompañamiento musical de bienvenida para una carrera de cualquier duración. La aplicación puede ajustar la música para sincronizarla con tus pasos o frecuencia cardíaca, y también puedes ajustar manualmente la música para que coincide con tus latidos por minuto.
Encontrarás listas de reproducción seleccionadas en RockMyRun, donde las canciones se combinan para ayudarte a maximizar tu entrenamiento. Las estaciones cubren una amplia variedad de géneros, desde hip-hop y rap. al pop, alternativo, reggae y más. RockMyRun también promete una fácil integración con ot sus aplicaciones, incluidas Apple Health, Strava, Nike +, Runkeeper, MapMyFitness y Runtastic.
Si bien el enfoque está obviamente en correr, RockMyRun puede ser útil incluso si hace ejercicio en casa, lo que le brinda una golpea mientras haces ejercicio en tu caminadora o máquina elíptica.
Descarga RockMyRun: Android, iOS
Cómo elegir la mejor aplicación de entrenamiento
La mejor aplicación de entrenamiento para usted cubre los ejercicios que está interesado en hacer a un nivel que sea accesible para usted. Idealmente, una buena aplicación de acondicionamiento físico admitirá múltiples niveles de experiencia para que, a medida que esté más en forma y se sienta más cómodo, pueda avanzar al siguiente nivel.
Si bien algunas aplicaciones son gratuitas, muchas de estas son ejercicios las aplicaciones requieren una suscripción. Aproveche cualquier período de prueba y luego pruebe una suscripción mensual para ver si la aplicación satisface sus necesidades. Si le gusta lo que ve, siempre puede cambiar a una suscripción anual, lo que generalmente reduce su costo mensual.
Varias de las opciones de nuestra lista de mejores aplicaciones de entrenamiento registrarán sus datos de ejercicio. Si es usuario de iPhone, preste especial atención a cualquier aplicación que se integre con la aplicación de salud integrada en su teléfono.
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