La guía de la chica perezosa ' para obtener una piel más suave

La piel áspera puede ser, bueno, áspera . Si bien todos anhelamos una piel suave y sedosa, una variedad de factores, desde los ambientales hasta los de comportamiento, pueden impedirnos llegar allí. Afortunadamente, existen algunas formas sencillas de lograr una piel más suave, desde el rostro hasta los brazos, piernas y pies, que los dermatólogos David Lortscher y Jennifer MacGregor nos dejaron entrar. Con una gran dosis de TLC y mucha humedad, elimine las células muertas y haga que su piel vuelva a lucir lo mejor posible. Consulte los consejos aprobados por expertos a continuación para aprender exactamente cómo iniciar el proceso de obtener una piel más suave.

Causas ¿Piel áspera?

Antes de pasar a cómo remediar la piel áspera, entendamos qué la causa en primer lugar. «Si es el resultado de una barrera cutánea dañada que carece de humedad lipídica, frotamiento crónico, queratosis pilaris (también conocidos como folículos rugosos asociados con el eccema, pero también observados en el posparto), o la exposición crónica al agua u otros irritantes, la piel rugosa puede significar muchas cosas «, dice MacGregor.

Según Lortscher, «los ingredientes de sus productos para el cuidado de la piel pueden estar contribuyendo a la piel áspera y seca. Para estar seguro, evite cualquier ingrediente potencialmente irritante como el alcohol desnaturalizado». ¿Otro culpable? «Falta de protección solar», dice. «La exposición prolongada a los rayos UVA daña las fibras de colágeno de la piel, lo que puede provocar una piel seca, áspera y curtida», así como «factores ambientales como la baja humedad o los vientos fríos y secos». Y aunque la exfoliación es un paso importante en su rutina de cuidado de la piel, «la exfoliación excesiva por el uso excesivo de exfoliantes químicos como AHA y BHA (betahidroxiácido) y / o exfoliantes físicos (por ejemplo, cepillos y exfoliantes de limpieza) puede causar enrojecimiento y sensación de «rigidez», sensibilidad y sequedad «, dice Lortscher.

Hidrata con ácido hialurónico

No todos los humectantes son iguales. Elija uno que satisfaga sus necesidades y complemente su estilo de vida. ¿Tu piel está súper seca y las cremas humectantes tópicas simplemente no lo cortan? Opta por un suero o aceite que penetre más profundamente en la piel para obtener una humedad adicional. MacGregor aconseja: «Busque y pruebe humectantes que contengan una mezcla de haga todo lo que su piel necesita para sentirse «hidratada». Las ceramidas y el escualeno son reemplazos de lípidos, mientras que los humectantes (ácidos hialurónicos, glicerina, etc.) atraen agua a la piel y la rellenan. No necesita la crema hidratante más elegante, solo la mezcla adecuada para usted «.

Lortscher identifica el ácido hialurónico (HA), en particular, como» un humectante en la capa más externa de la piel conocido por su hidratación propiedades aglutinantes, que ayudan a mantener la piel con un aspecto terso y húmedo «. Continúa explicando: «El proceso de envejecimiento natural y la exposición a factores ambientales como la radiación ultravioleta del sol, el humo del tabaco y la contaminación provocan una disminución en los niveles de HA de la piel con el tiempo y pueden conducir a una piel seca y / o deshidratada. Incorporación de HA en su rutina puede ayudar a su piel a retener la humedad. Por lo general, esto se presenta en forma de cremas tópicas, pero los suplementos de ácido hialurónico también pueden fomentar una apariencia más suave de la piel según algunos estudios «.

Lortscher agrega: «Aunque es probable que su rostro esté expuesto a factores ambientales con más frecuencia, el resto de su piel también es susceptible a la sequedad y deshidratación como resultado de niveles más bajos de HA».

¿Sus recomendaciones? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot ($ 62), que según él es «una excelente opción para la hidratación instantánea y el brillo de la piel. Puede resultar en una piel temporalmente más suave y» más tersa «. También está el humectante Curology: «Nuestro humectante híbrido gel-crema es calmante e hidratante. Contiene ácido hialurónico para retener la hidratación durante todo el día y la fórmula no contiene ingredientes irritantes como sulfatos, fragancias y tintes comunes.»Por último, Lortscher sugiere este humectante Neutrogena Hydro Boost Water Gel ($ 21) sin aceite que» contiene ácido hialurónico para una hidratación intensa, pero es lo suficientemente liviano como para funcionar en pieles grasas. Mantiene la humedad durante todo el día «.

Incorpora un suero de vitamina C en tu régimen matutino de cuidado de la piel

Según Lortscher, «la vitamina C tiene beneficios anti-envejecimiento y ayuda a reparar el daño existente en la piel, ayudándole a lograr una apariencia más brillante y suave: ayuda a bloquean el daño incluso antes de que suceda neutralizando los radicales libres, átomos inestables o moléculas que pueden provenir del interior de nuestro cuerpo y de fuentes externas como la radiación UV. Los radicales libres lanzan pequeños ataques a las células sanas de nuestro cuerpo. La vitamina C ayuda a proteger contra el daño causado por los radicales libres. También ayuda a reconstruir la estructura de la piel al estimular la producción de colágeno, una proteína que forma el tejido conectivo y le da a la piel su estructura «.

Continúa:» Exposición a la luz ultravioleta Se ha demostrado que disminuye los niveles de vitamina C en la piel. Como la aplicación tópica de vitamina C ayuda a restaurar estos niveles de fotoprotectores, se deduce que la aplicación matutina de vitamina C puede ayudar a proteger la piel del daño solar. Los antioxidantes como la vitamina C, a diferencia de los filtros solares, se absorben y tienen efecto durante algún tiempo a pesar de los lavados y frotamientos. Se ha demostrado que la protección contra el sol puede persistir quizás hasta cuatro días después de varias aplicaciones diarias «.

» Los sueros de vitamina C generalmente están destinados a aplicarse en el rostro y cuello. Dicho esto, la vitamina C repara la piel de todo el cuerpo apoyando la síntesis de colágeno y actuando como un antioxidante para proteger contra el fotodaño de la exposición a los rayos UV «, dice Lortscher. Sus mejores opciones incluyen Paulas Choice C15 Super Booster ($ 49), Mad Suero Hippie Vitamin C ($ 34), Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen Brightening Serum ($ 94), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence ($ 25) y Mario Badescu Vitamin C Serum ($ 45).

Proteja su piel de la exposición dañina a los rayos UV

No debería sorprendernos que «el factor más importante para mantener la piel sana y con un aspecto joven es ser proactivo con la protección solar. La exposición prolongada al sol puede provocar una piel seca, áspera y curtida», dice Lortscher. Él recomienda, «Un producto con al menos SPF 30 debe usarse diariamente y volver a aplicarse cada dos horas si va a estar bajo el sol».

Lortscher agrega, » Recuerde, ningún protector solar es un bloqueo completo, ¡no importa cuál sea el FPS! En general, los dermatólogos recomiendan ropa, sombreros, gafas de sol, buscar la sombra (especialmente entre las 10 a. M. Y las 4 p. M.) Y usar un protector solar de amplio espectro. Es importante usar un protector solar facial y corporal para una protección adecuada. Los efectos de la exposición al sol nociva los siente todo el cuerpo, hacia adentro y hacia afuera «. Para el protector solar corporal, Lortscher opta por Neutrogena Pure & Free® Baby Sunscreen Lotion SPF 50 ($ 10) y Sensitive Skin Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 60+ ($ 9). Cuando compra protectores solares para el rostro, dice que EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 y CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion with SPF 30 «contienen niacinamida, que puede ayudar a aclarar las manchas oscuras de años de exposición al sol, disminuir el enrojecimiento y puede reducir las líneas finas y mejorar la elasticidad de la piel «así como» el ácido hialurónico, que puede ayudar a la piel a retener la humedad, teniendo un efecto positivo en la aparición de arrugas y posiblemente mejorando la elasticidad de la piel «.

Pruebe los dispositivos láser y los inyectables diluidos

MacGregor dice: «Me encantan los productos activos para el cuidado de la piel y los dispositivos láser / de energía para mejorar la retención de humedad. Niños pequeños y bebés tienen la piel tersa y luminosa naturalmente, pero los rayos UV y el daño ambiental ocurren con el tiempo y resecan la piel. Cualquier cosa que repare la piel y la haga más saludable también mejorará la retención de humedad «. Eso incluye «láseres como dispositivos de punción por radiofrecuencia y rejuvenecimiento fraccional». Además, «los inyectables diluidos esparcidos sobre la superficie de la piel actúan como humectantes internos que suavizan, espesan y estimulan nuestro propio colágeno y proteoglicanos. Esto se está volviendo muy popular para mejorar la hidratación y la calidad de la piel (no solo para dar volumen, realce y arrugas), «según MacGregor.

Exfoliar químicamente con AHA (alfahidroxiácido)

Los AHA no son nada nuevo cuando se trata de practicar un cuidado inteligente de la piel. Lortscher explica por qué: «La exfoliación con AHA puede ayudar a desencadenar el proceso de renovación natural de la piel, revelando nuevas células cutáneas más jóvenes y ayudando a que su piel luzca más saludable. Los AHA pueden ayudar a promover un tono de piel más uniforme y pueden resultar en una mejor textura de la piel. AHA también puede ayudar Reducir la hiperpigmentación. Los AHA pueden causar fotosensibilidad, por lo que se recomienda usarlos solo por la noche y usar protector solar por la mañana. Comience solo una vez a la semana, aumentando gradualmente la frecuencia según la tolerancia «.

Exfoliar químicamente con BHA (beta hidroxiácido)

«Los productos con ácido salicílico (también conocido como beta hidroxiácido, también conocido como BHA) ayudan a disolver el» cemento «que mantiene las células muertas de la piel en la superficie de la piel, lo que permite que se eliminen de manera más eficiente, ayudando a opacar , piel seca o escamosa y poros obstruidos «, según Lortscher.

Agrega:» BHA es mejor para la piel grasa tipos. El ácido salicílico es soluble en lípidos y puede penetrar en el folículo y reducir los poros bloqueados. Ayuda a desalojar la mugre (sebo y células muertas de la piel) en los poros para que ya no quede atrapada dentro del poro. Esto ayuda a limpiar los poros, evitando la acumulación que puede desencadenar un brote de acné «.

» Los BHA no causan fotosensibilidad, por lo que se pueden usar por la mañana o por la noche, aunque la FDA todavía recomienda protección solar si utiliza un producto BHA. Cada vez que se eliminan las capas de células muertas de la piel en la superficie de la piel, como por exfoliación, la piel pierde parte de su protección física contra los rayos UV del sol. Entonces, como siempre, es importante ser diligente con el protector solar al usar BHA «, aconseja Lortscher.

Él informa,» Los productos de BHA generalmente se venden como exfoliantes para el rostro, pero ahora también se venden en tratamientos corporales para ayudar con los brotes en el cuerpo «. Stridex Med Pads ($ 9), Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 8) y Paulas Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 30 ) son algunos de sus productos BHA favoritos.

O … (Suavemente) Exfolia físicamente con una esponja de Konjac

«No necesitas una exfoliación agresiva para deshacerte de la piel seca. De hecho, ¡exfoliar en exceso puede empeorar las cosas!» advierte Lortscher. «Una forma suave de exfoliar físicamente la piel es con una esponja konjac, hecha de fibras de la raíz de la planta asiática konjac (» Konnyaku «). Las esponjas se pueden usar para limpiar la cara, ya sea con agua corriente o combinada con una pequeña cantidad de cualquier limpiador facial. Tienen un efecto exfoliante suave, pero por lo general son suaves y delicados con la piel «.

En términos de cuándo y dónde usar un Konjac esponja, dice Lortscher, «Aunque comúnmente se combina con un limpiador para exfoliar la cara, se puede usar en la ducha para exfoliar las partes ásperas y escamosas de su cuerpo».

Cuídese de sus manos y pies

Según MacGregor, «exfolia las áreas ásperas piel gruesa primero antes de aplicar una crema hidratante. Puedes usar un exfoliante más fuerte en rodillas, codos, manos, pies y talones siempre que no estén rojos, agrietados o infectados. Mis productos favoritos para estas pieles gruesas son los eas contienen ácidos lácticos y urea «. Considere Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Ointment que combina el poder exfoliante del ácido glicólico con urea para darle una piel más suave. Agrega: «Si sus manos y pies están muy secos, cúbralos con una capa gruesa de vaselina pasada de moda y colóquese guantes. Es asombroso cuánto ayuda la oclusión a que el producto se hunda en la piel».

Duerma con un humidificador

Nuestra piel se puede secar fácilmente durante la noche. Dormir con un humidificador cerca puede ayudar a reducir la pérdida de humedad en su cara y cuerpo mientras atrapamos algunas z «s». A menudo, los ventiladores y el aire acondicionado central y / o la calefacción pueden contribuir a secar el aire de la habitación, causando o agravando la piel seca. . Por lo tanto, intente usar un humidificador y aplicar una crema hidratante mientras su piel aún está un poco húmeda después de la ducha, para «sellar» el agua, recomienda Lortscher.

Utilice un humectante que contenga un protector

MacGregor explica, «Los protectores (vaselina, algunos aceites, mantequillas y ceras) sellan la humedad». Ella advierte que es mejor usarlos después del baño cuando la piel está húmeda y absorberán más fácilmente el producto. «El más común es la vaselina, pero también me encanta el bálsamo curativo Doctor Rogers Restore ($ 30), que es más untable (es seguro para las personas con alergia a la lanolina, ya que la lanolina se encuentra en Aquaphor)», dice MacGregor. Si estás muy seco, agrega que incluso puedes aplicar un aceite corporal («Avene es fantástico y lujoso») antes de usar tu humectante.