VIERNES, 19 de julio de 2019 (HealthDay News): si tiene problemas de ansiedad, es posible que desee omitir esa segunda taza de café, sugiere una nueva investigación.
Para algunas personas, la cafeína puede ayudar con la concentración y proporcionar un impulso de energía, pero puede causar problemas a las personas con trastorno de ansiedad generalizada, dijo la Dra. Julie Radico, psicóloga clínica de Penn State Health.
«Cafeína no es el enemigo «, dijo en un comunicado de prensa de la universidad. «Pero animo a la gente a conocer los límites saludables y consumirla estratégicamente porque es activante y puede imitar o exacerbar los síntomas de la ansiedad».
Las dosis bajas de cafeína están en el rango de 50 a 200 miligramos (mg ). El consumo de más de 400 mg a la vez puede provocar una sensación de sobreestimulación y ansiedad, y provocar síntomas como palpitaciones, náuseas o dolor abdominal.
La ansiedad es un problema común, pero muchos pacientes y sus médicos no lo hacen «. Piense en la cafeína como un factor contribuyente potencial, dijo el Dr. Matthew Silvis, vicepresidente de operaciones clínicas en la división de medicina familiar de Penn State Health.
«Queremos que la gente considere si puede haber un conexión entre el consumo de cafeína y la ansiedad «, dijo.
Además de ser un problema potencial para las personas con ansiedad, la cafeína puede interactuar negativamente con medicamentos para trastornos convulsivos, enfermedad hepática, enfermedad renal crónica, ciertos problemas cardíacos o enfermedad de la tiroides, anotó Silvis.
«Los trastornos médicos que un paciente ya puede tener pueden volverse más difíciles de controlar», dijo.
En términos de cantidades de cafeína, una taza promedio de café elaborado en casa tiene alrededor de 100 mg, en comparación con 250 mg en una ta ll café Starbucks y hasta 400 mg en bebidas energéticas. Una lata de Mountain Dew tiene 55 mg, mientras que una lata de Coca-Cola tiene 35 mg.
Muchas vitaminas y suplementos deportivos o nutricionales también contienen cafeína, pero muchas personas no piensan en revisar las etiquetas de esos productos, agregó Silvis.