섬유 근육통은 약물, 생활 습관 변화, 대화 요법 및 보완 적 치료를 포함 할 수있는 여러 요법으로 치료됩니다.
- 의약품
- 처방전없이 구입할 수있는 진통제
- 섬유 근육통 치료 용으로 특별히 승인 된 처방 의약품
- 처방 진통제
- 일부 통증이나 수면 문제에 도움이되는 항우울제
- 생활 습관 변화
- 숙면을 취하십시오
- 규칙적으로 운동하십시오. 운동을하지 않았다면 천천히 시작하십시오. 필요에 맞는 계획을 세우는 데 도움을 줄 수있는 물리 치료사를 만나야 할 수도 있습니다.
- 스트레스 관리 방법을 배우십시오.
- 건강한 식단을 섭취하십시오.
- 쉬운 일을 배우십시오. 너무 많이하면 증상이 악화 될 수 있습니다. 따라서 활동적인 자세와 휴식의 필요성 사이에서 균형을 유지하는 법을 배워야합니다.
- 대화 요법 :인지 행동 요법과 같은 일부는 통증, 스트레스 및 부정적인 생각을 다루는 전략을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유 근육통과 함께 우울증이있는 경우 대화 요법이 도움이 될 수 있습니다.
- 보완 요법 : 섬유 근육통 증상이있는 일부 사람들에게 도움이되었습니다. 그러나 연구자들은 어떤 것이 효과적인지 보여주기 위해 더 많은 연구를해야합니다. 도움이 될 수 있다고 생각되면 먼저 의료 전문가와 상담하십시오. 이러한 요법에는 다음이 포함됩니다.
- 치료 마사지
- 운동 요법
- 카이로 프랙틱
- 침술