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체중 감량에 대한 영감이 필요하세요?
이 기사에서는 65 가지 체중 감량 견적을 통해 동기를 부여하고 영감을 얻습니다. 피트니스 목표에 도달 할 때까지 계속하세요.
우리는 종종 우리 자신의 건강을 당연시합니다.
우리는 체육관에 갈 때 미루는 일의 주인입니다. 식사 시간에는 종종 패스트 푸드 식당에 잠시 들러야합니다.
대부분의 사람들은 활동적인 생활 방식을 유지하고 건강한 식사를하는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리는 건강에 해로운 습관에 대해 편안합니다. 모닝콜 역할을하는 것은 일반적으로 건강에 대한 두려움이 필요합니다. 이는 우리가 안전 지대에서 벗어나 움직이고 올바르게 식사를 할 수 있도록합니다.
우리는 상황이 올 때 그 수준에 도달하는 것을 원하지 않습니다. 당신의 건강에.
그래서 오늘, 우리는 당신의 추가 체중을 줄이고 당신의 식습관을 염두에 두겠다는 당신의 결심을 강화하기 위해 영감을주는 현명한 인용구들을 모았습니다.
영감을주는 인용구들이 있습니다. 체중 감량, 체중 감량을위한 일일 동기 부여, 다이어트 동기 부여 인용문, 재미있는 다이어트 인용문 및 말, 체중 감량 가능 인용문
체중 감량을위한 영감 인용문부터 시작하겠습니다.
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사이드 바 : 만들 수있는 간단한 건강 습관 중 하나는이 슈퍼 푸드 녹색 음료를 마시는 것입니다.이 음료는 에너지를 높이고 하루 동안 섭취하는 데 필요한 영양분을 몸에 공급합니다. (여기에서 리뷰를 읽을 수도 있습니다.)
체중 감량에 대한 영감을주는 인용구
“하루에 모든 체중이 증가하지는 않았습니다. 체중을 잃지 않을 것입니다. 하루 만에 인내하십시오.”– Jenna Wolfe
“훈련, 추진력, 결단력이 있다면 불가능한 것은 없습니다.”– Dana Linn Bailey
“시간을 내십시오. 그것을 위해. 그냥 끝내십시오. 아무도 그것에 대해 생각함으로써 강해지거나 몸매를 갖추지 않았습니다. 그들은 해냈습니다.”– Jim Wendler
“모든 행복의 기초는 건강입니다.”– Leigh Hunt
“척도는 중력과의 관계를 측정 한 것입니다.”– Lauren Harris-Pincus
“몸이 싫기 때문에 운동하지 마십시오. 사랑하기 때문에 운동하십시오.”– Author Unknown
“장애물이 당신을 막을 필요는 없습니다. 벽에 부딪혀도 돌아 서서 포기하지 마세요. 등반, 통과 또는 해결 방법을 알아 내십시오.”– Michael Jordan
“힘은 할 수있는 일에서 오는 것이 아닙니다. 한때 할 수 없다고 생각했던 일을 극복하는 데서 비롯됩니다. t.”– Nikki Rogers
“나중에 행복하게 될 일을 지금 지혜가하고 있습니다.”– Joyce Meyer
“결정. 커밋. 성공.”– Justin Seedman
“피트니스는 결혼과 같습니다. 속임수를 쓰거나 효과가있을 것이라고 기대할 수 없습니다.”– Bonnie Pfiester
대부분의 사람들에게 매일 체중 감량 요법을 고수하는 것은 어려울 수 있습니다. 다른 사람들에게 문제는 피트니스 프로그램으로 시작하는 방법입니다.
많은 사람들에게 이런 일이 발생합니다. 때로는 우리의 건강 목표를 추적하는 데 도움이되는 책임 파트너가있는 것이 도움이됩니다.
어떤 분들은 체중 감량을 위해 정확히 무엇을해야하는지 궁금 할 것입니다. 체중 감량을위한 4 가지 필수 습관에 대해이 게시물을 확인하는 것이 좋습니다.
또한, 체중 감량에 대한 매일의 동기를 제공하는 다음과 같은 간소 한 단어는 추가 푸시가 필요할 때 유용합니다.
그 여분의 파운드를 줄이기 위해 아침 루틴을 만들고 싶습니까? 그런 다음이 동영상을보고 체중을 줄이고 기분을 좋게 만드는 11 가지 습관을 알아보세요.
체중 감량
“할 수 없다는 사고 방식을 제거하십시오. 무엇이든 할 수 있기 때문입니다.”– Toni Horton
“운동은 심장에 대한 찬사로 간주되어야합니다.”– Gene Tunney
“토하거나, 기절하거나, 죽지 않는 한 계속 가십시오!”– Jillian Michaels
“최고보다 적은 것을주는 것은 선물을 희생하는 것입니다.”– Steve Prefontaine
“그만두고 싶을 때 시작한 이유를 생각해보십시오.”– Author Unknown
“내 체중은 내 가치를 결정하지 않습니다.”– Kristin Oja
“어떤 사람들은 그런 일이 일어나기를 원합니다. 어떤 사람들은 그렇게되기를 바랍니다. 다른 사람들이 그렇게합니다.”– 마이클 조던
“기다리면 나이가 드는 것뿐입니다.”– Larry McMurtry
“한 번도 본 적없는 샷을 100 % 놓치게됩니다. 취하다.”– Wayne Gretzky
“몸을 위해 최선을 다하지 않으면 짧은 끝을내는 사람이 바로 당신입니다.”– Julius Erving
“언제 사람들은 체육관에 들어갈 여유가 없다고 말하고 나는 그들에게 밖에 나가라고 말합니다. 지구는 체육관이고 우리는 이미 회원입니다. 달리고, 오르고, 땀을 흘리고, 당신에게 제공되는 모든 자연의 경이로움을 즐기십시오.”– Steve Maraboli
식이 요법을 고수하는 것도 어렵습니다. 그러나 건강한 식습관을 유지하는 효과적인 방법이 있으며, 그 중 일부는 다음과 같습니다.
- 건강한 식단의 결과를 밤새도록 기대하지 않음
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- 집에 없을 때 건강에 좋은 간식을 가져 오십시오 (건강에 좋은 간식 제안을 확인하십시오).
- 신중하게 먹는 것
다음 팁을 따르면 결국 체중 감소로 이어질 더 건강한 식습관을 고수하는 데 도움이됩니다. 또한 다음 다이어트 동기 부여 인용문은 그 과정에서 격려의 말이 될 수 있습니다.
다이어트 동기 부여 인용구
“냉장고에 좋은 음식을 보관하면 좋은 음식을 먹게됩니다.”– Errick McAdams
” 편안한 음식에 빠지는 대신 편안한 명상, 편안한 일지, 편안한 걷기, 편안한 대화, 편안한 매니큐어, 편안한 독서, 편안한 요가, 편안한 포옹에 빠져보세요.”– Karen Salmansohn
“내 몸은 내 생각보다 내 식단에 대한 판단력이 떨어집니다. “– Mackenzie Banta
“케이크를 먹고 살을 빼도됩니다! “– 익명
“먹기 위해 살지 말고 살기 위해 먹어야합니다.”– Cicero “음식이 약이되고 약이 음식이됩니다.”– 히포크라테스
“건강을 지키기 위해 : 가볍게 먹고, 깊게 숨을 쉬고, 적당히 생활하고, 교배하십시오. 쾌활함을 느끼고 삶에 대한 관심을 유지하십시오.”– William Londen
“새 식사; 새로운 시작.”– Michelle Hyman
“내 접시에 적은 것이 있으면 더 나은 사람이됩니다.”– Elizabeth Gilbert
“음식은 즐겁고 영양이 풍부 할 수 있습니다.”– Alyssa Ardolino
“쓰레기를 먹지 않으면 살이 찌지 않습니다.”– Paula Christensen
“칼과 포크로 무덤을 파지 마십시오. ”– Old English Proverb
다이어트에 대해 말하면서 어떤 사람들은 시험이나 면접처럼 건강한 식생활에 접근합니다. 그들은 모든 것을 진지하게 생각합니다.
우리가 먹는 음식이 우리의 건강과 웰빙에 좋든 나쁘 든 영향을 미친다는 점을 고려할 때 올바른 식습관을 갖는 것이 진지하게 받아 들여야한다는 것을 이해합니다.
그러나 때때로 사람들은 칼로리 계산에 너무 몰두하고, 올바른 유형의 탄수화물 섭취를 의식하고, 매일의 수분 섭취량을 모니터링하거나, 즐거운면을 경험하기 위해 게을리 한 가장 신선한 유기농 농산물 만 섭취하도록합니다.
이 재미있는 다이어트 인용구와 명언이 기분을 밝게하는 데 도움이되기를 바랍니다. 결국 최고의 약은 웃음이라는 말도 있습니다.
재미있는 다이어트 인용구와 명언
“심장 전문의의 식단 : 맛이 좋으면 뱉어 내십시오.”– 익명
“쿠키를 사면 4 개만 먹고 나머지는 버립니다. 하지만 먼저 Raid를 뿌려서 나중에 쓰레기에서 파 내지 않도록합니다. 그래도 Raid는 그다지 맛이 나쁘지 않으니 조심하세요.”– Janette Barber
“나는 음식에 알레르기가 있습니다. 먹을 때마다 지방이됩니다.”– Jennifer Greene Duncan
“의사가 4 인용 저녁 식사를 중단하라고했습니다. 다른 세 사람이 없으면.” – Orson Welles “체중을 줄이는 유일한 방법은 수하물로 체크인하는 것입니다.”– Peggy Ryan
“냉장고에서 교체 부품이 그다지 편리하지 않으면 영구적으로 체중을 줄이는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.”– Hugh Allen
“20 파운드를 감량하면 20 파운드를 잃을 수 있습니다. 우리의 천재성, 인간성, 사랑과 정직함을 담은 파운드를 잃을 수 있습니다.”– Woody Allen
“다이어트 란 무엇을 먹고 무엇을 먹을 수 있기를 바라는지를 말합니다. 당신은 본다.”– Hermione Gingold
“열린 마음과 닫힌 냉장고를 유지하십시오.”– 익명
“올릴 수있는 것보다 더 많이 먹지 마십시오.”– Miss Piggy
“내가 가장 좋아하는 운동은 런지와 크런치 사이의 교차입니다. 점심이라고합니다.”– 익명
“오늘 나는 스프링 클없이 컵 케이크를 샀습니다. 다이어트는 어렵습니다.”– Author Unknown
체중 감량에 대한 동기가 줄어들고 있기 때문에이 게시물로 연결되었을 수 있습니다.
그러나 지금까지 해 주신 것에 대해 축하드립니다. 어떤 어려움이 있든이 순간을 맞이하셨습니다.
더 나은 건강을 향한 여정을 시작한 이래로 여러분이 어떻게 변했는지 되돌아보세요. 확실히 2 주 전에는 달성 할 수 없다고 생각했던 많은 일들이 지금은 해냈습니다.
당신은 이것을 얻었습니다!천천히 그리고 꾸준하게하십시오. 이상적인 체중 목표에 도달 할 수 있습니다. 당신은 그 목표 옷에 맞을 것입니다. 당신의 혈액 검사는 당신이 더 건강 해졌다는 것을 보여줄 것입니다.
당신의 삶에서보고 싶은 변화, 건강한 변화를 만드는 것은 당신의 손에 달려 있습니다. 체중 감량 가능한이 인용문은 건강하게 살 수있는 힘이 있음을 상기시켜주기를 바랍니다.
나는 체중 지수를 잃을 수 있습니다
“나만이 내 인생을 바꿀 수 있습니다. 아무도 나를 위해 할 수 없습니다.”– 익명
“체중 감량은 덤벨로 체육관에서 시작되지 않습니다. 결정은 머릿속에서 시작됩니다.”– Toni Sorenson
“자신을 믿으십시오. 믿지 않더라도 그렇게하는 척하고 언젠가는 그렇게 할 것입니다.”– 비너스 윌리엄스
“나는 항상 당신이 몸을 돌보면 당신을 돌볼 것이라고 믿었습니다.”– Ted Lindsay
“목표는 의심을 빼고 현실과 동일합니다.”– Ralph Marston “자신을 자랑스러워하는 목표에 도달 할 때까지 기다리지 마십시오. 목표 달성을위한 모든 단계를 자랑스럽게 생각하십시오.”– Author Unknown
“나는 자기 관리를 선택합니다.”– Alyssa Ardolino
“성공은 작은 노력의 합입니다. — 하루 종일 반복됩니다.”– Robert Collier
“작은 영혼을 넣어 승리!”– Nancy Mure
“마음은 모든 것입니다. 당신은 당신이 될 것이라고 생각합니다.”– 부처
“뒤로 넘어 지려고 큰 도약을하는 것보다 올바른 방향으로 작은 발걸음을 내딛는 것이 낫습니다.”– 속담
“오늘 내 건강을 돌보는 것이 내일을위한 더 나은 희망을줍니다.”– Anne Wilson Schaef
결론
우리는 이러한 체중 감량 인용이 계속해서 계속할 수 있도록 영감을주기를 바랍니다. 건강과 웰빙으로가는 길. 목표를 향해 노력할 때 우리가 여기에 있다는 것을 기억하십시오.
처음부터 올바른 목표를 설정하면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 체중 감량에 대한이 SMART 목표 예시를 확인하고 자신 만의 목표를 만드는 방법을 알아보세요.
운동 목표를 달성하는 데 도움이 필요하면 다음 체중 감량 앱을 확인하세요.
If 당신과 공감하는 인용구가 있으면 그것에 대해 듣고 싶습니다. 아래 댓글에서 여러분의 생각과 이야기를 공유해주세요.
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더 건강 해지고 싶으신가요? 삶의 다양한 측면에 적용 할 수있는 192 가지 건강한 습관에 대한 게시물을 확인하세요.
마지막으로 추가 건강 습관을 만들고 싶다면이 슈퍼 푸드 녹색 음료를 사용해보세요. 하루를 보낼 수 있도록 에너지와 영양분을 증가시킵니다.
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