바삭 바삭 파마산 아스파라거스와 마늘 버터


갈릭 버터 바삭 바삭 파마산과 아스파라거스는 풍미가 정말 좋아요! 완벽한 바삭 바삭하고 바삭한 반찬 또는 간식!

파마산 치즈와 마늘을 곁들인 버터 같은 Panko 빵가루 혼합물을 얹은 아스파라거스 스피어스를 구운 다음 구이 (또는 구이)하여 매우 바삭 바삭한 맛이납니다. 가장 까다로운 먹는 사람조차도이 레시피를 좋아할 것입니다! 매우 간단하고 만드는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 이 Crispy Parmesan Crusted Zucchini를 각색하여 좋아할 것입니다.

아스파라거스

계속 찾고있는 이 야채를 즐길 수있는 새로운 방법,이 레시피는 바로 여기에 있습니다! 이 Crispy Garlic Parmesan Salmon과 Crispy Baked Shrimp Scampi는 여전히 Facebook에서 미쳐 가고 있기 때문에 그 토핑을이 야채와 합치면 어떻게 될지 생각했습니다. 잘 성스러운 채소, 예상보다 잘 나왔습니다. 중독성이 매우 강해서 한 번에 멈출 수 없습니다!

바삭한 마늘 파마산 아스파라거스 만드는 방법

이 바삭한 결과를 얻기 위해 튀김을 할 필요가 없습니다! 오븐과 과자 굽는 판만 있으면됩니다.

모든 재료를 큰 그릇에 담그고 부스러기 토핑으로 각 창을 마사지하여 골고루 코팅합니다. 창에 달라 붙지 않더라도 걱정하지 마세요. 헐거운 토핑을 원할 것입니다. 당신이 원하는 것은 각각을 코팅하는 마늘 향이 전부입니다! 빵 껍질이 아름답고 완벽한 황금빛 갈색이 될 때까지 오븐에서 굽고 즐기세요!

유용한 팁 :

  • 뚱뚱하고 두꺼운 창이나 얇은 창 모두에 잘 어울립니다.
  • 빵가루 대신 바삭하고 바삭 바삭한 토핑과 질감을 더하려면 Panko를 사용하세요.
  • 이 레시피에서는 신선한 파마산 맛이 더 좋습니다.
  • 무염 버터는 소금의 양을 조절하는 데 사용됩니다. 이 레시피에서는 1 / 2-3 / 4 작은 술을 사용했습니다.

아스파라거스를 좋아하세요? 이 레시피를 사용해보세요!

치지 마늘 구이
브라운 버터 구이
갈릭 버터 프로슈토 랩

바삭한 파마산을 곁들인 마늘 버터 아스파라거스는 풍미가 정말 좋아요! 바삭 바삭하고 바삭 바삭한 반찬 OR 간식! 파마산 치즈와 마늘을 곁들인 버터 같은 Panko 빵 부스러기 혼합물을 토핑 한 다음 볶아서 구워서 (또는 구워서) 너무 많은 풍미로 맛있게 바삭해질 때까지 구워냅니다. 가장 까다로운 먹는 사람조차도이 레시피를 좋아할 것입니다!

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준비 : 10 분
Cook : 12 분
합계 : 22 분

제공량 : 4 명

성분

  • 2 파운드 (1kg) 아스파라거스를 씻어서 말리고 나무 끝을 제거했습니다.
  • 녹인 무염 버터 3 큰술
  • 올리브 오일 2 큰술
  • 다진 마늘 5 쪽
  • 신선한 파마산 치즈 (또는 Parmigiano-Reggiano) 1/2 컵 치즈)
  • 판코 빵가루 1/2 컵
  • 잘게 썬 파슬리 2 티스푼
  • 소금과 후추로 te (소금 1 / 2-3 / 4 작은 술과 후추 1/4 작은 술)

안내

  • 오븐을 400 ° F (205 ° C)로 예열합니다. 끈적이지 않은 식용유 스프레이로 베이킹 트레이 또는 시트에 가볍게 기름칠을합니다.
  • 잘린 아스파라거스를 놓습니다. 그릇에 담긴. 나머지 재료를 넣고 손으로 아스파라거스에 골고루 바릅니다.
  • 이동 아스파라거스와 빵가루 혼합물을 준비된 과자 굽는 판에 놓고 한 층으로 배열하십시오. 약 10 분 동안 또는 아스파라거스가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
  • 빵가루가 노릇 노릇 해지고 아스파라거스가 원하는 수준에 도달 할 때까지 2-3 분 정도 걸립니다.
  • 따뜻하게 서빙하세요. .

영양

칼로리 : 227kcal | 탄수화물 : 11g | 단백질 : 9g | 지방 : 17g | 포화 지방 : 7g | 콜레스테롤 : 33mg | 나트륨 : 161mg | 칼륨 : 288mg | 섬유질 : 5g | 설탕 : 4g | 비타민 A : 2085IU | 비타민 C : 13.9mg | 칼슘 : 209mg | 다리미 : 5.2mg

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