불신앙은 여러 가지 이유로 발생합니다. 그들 중 좋은 사람은 없습니다. 그것은 자존심이나 어리 석음 또는 파손 때문에 발생합니다. 또는 잘난 척함이나 무지 함, 넓어지는 아픔, 공허함 또는 그 밖에 무엇이 있는지알 필요가 있기 때문입니다. 그것은 오만함이나 자제력의 부족으로 인해 또는 우리 모두가 숭배 받거나 영웅적이거나 중요하거나 강력하다고 느끼거나 우리가 중요한 것처럼 느끼고 싶어하는 것 때문에 발생합니다. 이런 일이 일어날 수있는 기회가 활짝 열려 활력과 유혹으로 가득 찬 순간이 있고, 흥미 진진하고 거기에 있고 비밀을 지킬 수 있고 전혀 피해를주지 않는 것처럼 행동하기 때문에 발생합니다. .
거짓말, 큰 것, 우리가 스스로에게 말하는 것, 즉 아무것도 의미하지 않을 것입니다, 아무도 모를 것입니다, 아무 해를 끼치 지 않을 것입니다때문에 발생합니다. 모든 것을 시작하는 순간이 있기 때문에 발생합니다. 모든 것을 바꾸지 만 아무것도 바꾸지 않는 것처럼 행동하는 작고 어리 석고 기회주의적인 순간. 진정한 사랑과 진정한 사람이있는 현실 세계와 우리 모두가 겪는 진정한 문제와 약속으로 금지되고 신나고 최면에 걸린 세상이 전능하게 충돌하는 순간. 그리고이 세상은 너무나 분리 된 느낌이 들지만, 서로 얽히고 엮여지고, 진정한 사랑과 진정한 사람들이있는 현실 세계는 다시는 동일하지 않습니다.
불륜의 이유가 무엇이든, 사람들과 관계에 대한 정서적 피해는 잔인합니다. 불신앙은 관계에서 적어도 한 사람이 견고하고 안전한 장소를 찾은 기반을 훔칩니다. 그것은 우리가 누구라고 믿는지, 우리가 사랑하고, 신뢰할 수있는 우리의 능력과 판단에 대한 우리의 믿음을 가지고 있거나 무엇을 위해 노력하고 있었는지 등 모든 것을 의문으로 불러옵니다. 두 사람 모두의 자존감과 위치 감, 관계에 대한 소속감을 무너 뜨리지 만 관계가 끝날 필요는 없습니다.
불충실은 사랑에서 빠져 나가는 것을 의미합니까?
우리 인간이 관여하는 것은 결코 흑백이 아닙니다. 회색 버전은 좋은 인간을 나쁜 사람처럼 보이게 만들 수 있으며, 진짜 사랑을 한동안 죽인 것처럼 만들 수 있습니다. 불륜을 가진 대부분의 사람들은 원래 파트너와 사랑에 빠졌습니다. 그리고 속이는 대부분의 사람들은 사기꾼이 아닙니다. 그들은 거짓말 쟁이도 아니고 배신자도 아니고 나쁘지도 않습니다. 그들이 무엇인지는 인간이고, 좋은 사람조차도 때때로 치명적인 실수를 저지를 것입니다. 우리 모두는 그렇게 할 것입니다.
변태는 종종 사람들이 다른 관계에 있기를 원하는 것이 아니라 그들이 속한 관계가 달라지기를 원하는 것입니다. 관계는 시간이 지남에 따라 모양이 바뀌고 때로는 우리 모두가 가진 인간의 필요가 뒤쳐 질 것입니다. 이러한 요구에는 검증, 사랑, 연결, 애정, 친밀감 및 양육이 포함되지만 더 많은 것이 있습니다. 이것은 불륜에 대한 변명의 여지가 없지만 불륜의 원인을 이해하는 것이 앞으로 나아갈 수있는 열쇠입니다. 그것은 관계를 치유하고 다른 사람이 걸어 갈 수있게했던 주변의 갑옷의 파손을 수리하는 데 중요한 부분입니다.
불륜이 관계의 끝을 의미합니까?
불륜은 일부 관계의 끝을 의미합니다. 다른 사람들은 배신을 용인 할 것이며 결코 번성하지 못할지라도 그대로있을 것입니다. 어떤 사람들에게는 이것으로 충분할 것입니다. 다른 사람들에게는 불륜이 전환점이 될 수 있으며, 별도로 그리고 함께 성장할 수있는 기회가 될 수 있으며, 더 풍부하고 강력하며 더 가깝고 지속 가능한 방식으로 다시 연결될 수 있습니다. 이것이 일어나기 위해서는 시간, 반성, 잔인한 정직, 두 사람의 전능 한 추진력이 필요합니다.
연애를 해칠 수있는 방법은 많습니다. 불충실은 그 중 하나 일뿐입니다.
불륜은 관계에 엄청난 파괴를 일으키지 만, 관계를 해칠 수있는 유일한 원인은 아닙니다. 때때로 불륜은 원인만큼이나 파손의 증상입니다. 사랑, 애정 또는 승인을 보류, 신체적 또는 정서적 친밀감 부족, 부정성, 판단 또는 비판 등 관계를 해치는 다른 방법이 많이 있습니다. 우리 모두, 심지어 가장 사랑스럽고 헌신적 인 우리 모두는 이러한 일을 수시로 할 것입니다.
불륜은 어떻게 발생합니까?
불신앙은 파괴적인 배신 행위이지만 상실이나 외로움의 표현이거나 참신함, 자율성, 권력, 친밀감, 애정 또는 사랑, 원하고, 원하는 것을 느낄 필요가있을 수도 있습니다. 이것들은 모두 타당하고 중요한 필요이며 결코 필요하거나 자립하지 못합니다. 그것들은 우리가 함께 모여 사랑에 빠지고 사랑에 머물기 위해 싸우는 이유입니다. 또한 인간 관계가 무너지는 이유이기도합니다.
우리 인간은 다른 인간, 특히 우리가 사랑하고 숭배하며 연결되어 있다고 느끼는 인간과 연결될 때 최선을 다해 존재합니다.인간의 연결, 친밀감, 사랑 및 검증에 대한 요구는 원초적입니다. 무시하거나 밀어 내거나 거부 할 수 있지만 사라지지 않습니다. 이러한 욕구는 너무나 중요하기 때문에 너무 오랫동안 충족되지 않으면 다른 사람이 지나갈 수있을만큼 관계에 눈물이 생기고 충족되면 친밀감, 욕망, 연금술, 매력.
중요한 욕구가 충족되지 않으면 두 가지 옵션이 있습니다. 우리는 필요를 버리거나 필요를 충족시키려는 환경을 바꿀 수 있습니다. 우리 모두에게 이런 식으로 될 것입니다. 필요가 중요한 경우 놓아주는 것은 선택 사항이 아닙니다. 이로 인해 관계가 쪼개지고 환경을 바꾸려는 진정한 유혹이 생길 것입니다. 파트너가 실제로 원하는 요구를 충족 할 다른 사람을 찾을 수 있습니다.
불륜은 종종 발생하지 않습니다. 불륜의 대상이되는 사람을 원하는 것이 아니라 그 사람이 필요를 충족시키는 방식을 원하는 것입니다. 바람을 피우는 사람이 무언가를 가질 수 있다면, 자신이 사랑하는 사람 (그들이 아프게하는 사람)이 필요를 충족시키는 사람이 될 가능성이 큽니다. 하지만 항상 우리가 원하는 방식으로 진행되는 것은 아닙니다. 그리고 욕구가 배고프고 사람들은 유혹을받습니다.
일이 발생하면 바람을 피운 사람에게 다음 세 가지 중 적어도 하나가 발생했을 가능성이 높습니다.
- 인식 그 뭔가가 무엇인지에 대한 인식없이 누락 된 것;
- 너무 오랫동안 굶주린 중요한 욕구 인 누락 된 것이 정확히 무엇인지 인식하지만 이에 대한 관계 내에서 정직성과 개방성의 비극적 인 결여;
- 미충족 욕구의 존재에 대해 정직하고 개방하려는 실패한 시도를 반복하고 관계 내에서 충족시키려는 실패한 시도를 반복했습니다.
치료 방법 함께 또는 떨어져있는 관계.
배신으로부터 치유되는 관계를 위해서는 두 사람 모두의 잔인한 정직함이 필요합니다. 관계가 불륜으로 인해 황폐화 되었다면 치유는 무엇이 잘못되었는지, 무엇이 더 나아질 수 있는지에 대해 많은 반성을 할 것입니다.하지만 두 사람 모두 관계가 싸울 가치가 있다고 믿는다면 돌아갈 길을 찾을 수 있습니다.
먼저, 상황은 어디에 있습니까?
불륜은 끝났습니까? 아니면 지금 당장은 복종을 두려워 했습니까?
불륜이 계속되고 관계를 위해 노력하는 척하고 있다면 파트너의 마음을 손에 쥐고 힘껏 꽉 쥐세요. 그것은 훨씬 덜 아프고 당신의 관계에 더 적은 피해를 줄 것입니다. 불륜이 진정으로 끝났다면 상처를 입은 사람은 잠시 동안 계속해서 확인해야합니다. 아마 오랫동안. 그렇기 때문에 외도를 한 사람의 경우 외도 이전에 있었던 개인 정보 (문자, 전화 통화, 메시지, 이메일, 현재 위치에 대한 정보, 무엇을하고 있는지, 누구와 함께하는지)가 ), 잠시 사라질 것입니다. 함께 살펴볼 몇 가지 질문 :
- 언제 끝났습니까?
- 어떻게 끝났습니까?
- 돌아갈 수 없다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? ?
- 끝났다고 어떻게 믿나요?
- 그 또는 그녀가 연락하면 어떻게 되나요? 어떻게 할 건가요?
- 그들의 연락을 막기 위해 어떤 조치를 취했습니까?
- 불륜이 계속되기 위해 많은 위험을 감수했습니다. 위험을 감수 할 가치가있는 불륜을 막은 것은 무엇입니까? 다시 위험을 감수 할 가치가있는 이유는 무엇입니까?
- 의심 스럽습니다. 나는 편집증입니다. 나는 안전하지 않습니다. 나 무서워. 당신을 믿지 않아요. 나는 이런 느낌을 한 적이 없지만 지금은 그렇습니다. 다시 당신을 믿고 싶고 이런 느낌 그만두고 싶어요. 연락이 안될 때 확인하고 궁금해하고 당황하는 걸 그만두고 싶지만 그만두면 뭔가 놓칠 까봐 두렵다. 다시 안전함을 느끼도록 어떻게 도와 줄 수 있습니까?
진정한 후회와 후회가 있습니까?
치유는 불륜을 한 사람이 일어난 일을 소유하고 불륜으로 인한 피해와 고통뿐만 아니라 처음 불륜을 시작한 것에 대해 후회와 후회를 보일 때만 시작할 수 있습니다. 장소. 중요한 것은 무엇보다도 관계를 보호하고 불륜을 버리 겠다는 다짐이 있다는 것입니다.
- 발견되지 않았더라도 불륜을 계속해서 후회 하시겠습니까?
- 불륜에 대해 무엇을 후회하십니까?
- 결말에 대해 어떻게 생각하십니까?
- 우리와 나에게 일어난 일에 대해 어떻게 생각하십니까? ?
- 불륜을 계속하기 위해 스스로에게 말한 이야기는 무엇입니까?
- 지금 그 이야기는 어디에 있습니까?
둘 다 진정으로 관계를 원하십니까? 솔직히 말하세요.
이 관계에서 싸울 가치가있는 것이 있습니까? 사랑과 연결의 기회가 있습니까? 아니면 자녀 양육과 같은 상호 공유 된 목표를 달성하기위한 편의이자 방법 일뿐입니다.정답이나 오답은 없지만 한 사람이 편의의 관계에 만족하고 다른 사람이 사랑과 연결을 원하면 치유가 일어나지 않을 것입니다. 일어날 가능성이 더 높은 것은 관계가 외로움, 분개, 비통함의 비옥 한 토대가 될 것이며 취약한 상태로 유지된다는 것입니다. 관계가 작동하려면 각 사람의 요구가 양립 할 수 있어야합니다. 동일 할 필요는 없지만 호환 가능해야합니다.
진심으로 서로를 원하십니까?
진실은 때때로 사람들이 관계를 능가한다는 것입니다. 우리는 모든 사람의 요구를 충족 할 수 없으며 때로는 관계가 더 이상 한 사람 또는 두 사람의 중요한 요구를 충족하지 못할 수 있습니다. 때때로 사랑과 힘을 가지고 떠나는 것이 관계를 느리고 쓰디 쓴 죽음으로 보내는 것보다 낫습니다.
- 어떻게 느끼나요?
- 무엇이 그리워요?
- 나에 대해 어떻게 생각하세요?
- 무엇을 놓쳤습니까?
- 지금 나에 대해 무엇을 그리워합니까?
- 위험을 초래 한 이유 그럴만 한 가치가있는 나를 잃어 버릴 가치가 있습니까?
- 무엇이 바뀌 었나요?
- 당신을 여기에 두는 것은 나에 대해 무엇입니까?
- 우리에 대해 무엇을 위해 싸울 가치가 있습니까?
- 각각의 관계에 대해 어떻게 생각하십니까?
- 서로에 대해 어떻게 생각하십니까? 둘 다 그 변화를 볼 수 있습니까?
- 싸울 가치가있는 관계는 무엇입니까?
- 싸울 가치가있는 것은 무엇입니까?
만약 결정이 남는다면 어떻게 용서하고 앞으로 나아갈 수 있을까요?
어떻게 불륜이 가능해 졌나요?
치료할 관계를 위해 용서할 수있는 기회가 있다면 두 사람이 문제에 어떻게 기여했는지 이해해야합니다. 관계에서 빠진 것이 무엇이고 어떻게 바뀔 수 있습니까? 이것은 바람을 피운 사람을 변명하기위한 것이 아닙니다. 전혀. 지금하고있는 일은 관계가 성장할 수있는 공간을 찾는 것입니다. 두 사람이 할 수있는 모든 일을했다고 주장하고 사건이 발생했다면 성장의 여지가없고 관계가 취약한 상태로 유지됩니다.
불륜의 동기를 정직하고 공개적으로 탐구하는 데 힘을 쏟으십시오. 듣기에 아플 수도 있지만 비난에 관한 것이 아닙니다. 응답 능력과 마찬가지로 책임에 관한 것입니다. 무엇이 불륜의 원인이되었고 관계에서 무엇이 바뀌어야하는지에 대한 인식이 없다면 권한 있고 효과적인 대응이있을 수 없습니다.
불륜을 한 사람이 최후의 일격을가했지만 관계를 취약하게 만드는 요인이있을 가능성이 높습니다. 두 사람 모두이 일에서 자신의 역할을 맡을 수 있다면 치유가 일어날 것입니다. 이것은 불륜을 변명하지는 않지만 어떤 의미를 갖는 데 도움이 될 것입니다. 많은 어려운 대화가 일어나야합니다.
당신이 배신당한 사람이라면 상처 받고 화를 내고 무서워 할 것이며 그렇게 느낄 권리가 있습니다. 당신이 할 수있는 한, 정보를들을 수 있도록 개방적으로 노력하고 안전하게 탐험하도록하십시오. 이것은 당신의 관계를 키우고 취약하게 만든 구멍을 고칠 정보입니다.
길 어딘가에서 바람을 피웠던 사람과 바람을 피웠던 사람이 당신과의 관계에 대한 정보를 가지고있었습니다. 이것은 불륜을 촉발시키고 유지하며 관계를 고갈시키는 중요한 정보였습니다. 그들은 관계가 아닌 불륜이 무엇인지 알고있었습니다. 이 정보는 관계의 힘을 되찾기 위해 알아야 할 정보입니다.
불륜을 한 사람이라면 정직하고 용기를 내며 열린 마음으로 자신을 바라 보는 것이 중요합니다. 관계에서 얻지 못한 불륜에서 얻은 것입니다. 불안감이나 결함, 또는 자신의 개인적인 결점을 핑계로 삼는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이것은 아무 대답도하지 않으며, 당신과 당신이 사랑하는 관계를 다시 결합하는 데 필요한 용기와 헌신이 부족합니다.
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- 우리의 관계가하지 않은 불륜이 당신에게 준 것은 무엇입니까?
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정직하세요. 필요를 충족시킬 수 있습니까? 그리고 원하십니까?
불륜의 원동력이 된 것이 무엇인지 이해할 수있을 때 관계 내에서 그러한 필요를 충족시킬 수 있는지 살펴볼 수 있습니다. 때로는 욕구를 충족하지 못하거나 시도조차 욕구를 없애는 분개와 상처가되는 경우가 있습니다.두 사람 모두 관계에서 원하는 것이 무엇인지, 그리고 앞으로 나아가는 관계에 무엇을 줄 수 있는지 정직하게 볼 필요가 있습니다.
때로는 두 사람 사이의 거리가 너무 커서 다시 합칠 수 없습니다. 그럴 경우 관계를 구할 가치가 있는지 여부를 인정하고 공개적으로 사랑과 힘으로 결정하십시오. 막기 위해 싸우지 않는 무언가를 붙잡기 위해 싸우는 것보다 더 고통스러운 것은 없습니다. 이 경우 정직하십시오. 누군가가 포기할 수없고 충족되지 않는 중요한 욕구가있는 관계는 지속될 수 없습니다.
앞으로 나아가고, 용서 받고, 가까워집니다.
불륜을 한 사람에게 : 지금은 당신의 관계의 경계를 경계 할 때입니다.
어떤 트라우마와 마찬가지로 불륜에 대해 알아내는 것은 엄청난 트라우마가 계속해서 재발 할 가능성이 있습니다. 설명하겠습니다. 당신의 관계에서 지식에 격차가있을 때마다-대답이없는 문자, 꺼져 있거나 음성 사서함으로 연결되는 전화, 말이 안되는 일, 당신이 어디에 있는지 모르고, 집에 늦거나, 당신이있는 곳에 있지 않음 불륜과 관련이 있거나 불륜이 계속 될 가능성이있는 모든 것은 배신과 관련된 감정을 재현 할 수 있습니다. 이러한 감정에는 공황, 슬픔, 두려움, 분노, 의심, 외로움, 상실이 포함될 수 있습니다. 이것은 신뢰가 회복 될 때까지 계속 될 것입니다. 시간이 걸리며 서두르지 않을 것입니다.
당신이 바람을 피운 사람이라면 이제 당신의 일은 파트너가 다시 안전하다고 느끼도록 돕는 것입니다. 이를 위해 파트너가 더 이상 알아볼 것이 없다는 것을 아는 한 100 % 책임이 있는지 확인하십시오. 불륜 이전에 있었던 사생활은 사라지고 잠시 동안 사라질 것입니다.
파트너에게는 상대방이 원하지 않는 사람이되기를 원하지 않는다는 사실을 알고 있어야합니다. t 신뢰, 누가 의심스럽고 편집증 적인가-하지만 그것이 바로 업무가하는 일입니다. 그들은 신뢰하고 사랑하며 열린 마음을 의심스럽고 분개하고 부서진 마음으로 바꿉니다. 누구에게나 그렇게 될 것입니다. 얼마나 오래 지속되는지는 앞으로 나아가는 일을 어떻게 처리 하느냐에 달려 있습니다. 매일 매 순간 책임을 져야합니다. 열린 책이 되십시오. 비밀을 두지 마십시오. 아무 일도 일어나지 않는다는 사실을 아는 것은 그 사건을 발견하면서 발생하는 불안과 트라우마를 치유하는 데 중요합니다. 정보를 찾는 것은 당신을 잡으려는 것이 아니라 잡을 것이 없다는 것을 알고 싶어하는 것입니다.
치유가 일어나려면 한동안 관계의 경계를 지키는 일에 책임을 져야 할 차례입니다. 하루에 틈, 결석, 빠진 부분이 없는지 확인하는 사람이 되십시오. 그리고 비밀이 없습니다. 당신과 바람을 피운 사람이 당신에게 연락한다면, 당신의 파트너에게 알리십시오. 물건을 다시 안전하게 만드는 사람이 되십시오. 상처를 입은 사람에게는 사건이 일어나지 않는다는 증거를 지속적으로 찾아야하는 기간, 때로는 1 년 이상이있을 것입니다. 한동안 집착이 될 수 있습니다. 불륜에 대해 알아내는 것은 충격적이며, 이로부터 구제를 찾는 방법은 관계가 안전하고 불륜이 끝났으며 다시 신뢰해도 좋다는 증거를 찾는 것입니다.
배신당한 사람에게…
화가 나거나 슬프거나 증오심을 느끼거나 자신이 원하는 것을 모르는 것에 대해 자신을 용서하십시오. 기분을 좋게하기 위해하는 모든 일에 대해 자신을 용서하십시오. 알지 못하고 무언가 옳지 않다고 느껴질 때 압박하던 질문을하지 않은 것에 대해 자신을 용서하십시오. 그리고 어떤 부끄러움도 버리십시오 – 떠나고, 머무르는 것에 대해, 당신이 불륜 전이나 그 동안 또는 그 후에 느꼈던 어떤 감정에 대해서도. 부끄러운 것은 당신의 것이 아닙니다.
모든 관계는 성공하거나 실패합니다. 어떤 관계에는 많은 것이 있습니다. 무언가를 놓친 경우 자신을 용서하십시오. 이 관계에는 두 사람이 참여했습니다. 파트너가 필요로하는 것을 제공하지 않았다면 바로 적용 할 수 있도록 말하는 것은 파트너에게 달려 있습니다. 당신의 필요도 배가 고파 질 때가있을 것입니다. 때때로 모든 관계에서 발생합니다. 피해를주는 것은 충족되지 않은 욕구의 강도와 지속 시간입니다. 당신은 무언가가 옳지 않다는 것을 알 기회가 있습니다. 그리고 당신은 빠진 것을 되돌릴 기회를 가질 자격이 있습니다. 지금 가지고 있습니다. 파트너가 앞으로 나아갈 필요가있는 것을 줄 수 없다면 그 점에 대해서도 자신을 용서하세요. 때로는 위대한 두 사람이 좋은 관계를 의미하지 않습니다. 때로는 부서진 사람이 아니라 당신의 조합입니다.
당신은 항상 아름답고 불완전하게 완벽하다는 누군가의 바로 그 생각이 될 것입니다. 아마도 당신은 항상 당신의 파트너에게 그랬을 것입니다. 그러나 길을 따라 어딘가에 삶이 방해 받고 일이 한동안 무너졌습니다.
지금 당장은 트라우마를 겪고 있습니다. 용서할 시간을 충분히주고 관계에 있든 없든 다시 괜찮아지기 시작하십시오. 자신에게 친절하고 인내하십시오. 당신은 그럴 자격이 있습니다. 항상 그렇습니다.
그리고 마지막으로 …
모든 사건이 관계를 재정의 할 것입니다. 다른 방법이 될 수 없습니다. 상처와 분노가있을 것이고 둘 다 한동안 외롭고 길을 잃게 될 것이지만, 당신의 관계가 싸울 가치가 있다면 성장과 발견의 여지가있을 것입니다. 비탄이 항상 당신보다 크게 느껴지는 것은 아닙니다. 어떤 날은 안정을 취하고 어떤 날은 괜찮을 것이고 어떤 날은 어떻게 회복 할 수 있을지 궁금 할 것입니다. 이건 너무 정상이고 괜찮아요 당신은 당신이 가지고 있다고 생각한 것과 당신이 노력하고 있다고 생각한 것에 대해 슬퍼하고 있습니다. 당신은 당신이 함께 있다고 생각한 사람이나 당신이 가지고 있다고 생각한 관계에 대해 슬퍼하고 있습니다. 그런 것들은 여전히 존재하지만 당신이 생각한 것과는 다릅니다. 그것은 더 좋거나 나쁘다는 것을 의미하는 것이 아니라 단지 다릅니다.
좋은 사람들은 나쁜 결정을 내립니다. 우리는 항상 그것을합니다. 우리는 가장 사랑하는 사람들에게 상처를줍니다. 우리는 한동안 상상도 못했던 사람이됩니다. 하지만 우리가 저지르는 실수와 우리 모두가 저지르는 실수는 이전에는 없었던 핵심적인 새로운 지혜와 진리에 깊은 인상을줍니다. 불륜은 관계에서 충격적인 시간이지만 관계를 정의 할 필요는 없습니다. 부서진 조각을 모아 쓰레받기에서 쓰레기통으로 긁어내는 대신, 더 강력하고, 더 많은 정보를 얻고, 현명하고, 더 지속 가능한 정직과 사랑으로 관계를 다시 결합하는 데 사용할 수 있습니다.