빈혈 (철분 결핍) 및 탈모 : 링크 이해

면책 조항

의학적 질문이나 우려 사항이있는 경우 , 담당 의료 제공자에게 문의하십시오. Health Guide의 기사는 의료 사회 및 정부 기관에서 가져온 동료 검토 연구 및 정보에 의해 뒷받침됩니다. 그러나 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신 할 수는 없습니다.

빈혈은 신체가 신체의 나머지 부분에 산소를 공급할 수있는 건강한 적혈구가 충분하지 않은 상태입니다. . 여러 유형의 빈혈이 있지만 가장 일반적인 유형 중 하나는 철분 결핍 빈혈입니다.

이름에서 알 수 있듯이, 철분 결핍 빈혈은 신체의 미네랄 철분이 부족하여 발생합니다. 더 구체적으로 말하면, 골수에 헤모글로빈을 생성하기에 충분한 철분이 부족할 때입니다. 이는 혈액을 붉게 물 들이고 혈액 세포가 산소가 함유 된 혈액을 몸 전체로 운반 할 수있게하는 열쇠입니다.

몸의 철분 공급은 대부분 헤모글로빈에 저장됩니다. 그러나 약 1/3은 골수, 간 및 비장에서 페리틴 (철을 포함하는 혈액 단백질)과 헤 모시 데린 (철 저장 복합체)으로도 저장됩니다 (Ems, 2020).

어떤 경우에는 상태가 진행되고 징후가 나타나기 시작할 때까지 철분 결핍 빈혈을 앓고 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 사람들은 증상을 다르게 경험하지만 철분 결핍 빈혈의 가장 흔한 징후 중 일부는 창백한 피부 또는 노란색 “단백 한”피부, 심박수 증가, 혀가 아프거나 부어 오르는 것입니다. 과민성과 피로는 상태의 두 가지 추가 특징입니다. 철분 결핍의 독특한 징후는 얼음, 점토, 흙 또는 종이와 같은 비영 양적 품목에 대한 설명 할 수없는 갈망 인 파이 카 (pica)입니다 (Johns Hopkins, nd).

낮게되면 철분 수치와 모발 성장의 관계는 전통적으로 조금 더 미약하고 논란의 여지가있었습니다 (Trost, 2006). 즉, 최근의 연구에서는 일반적으로 일시적인 탈모의 한 유형 인 휴지기 탈모와 낮은 철분 사이의 잠재적 인 연관성을 지적했습니다. 어떤 유형의 스트레스로 인해 발생하고 헤어 라인 주변의 여성에게 영향을 주어 머리카락이 가늘어지게합니다.

여성 대 남성의 탈모

35 ~ 세 여성 5,000 명 이상을 조사한 한 연구 철분 결핍과 여성의 과도한 탈모 (Deloche, 2007). 과도한 탈모의 영향을받는 여성 중 연구진은 나머지 여성에 비해 더 많은 여성 (59 %)이 낮은 철분 저장량 (< 40mcg / L)을 갖고 있음을 발견했습니다. 인구 (48 %).

다른 팀은 가임기 (15 ~ 45 세) 여성의 미만성 휴지기 탈모가 철분 결핍 (Moeinvaziri)과 관련이 있는지 평가하기 위해 분석 사례 대조 연구를 수행했습니다. , 2009). 미만성 휴지기 탈모 유무에 관계없이 30 명의 여성을 연구 한 결과, 팀은 탈모 환자에서 평균 페리틴 수치와 트랜스페린 포화도가 현저히 낮다는 것을 발견했습니다 (각각 16.3 대 60.3). 즉, 탈모 여성은 체내에 철분 저장량이 적다는 것입니다.

대한 의학 저널에 게재 된 추가 연구에 따르면 철분 결핍은 다음과 유사한 탈모로 이어질 수 있습니다. 안드로겐 성 탈모증에서 보이는 탈모 패턴 (Park, 2013). 남성의 경우 정수리의 탈모 또는 후퇴하는 헤어 라인을 의미하며, 여성의 경우 일반적으로 부분 라인을 따라 머리카락을 얇게 펴고 확산 탈모를 증가시킵니다.

전체적으로 빈혈로 인한 탈모증은 여성에게 큰 영향을 미칩니다. 미국의 연구에 따르면 철분 결핍 빈혈은 히스패닉이 아닌 백인 여성의 약 9-12 %와 흑인 및 멕시코 계 미국인 여성의 거의 20 %에 영향을 미치지 만 성인 남성의 경우 2 %에 불과합니다 (Killip, 2007).

폐경 전 여성에서 철분 결핍 빈혈의 가장 흔한 원인은 월경 출혈과 임신입니다. 남성과 폐경기 여성의 경우 위장관 출혈이 저 철분의 주요 원인입니다.크론 병, 소아 지방 변증, 신부전 또는 완전 채식을 앓고있는 사람들도 철분 결핍 빈혈에 더 취약 할 수 있습니다.

진단 및 치료

탈모는 철분 결핍과 관련이 있으므로 문제를 직접 해결하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 철분 보충제로자가 진단하고 치료하는 것이 유혹적으로 보일 수 있지만 부작용이 있으며 건강상의 좋은 의도가 실제로 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

대신 의료 제공자를 방문하여 약물 이력에 대해 논의하고 철분 수치를 측정하십시오. 신체 검사를하는 동안 제공자는 이전에 언급 한 일부 증상이 철분 수치와 어떤 관련이 있는지 이해하기 위해 주시하고 귀를 열어 놓을 것입니다.

또한 체내에 저장된 철분의 양을 측정하는 혈청 페리틴 농도를 포함하여 몇 가지 혈액 검사를 실행할 수 있으며 철 결핍 진단을위한 가장 효율적이고 비용 효율적인 검사로 간주됩니다 (DeLoughery , 2017). 헤모글로빈과 헤마토크릿 수치를 측정하는 것도 중요합니다. 첫 번째는 적혈구 수를 추적하고 두 번째는 적혈구가 혈액에서 차지하는 공간을 확인합니다.

철분 결핍 빈혈이 탈모의 원인으로 확인되면 모범 사례 철분 섭취에 더 신경을 쓰고, (필요한 경우) 제모를위한 보충제와 함께 철분이 풍부한 음식으로 가득 찬 균형 잡힌 식단을 섭취하고 향후 탈모를 예방하는 것입니다.

식품 및 국립 아카데미 의학 연구소의 영양위원회, 권장식이 수당 (RDA)은 사람들이 영양 학적으로 적절한 식단을 섭취하도록 돕는 도구입니다. RDA는 대부분 (97-98 %)의 건강한 개인의 영양 요구 사항을 충족하기에 충분한 일일 평균 섭취량을 나타냅니다. 철제 제안은 다음과 같습니다.

• 9 ~ 13 세 여성 : 8mg / d
• 14 ~ 18 세 여성 : 15mg /
• 19 ~ 50 세 여성 년 : 18mg / d
• 51 세 이상 여성 : 8mg / d
• 9 ~ 13 세 남성 : 8mg / d
• 노령 남성 14 ~ 18 세 : 11mg / d
• 19 세 이상 남성 : 8mg / d

중요한 점은 다음과 같은 경우 일일 사용량이 27mg / d로 증가합니다. 모든 연령의 임산부, 14 ~ 18 세 수유 여성의 경우 10mg / d, 19 ~ 50 세 수유 여성의 경우 9mg / d (NIH, nd).

고기 (쇠고기, 돼지 고기, 양고기), 가금류 (닭, 오리, 칠면조), 생선 (홍합, 굴, 정어리, 멸치)은 모두 철분이 풍부합니다. 식물성 원료에서 영양분을 얻고 자하는 사람들에게는 콩과 식물과 케일, 브로콜리 및 콜라 드와 같은 잎이 많은 채소가 철분을 고치는 방법입니다. 식료품 점 선반에는 승인 된 철분 공급 원인 시리얼, 빵, 파스타 등 철분 강화 식품이 늘어서 있습니다.

농산물 계획을 한 단계 더 발전 시키려면 비타민 C가 포함 된 음식을 더 많이 섭취하십시오. 브로콜리, 자몽, 오렌지, 후추 및 기타 비타민 C가 풍부한 음식은 신체가 더 많은 철분을 흡수하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 건강한 모발로 이어집니다.