게으른 소녀 ' 피부를 매끄럽게 만들기위한 가이드

거친 피부는 거칠거나 거칠 수 있습니다. . 우리 모두는 매끄럽고 매끄러운 피부를 원하지만 환경에서 행동에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 그 피부에 도달하지 못할 수 있습니다. 다행히도 피부과 전문의 David Lortscher와 Jennifer MacGregor가 알려준 얼굴부터 팔, 다리, 발에 이르기까지보다 부드러운 피부를 만드는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다. 다량의 TLC와 충분한 수분으로 죽은 세포를 제거하고 피부를 최상의 상태로 되 돌리십시오. 피부를 매끄럽게 만드는 과정을 시작하는 방법을 정확히 알아 보려면 아래 전문가가 승인 한 팁을 확인하세요.

원인 거친 피부?

거친 피부를 치료하는 방법에 뛰어 들기 전에 먼저 그 원인을 이해합시다. “그것이”지질 수분 부족, 만성 마찰, 각화증 필라리스가 부족한 피부 장벽 손상의 결과인지 여부 (습진과 관련된 거친 모낭이지만 산후에도 볼 수 있음) 또는 물이나 기타 자극에 만성적으로 노출되면 거친 피부는 많은 것을 의미 할 수 있습니다. “라고 MacGregor는 말합니다.

Lortscher에 따르면, “스킨 케어 제품의 성분은 거칠고 건조한 피부에 기여할 수 있습니다. 안전을 위해 변성 알코올과 같은 잠재적 인 자극 성분을 피하십시오.” 또 다른 범인? “태양 보호의 부족”이라고 그는 말합니다. “장기간 UVA 노출은 피부의 콜라겐 섬유를 손상시켜 건조하고 거칠고 가죽 같은 피부로 이어질 수 있습니다.”뿐만 아니라 “낮은 습도 또는 차가운 건조한 바람과 같은 환경 요인”도 있습니다. 각질 제거는 스킨 케어 루틴에서 중요한 단계이지만 “AHA 및 BHA (베타 하이드 록시 산)와 같은 화학 각질 제거제 및 / 또는 물리적 각질 제거제 (예 : 클렌징 브러시 및 스크럽)를 과도하게 사용하면 피부가 붉어지고 느낌이 생길 수 있습니다. Lortscher는 “단단함”, 민감성 및 건조 함의 장점을 제공합니다.

히알루 론산으로 보습

모든 보습제가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 귀하의 필요를 충족하고 귀하의 라이프 스타일을 보완하는 것을 선택하십시오. 피부가 매우 건조하고 국소 용 크림 모이스처 라이저가 잘라 내지 않습니까? 여분의 수분을 위해 피부 깊숙이 침투하는 세럼이나 오일을 선택하십시오. MacGregor는 “보습제”가 혼합 된 보습제를 찾아 테스트 해보십시오. 피부에 보습을 느끼는 데 필요한 모든 것을 수행합니다. 세라마이드와 스쿠알렌은 지질을 대체하는 반면 보습제 (히알루 론산, 글리세린 등)는 피부에 물을 끌어 올려 탱탱하게합니다. 가장 멋진 보습제는 필요하지 않습니다. 당신에게 적합한 혼합물입니다. “

Lortscher는 히알루 론산 (HA)을 식별합니다. 특히”피부 가장 바깥 쪽 층에있는 보습제는 수분- 피부를 탱탱하고 촉촉하게 유지하는 데 도움이됩니다. ” 그는 계속해서 설명합니다. “자연적인 노화 과정과 태양의 자외선, 담배 연기 및 오염과 같은 환경 요인에 대한 노출은 시간이 지남에 따라 피부의 HA 수준을 감소시키고 피부 건조 및 / 또는 탈수로 이어질 수 있습니다. 일상적으로 피부에 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 경우 국소 크림 형태로 제공되지만, 일부 연구에 따르면 히알루 론산 보충제는 피부에 더 매끄러운 외관을 유도 할 수도 있습니다. “

Lortscher는 “얼굴이 환경 요인에 더 자주 노출 될 가능성이 있지만 나머지 피부도 HA 수치가 낮아 건조하고 탈수되기 쉽습니다.”라고 덧붙입니다.

그의 추천은? Ren Keep Young과 Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 달러)은 “즉시 수분 공급과 피부 미백을위한 훌륭한 옵션입니다. 일시적으로 더 매끄럽고”플럼 퍼 “피부를 만들 수 있습니다.” The Curology Moisturizer도 있습니다. “저희의 젤-크림 하이브리드 모이스처 라이저는 진정과 보습을 제공합니다. 히알루 론산이 함유되어 하루 종일 수분을 유지하며 일반적인 황산염, 향료 및 염료와 같은 자극 성분이 없습니다.마지막으로, Lortscher는이 오일 프리 뉴트로지나 하이드로 부스트 워터 젤 ($ 21) 모이스처 라이저를 제안합니다. “히알루 론산이 강렬한 보습을 제공하지만 지성 피부에 효과가있을만큼 가볍습니다. 하루 종일 촉촉함을 유지합니다. “

아침 스킨 케어 요법에 비타민 C 세럼 포함

Lortscher에 따르면, “비타민 C는 노화 방지 효과가 있으며 기존 피부 손상을 복구하여 더 밝고 매끄러운 외관을 얻을 수 있도록 도와줍니다. 인체 내부 및 자외선과 같은 외부 소스에서 올 수있는 자유 라디칼, 불안정한 원자 또는 분자를 중화시켜 손상이 발생하기 전에 차단합니다. 자유 라디칼은 우리 몸의 건강한 세포에 작은 공격을가합니다. 비타민 C는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 보호합니다. 또한 결합 조직을 구성하고 피부에 구조를 부여하는 단백질 인 콜라겐 생성을 자극하여 피부 구조를 재건하는 데 도움이됩니다. “

그는 계속해서”자외선 노출에 노출됩니다. 피부의 비타민 C 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 비타민 C를 국소 적으로 바르면 이러한 광 보호 수준을 회복하는 데 도움이되므로 아침에 비타민 C를 바르면 태양 손상으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다. 자외선 차단제와 달리 비타민 C와 같은 항산화 제는 흡수되어 씻고 문질러도 얼마 동안 효과가 있습니다. 태양으로부터의 보호는 매일 여러 번 도포 한 후 최대 4 일 동안 지속될 수 있음이 밝혀졌습니다. “

“비타민 C 세럼은 일반적으로 얼굴에 바르기위한 것입니다. 그리고 목. 즉, 비타민 C는 콜라겐 합성을 지원하고 자외선 노출로 인한 광 손상을 방지하는 항산화 제 역할을하여 전신 피부를 복구합니다.”라고 Lortscher는 말합니다. 그의 최고 선택에는 Paula s Choice C15 Super Booster ($ 49), Mad 히피 비타민 C 세럼 ($ 34), Topix 시트릭스 비타민 C 프로 콜라겐 브라이트닝 세럼 ($ 94), No7 유스 풀 비타민 C 프레쉬 래디언스 에센스 ($ 25), 마리오 바데 스쿠 비타민 C 세럼 ($ 45)

유해한 자외선 노출로부터 피부 보호

“당신의 피부를 건강하게 유지하고 젊어 보이게하는 가장 중요한 요소는 자외선 차단제를 적극적으로 사용하는 것입니다. 태양에 장시간 노출되면 건조하고 거칠고 가죽 같은 피부로 이어질 수 있습니다.”라고 Lortscher는 말합니다. 그는 “최소한 SPF 30 이상의 제품을 매일 사용하고 햇볕에 노출 될 경우 2 시간마다 다시 도포해야합니다.”라고 권장합니다.

Lortscher는 덧붙입니다. SPF가 무엇이든간에 자외선 차단제는 완전한 차단이 아닙니다. 일반적으로 피부과 전문의는 옷, 모자, 선글라스를 권장하고 그늘을 찾고 (특히 오전 10시에서 오후 4시 사이) 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 사용하는 것을 권장합니다. 적절한 보호를 위해 얼굴과 몸에 자외선 차단제를 모두 사용하는 것이 중요합니다. 유해한 태양 노출의 영향은 몸 전체, 안팎으로 느껴집니다. ” 바디 선 스크린의 경우, Lortscher는 뉴트로지나 퓨어 & Free® 베이비 선 스크린 로션 SPF 50 ($ 10) 및 민감성 피부 선 스크린 로션 브로드 스펙트럼 SPF 60 + ($ 9)를 선택합니다. 얼굴 용 자외선 차단제를 구입할 때 EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46과 CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion with SPF 30 “은 나이아신 아마이드를 함유하고있어 수년간의 태양 노출로 인한 어두운 부분을 밝게하고 발적을 감소 시키며 잔주름과 잔주름을 줄일 수 있습니다. 피부 탄력 개선 “과”피부 수분 유지에 도움이되는 히알루 론산은 주름을 개선하고 피부 탄력을 개선합니다. “

레이저 장치 및 희석 주사제 사용

MacGregor는 “저는 활성 스킨 케어 제품과 수분 유지력을 향상시키는 레이저 / 에너지 장치를 좋아합니다. 어린이와 아기 자연스럽고 윤기있는 피부를 가졌지 만 시간이 지남에 따라 자외선 및 환경 적 손상이 발생하여 피부를 건조하게합니다. 피부를 회복시키고 건강하게 만드는 모든 것이 보습도 향상시킬 것입니다. ” 여기에는 “부분 재 포장 및 고주파 니들 링 장치와 같은 레이저”가 포함됩니다. 또한 “희석 주사제가 피부 표면에 퍼져서 내부 보습제 역할을하여 우리 자신의 콜라겐과 프로테오글리칸을 매끄럽게하고, 두껍게하며, 자극하는 역할을합니다. 이것은 보습력을 높이고 피부의 질을 향상시키는 데 매우 인기가 있습니다. “MacGregor에 따르면.

AHA (Alpha Hydroxy Acid)로 화학적 각질 제거

스마트 스킨 케어를 실천하는 데있어 AHA는 새로운 것이 아닙니다. Lortscher는 그 이유를 다음과 같이 설명합니다. “AHA를 사용한 각질 제거는 피부의 자연적인 재생 과정을 촉발하여 새로운 젊은 피부 세포를 드러내고 피부를 더 건강하게 보이도록 도와줍니다. AHA는 피부 톤을 더 고르게하고 피부 질감을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. AHA도 도움이 될 수 있습니다. 과색 소 침착을 줄 이세요. AHA는 광과민성을 유발할 수 있으므로 오후에만 사용하고 아침에 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 일주일에 한 번만 시작하여 점차적으로 허용되는 빈도를 늘립니다. “

BHA (Beta Hydroxy Acid)를 이용한 화학적 각질 제거

“살리실산 (일명 베타 하이드 록시 산, BHA라고도 함)이 함유 된 제품은 각질을 피부 표면에 보유하고있는”시멘트 “를 용해시켜 더 효율적으로 벗겨져 칙칙함을 돕습니다. , 건조하거나 벗겨지는 피부와 막힌 모공 “이라고 Lortscher는 말합니다.

그는”BHA는 지성 피부에 가장 적합합니다. 유형. 살리실산은 지용성이며 모낭에 침투하여 막힌 모공을 줄일 수 있습니다. 모공 속의 뭉침 (피지 및 각질)을 제거하여 더 이상 모공 안에 갇히지 않도록합니다. 이렇게하면 모공을 깨끗하게하여 여드름 발생을 유발할 수있는 축적을 피할 수 있습니다. “

“BHA는 광과민성을 유발하지 않으므로 아침이나 밤에 사용할 수 있습니다. FDA는 여전히 BHA 제품을 사용하는 경우 자외선 차단을 권장합니다. 각질 제거와 같이 피부 표면의 각질층이 제거 될 때마다 피부는 태양의 자외선에 대한 물리적 보호 기능을 잃게됩니다. 따라서 항상 그렇듯이 BHA를 사용할 때는 자외선 차단제를 부지런히 사용하는 것이 중요합니다.”라고 Lortscher는 조언합니다.

BHA 제품은 일반적으로 얼굴 각질 제거제로 판매됩니다. 그러나 그들은 또한 신체의 탈진을 돕기 위해 바디 트리트먼트로 판매되고 있습니다. “Stridex Med Pads ($ 9), Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 8), Paula s Choice Skin Perfecting 2 % BHA Liquid Exfoliant ($ 30) )는 그가 가장 좋아하는 BHA 제품입니다.

또는 … (부드럽게) 곤약 스폰지로 물리적 각질 제거

“건성 피부를 제거하기 위해 공격적인 각질 제거가 필요하지 않습니다. 실제로 과도한 각질 제거는 상태를 악화시킬 수 있습니다!” Lortscher가 경고합니다. “피부를 물리적으로 각질 제거하는 부드러운 방법은 아시아 곤약 (“Konnyaku “) 식물의 뿌리 섬유로 만든 곤약 스펀지를 사용하는 것입니다. 스펀지는 일반 물로 얼굴을 정화하는 데 사용할 수 있습니다. 소량의 페이셜 클렌저입니다. 약한 각질 제거 효과가 있지만 일반적으로 피부에 부드럽고 부드럽습니다. “

곤약을 언제 어디서 사용해야하는지 스펀지, Lortscher는 “일반적으로 클렌저와 함께 사용하여 얼굴 각질을 제거하지만 샤워 중에 사용하여 신체의 거칠고 벗겨지는 부분을 각질 제거 할 수 있습니다.”라고 말합니다.

관리하세요. 손과 발의 힘

MacGregor에 따르면 “거친 부분은 각질 제거 보습제를 바르기 전에 먼저 두꺼운 피부로 발라줍니다. 무릎, 팔꿈치, 손, 발, 발 뒤꿈치가 붉어 지거나 갈라 지거나 감염되지 않는 한 더 강한 각질 제거제를 사용할 수 있습니다.이 두꺼운 피부에 가장 좋아하는 제품입니다. eas에는 젖산과 요소가 모두 포함되어 있습니다. ” Topix Replenix Heel, Knee & 글리콜 산의 각질 제거력과 요소를 결합하여보다 매끄러운 피부를 선사하는 팔꿈치 구조 연고를 고려해보십시오. 그녀는 “손과 발이 매우 건조하다면 구식 바셀린을 두껍게 코팅하고 장갑을 낀다. 교합이 제품이 피부에 흡수되는 데 얼마나 도움이되는지 놀랍습니다.”라고 덧붙였습니다.

가습기로 수면

피부는 밤에 쉽게 건조해질 수 있습니다. 근처에 가습기를두고 잠을자는 동안 얼굴과 몸의 수분 손실을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. “때때로 팬과 중앙 냉방 및 / 또는 난방이 실내 공기를 건조하게하여 건조한 피부를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. . 따라서 가습기를 사용하고 샤워 후에도 피부가 아직 약간 젖어있을 때 보습제를 바르고 물을 “밀어 넣으십시오”라고 Lortscher는 권장합니다.

보호 제가 포함 된 보습제 사용

MacGregor는 “보호제 (석유, 일부 오일, 버터 및 왁스)가 습기를 밀봉합니다.”라고 설명합니다. 그녀는 피부가 축축 할 때 목욕 후에 가장 잘 사용하고 제품을 더 쉽게 흡수 할 것이라고 조언합니다. “가장 흔한 것은 바셀린이지만, 더 퍼질 수있는 Doctor Rogers Restore Healing Balm ($ 30)도 좋아합니다 (Aquaphor에서 라놀린이 발견되기 때문에 라놀린 알레르기가있는 사람들에게 안전합니다).”MacGregor가 말합니다. “정말 건조하다면 보습제를 사용하기 전에”Avene는 환상적인 럭셔리 오일을 만듭니다 “라는 바디 오일을 바를 수도 있다고 그녀는 덧붙입니다.