레몬 타 히니 샐러드 드레싱

이 맛있고 쉬운 비건 레몬 타 히니 드레싱은 기름을 사용하지 않고 샐러드에 적합합니다. 사과 식초, 타 히니, 단풍 나무, 레몬과 같은 몇 가지 간단한 재료로만 만들어졌습니다.

저희는 저녁 식사를 자주하지 않지만 우리가 할 때 우리 가족은 종종 내추럴 카페를 선택합니다. 모두가 좋아하는 것이 있고 아이들이 즐겁게 저녁을 먹을 때 나도 행복 해요. 나는 크고 풍성한 샐러드를 좋아하고 타 히니 드레싱을 갈망합니다. 무겁고 밝고 신선하지 않고 크림 같으며 감칠맛이 제대로 느껴집니다.

타 히니 란 무엇인가요?

타 히니는 반죽으로 갈아서 만든 참깨입니다. 나는 Trader Joe ’s에서 내 것을 사서 그것을 사용하여 내 팔라 펠과 부처 그릇을위한 소스를 만들고, 물론 드레싱도합니다! 타 히니에는 다른 용도가 많이 있으며 쿠키와 같은 달콤한 요리법에도 사용됩니다.

레몬 타 히니 드레싱 만드는 방법

이번 주에는 제가 좋아하는 레몬을 직접 만들었습니다. tahini 드레싱과 결과에 너무 만족했습니다! 나는 과거에 상점 가지 타 히니 드레싱을 시도해 보았고 항상 실망했습니다. 수제 드레싱을 만드는 데 1 분 밖에 걸리지 않으며 풍미와 영양은 추가 노력의 가치가 있습니다. 이 타 히니 드레싱 레시피는 너무 간단해서 적절한 레시피가 실제로 필요하지도 않습니다. 만드는 방법을 보여 드리지만 실제로는 직접 날개를 달 수 있습니다. 얇게 물을 조금 더 추가하고 산을 위해 레몬 또는 사과 식초를 더 많이 추가합니다.

이 간편한 레몬 타 히니 드레싱은 자연적으로 오일이 없습니다. 견과류와 같은 참깨에는 물론 천연 오일이 포함되어 있습니다. 저는 항상 올리브와 코코넛 오일을 좋아했지만 최근에는 기름보다는 전체 식품에서 지방을 섭취하도록 권장하는 Dr. Greger와 Esselstyn 박사의 연구를 진행했습니다. 전체 식품 식물 기반 다이어트를하는 많은 사람들은 소금, 기름 또는 설탕을 첨가하지 않음을 의미하는 “SOS 프리”입니다. 예를 들어 올리브 오일 대신 전체 올리브를 먹고 아보카도 및 견과류에서 지방과 오일을 섭취합니다. 우리는 영양분이 제거 된 가공 유가 아닌 식품의 모든 보호 효과를 얻습니다.이 조리법에서는 자연이 의도 한대로 참깨 (타 히니) 전체에서 좋은 지방과 단백질을 얻습니다.

레몬 타 히니 드레싱 사용

주중에 잘 먹는 데 도움이되는 것이 있다면 아름다운 샐러드입니다. 일하는 동안 책상에서 먹을 샐러드 한 그릇을 빨리 집거나 항아리에 담아 가져갈 수 있습니다. 지금은 수제 타 히니 드레싱을 곁들인 지중해 식 샐러드에 집착하고 있습니다. 너무 만족 스럽습니다. 샐러드 레시피를 작성하는 것이 아닙니다. 특히 상단의 동영상을 보면 자명하다고 생각합니다.

1 위를 차지했습니다. 로메인 상추, 토마토, 오이, 얇게 썬 적 양파, 얇게 썬 생 버섯, 짭짤한 소금물을위한 케이 퍼, 병아리 콩, 신선한 파슬리. 서빙 직전에 아보카도를 넣습니다. 이 샐러드에는 좋은 일이 너무 많습니다. 그것은 병아리 콩과 버섯의 풍성함과 오이의 완벽한 크런치를 가지고 있습니다. 무엇보다도 크림 같은 드레싱 일 수 있습니다.

이 드레싱은 구운 로메인 하트에도 좋을 것입니다.하지만 저는 보통 제가 가장 좋아하는 비건 시저 드레싱을 사용합니다. 그.

나만의 레몬 타 히니 드레싱을 만드는 것이 얼마나 간단한 지 볼 수 있도록 짧은 동영상을 만들었습니다 (60 초). .