통증 및 기타 임신 통증으로 인해 온수 욕조에 몸을 담 그거나 사우나의 편안한 라운지를 갈망 할 수 있습니다. 하지만 임신 중에는 온수 욕조 나 사우나에 들어가도 안전합니까? 임신 중 사우나와 온수 욕조에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
임산부는 온수 욕조에 들어갈 수 있나요?
아니요. 찬 샤워로 전환 할 필요는 없지만 임신 중에는 온수 욕조와 사우나를 건너 뛰는 것이 좋습니다. 사우나에 앉아 있거나 온수 욕조에 몸을 담그는 동안 완벽한 치료법처럼 보일 수 있습니다. 임신의 통증과 통증을 완화하기 위해 두 가지 활동 모두 위험합니다.
우선, 임산부는 일반적으로 탈수, 현기증 및 저혈압 위험이 높으며 이러한 증상은 극심한 더위에서 심해질 수 있습니다. 또한 심부 체온을 화씨 101도 이상으로 높이고 한동안 유지하는 것은 아기에게 잠재적으로 위험합니다. 특히 아기의 몸과 뇌가 발달하는 초기 몇 달 동안은 더욱 그렇습니다.
연구에 따르면 고온에 노출되면 임신 첫 달 동안 뇌, 척추 또는 척수의 신경관 결손 위험이 증가 할 수 있습니다. 여기에는 아기가 태어날 때 발생하는 출생 장애인 척추이 분증이 포함됩니다. 백본은 발전 할 때 완전히 닫히지 않습니다.
임신 및 온수 욕조
분만 후 의사가 승인 할 때까지 임신 중에는 사우나와 온수 욕조를 완전히 건너 뛰고 싶을 것입니다. 하지만 절대 저항 할 수 없다면 다음 안전 예방 조치를 취하여 아기에게 해를 입힐 위험을 줄이십시오.
- 대부분의 온수 욕조는 화씨 100 ~ 102도 사이로 설정되어 있으며 화씨 104 도는 최대 온도 설정. 낮은 온도 (화씨 97 ~ 98도)를 유지하도록 온도를 조절하고 물에 온도계를 넣어 온도가 유지되도록합니다.
- 흡수 또는 사우나 시간을 10 분 미만으로 제한합니다.
- li>
- 땀이 나거나 어지러움이나 어지러움과 같은 과열 징후를 포함하여 불편 함을 느끼면 즉시 욕조에서 나오십시오.
- 만성 건강 상태 나 임신 합병증이 있거나 “운동이나 열로 인해 이미 따뜻함을 느끼고 있습니다. 욕조에서 나오지 마십시오.
- 월풀의 따뜻한 물에 발만 담그고 한 번에 10 분 미만으로 몸을 담그십시오.
이미 온수 욕조 나 사우나에서 휴식을 취했다면 걱정할 이유가별로 없습니다. 대부분의 여성은 더위가 너무 불편 해 체온이 101도에 도달하기 전에 외출하므로 나도 그랬을 가능성이 높습니다.
임신과 미용에 대한 추가 정보
하지만 걱정이되는 경우 초음파 또는 기타 산전 치료를 권장 할 수있는 의사와 함께 아기의 발달과 함께 모든 것이 제대로 진행되고 있는지 확인하십시오.
아기를 키우는 동안 가장 좋은 방법은 따뜻한 목욕을하는 것입니다. 상체 대부분이 욕조에 물이 있으면 과열 될 가능성이 훨씬 적습니다. 혼합물에 거품과 향초를 추가하고 긴장이 곧바로 사라지는 것을 지켜보세요.
안전하고 건강한 임신을 위해 준비하세요! 