이 크리미 마늘 유제품 무첨가 으깬 감자가 최고입니다! 우유 대신 국물과 올리브 오일을 사용하는 간단하게 만드는 비건 으깬 감자 레시피를 즐기세요! 매일의 저녁 식사 나 추수 감사절에 완벽합니다. 이것이 얼마나 좋고 건강한지 믿지 못할 것입니다!
유제품없는 으깬 감자
치즈 나 우유없이 11 일이 지났습니다.
11 일.
11 일.
지원을 요청하기 전에 (좋아요) 조금 되감겠습니다.
저는 건강 문제를 돕기 위해 유제품을 무료로 사용하기로 결정했습니다. 실제로 저에게 효과가 있는지 여부를 알 때까지 자세히 설명하지 않을 것입니다.
유제품을 무료로 사용하는 것은 통과와 판독에서 여러 번 제게 떠오르는 일이며 마침내 깨어나서 “이렇게합시다”라고 결정했습니다.
치즈는 제가 정말 좋아하는 것입니다 (진짜로합시다). 그래서 갑자기 치즈 캐서롤, 맥과 치즈, 피자, 간단한 치즈 조각에 작별 인사를하는 것은 쉽지 않았습니다. ,하지만 동시에 불가능하지는 않았습니다.
쉬울 것이라고 생각한 “우유 없음”규칙은 결국 아몬드 우유를 좋아하고 보통은 많이 먹지 않습니다. 우유 … 내가 좋아하는 간식과 음식의 모든 라벨을 읽고 “우유”를보기 전까지 ..
정말 그 안에 우유가 들어 있나요? 저것 도요? 오 세상에, 누군가 비건 땅콩을 소녀에게 던졌습니다. 버터 쿠키 (이제 가장 좋아하는 요리법이되었습니다!)주세요.
유제품없는 으깬 감자를 만드는 방법
우유 으깬 감자 없음
그래서 치즈와 우유없이 요리하는 법을 배우는 것입니다. 버터 저는 버터는 우유에서 추출한 지방이고 우유에서 원하지 않는 대부분의 호르몬 물질은 버터 제조 과정에서 걸러지는 것이기 때문에 완전히 아니오라고 말하지는 않지만 어차피 지구 균형을 사용할 것입니다. 꽤 맛있어요.
대체에 대해 배우고 있어요. 나는 어떤 맛이 좋은지 배우고 있습니다 (유제품이 들어 있지 않은 머핀처럼!). 나는 정말 끔찍한 맛을 배우고 있습니다. 나는 내 미뢰가 하룻밤 사이에 변하지 않을 것이라는 것을 깨닫는 방법을 배우고 있습니다 (진짜 이야기 : 가짜 치즈는 결코 진짜 치즈만큼 좋지 않을 것입니다. 결코 괜찮다고 생각할 수도 있지만 더 낫지 않습니다).
건강한 으깬 감자
가장 어려운 부분은 다양한 간식이나 도움이되는 것입니다. 내 달콤한 치아. 다크 초콜릿은이 과정에서 좋은 친구 였지만 곧 유제품을 무료로 굽는 데 손을 뻗을 것입니다. 과거에는 놀라운 유제품이없는 퍼지를 만들었 기 때문에 가능하다는 것을 알고 있습니다. 행운을 빕니다.
저를 으깬 감자로 안내합니다. 제가 세상에서 가장 좋아하는 으깬 감자 요리법에 대해 안다면 매우 … 유제품이라는 것을 알게 될 것입니다. 그래서 여자는 무엇을할까요? 그녀는 우유 나 버터없이 크리미 한 으깬 감자를 만들어야합니다.
그거 알아요? 할 수 있습니다. 그거 알아? 맛있을 수 있습니다!
비건 으깬 감자
이 으깬 감자는 비 건으로 변하기가 매우 쉽습니다! 조리법에 닭고기 국물이 필요하지만 야채 국물로 대체 할 수 있습니다. 그리고 맛있는 비건 으깬 감자가있는 것처럼!
이 으깬 감자는 우유 대신 사용할 수있는 훌륭한 액체 인 국물과 함께 으 깨기 때문에 크리미합니다. 마늘을 넣으면 맛이 좋고 냄새도 아주 맛있습니다. 이 감자에 대한 보너스 포인트 : 껍질을 벗길 필요가 없습니다. 누가 그것을 좋아하지 않습니까?
그러면 유제품을 무료로 사용하거나 일반 으깬 감자를 바꾸고 싶습니까? 시도해보세요!
유제품이없는 레시피를 더 찾고 계십니까? 유제품이없는 스무디도 사용해보세요!
이 레시피를 시도 해보신다면 댓글을 남기거나 #brooklynfarmgirl 태그로 인스 타 그램에 공유해주세요 – 저는 항상 추천하고 공유 할 사진을 찾고 있습니다!
나중을 위해 고정 :
크림 마늘 유제품 무첨가 으깬 감자
재료
- 껍질을 벗기지 않은 Yukon Gold 감자 1 1/2 파운드 같은 크기로 자릅니다.
- 마늘 2 쪽-다진 것
- 1/2 컵 야채 또는 닭고기 국물
- 올리브 오일 1 테이블 스푼
- 소금 1/2 티스푼
- 고추 1/4 티스푼
안내
-
물을 끓여서 감자를 넣습니다. 계속 끓여서 약 30 분 동안 익힌다. 포크가 너무 부드러워서 안으로 들어가기만하면됩니다.
-
감자를 배수합니다.
-
닭 육수를 데 웁니다.
-
감자 냄비에 다진 것을 추가합니다. 마늘, 닭고기 육수, 올리브 오일, 소금 및 후추.
-
부드러워지고 크림처럼 될 때까지 으깨세요.
-
즐기세요!