임신 중 달리기에 대해 알아야 할 모든 것

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인내심을 갖고 너무 빨리 기대하지 마십시오. . 부상에서 돌아 오는 것처럼 천천히 백업을해야합니다. OBrien은 “자신을 편하게하세요. 몸에 많은 일이 일어나고 있습니다. 호르몬과 요구 사항이 너무 많아요. 러닝이 새로운 엄마의 마음에 마지막으로해야한다고 생각합니다.” 몸을 많이 겪었을뿐만 아니라 잠을 자지 못하고 모유 수유로 인해 에너지가 더 많이 소모 될 수 있습니다. 수유하는 경우 수분을 유지하고 충분한 칼슘과 비타민 D를 섭취하고 운동 할 때 지지력이있는 스포츠 브래지어 (더 큰 크기 일 수 있음)를 착용하십시오.

하지만 상황이 다시 클릭되기 시작하면 임신 전 경험이 없었던 추가적인 장점을 발견 할 수 있습니다. 2016 년에 출산 한 뉴저지 주자 데시 래 피 콜리는 “임신과 출산을 통해 훨씬 더 강해졌다”고 말합니다. “내 통증 내성이 훨씬 더 높습니다.” 그리고 Hein은 첫 아이를 낳은 지 9 개월 만에 마라톤 PR을 세웠습니다.

Lorenz는 임신 할 때마다 더 빨라졌습니다. “저는 노력을 통해 성공할 수 있다면이 경주를 통해 성공할 수 있습니다.라고 계속 생각합니다.”

우리는 그것에 대해 논쟁 할 수 없습니다.

비행을 돕는 조깅 유모차

Alterrain Pro Jogger
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산악 자전거 타이어 -범프 위의 서스펜션 롤과 같고, 앞바퀴를 잠그면 안정성이 보장됩니다.

Urban Glide 2 Jogging Stroller
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부드럽고 안정적인 승차감과 최첨단 디자인 덕분에 승자가 될 수 있습니다. 회전식 핸드 브레이크를 사용하면 언덕에서 쉽게 제어 할 수 있습니다.

Revolution Flex 3.0 Duallie
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Duallie는 쉽습니다. 기동하고 여분의 의류와 담요를위한 많은 저장 공간을 제공합니다. 참고 : 바람에이 넓은 유모차는 돛처럼 작동합니다.

지형 조깅 유모차
마운틴 버기

스퀴즈 브라 kes, 조정 가능한 앞바퀴 잠금 장치 및 충격 흡수 서스펜션을 통해이 유모차는 도로에서 언덕이 많은 트레일로 전환 할 수 있습니다.

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