수제 구운 바나나 칩 레시피

수제 구운 바나나 칩 – 맛있게 달콤함 죄책감없이 구운 바나나 칩은 만들기가 매우 쉽고 휴대하기에 완벽한 건강 간식입니다.

잠시 책임감있는 어른이되어 버번을 뿌린 휘핑 크림에 바나나를 익사시킬 수 있을까요?!
AW! 난 너를 좋아해.

안녕하세요! 즐거운 금요일! 지난 금요일 이후로 금요일이 이렇게 흥분되지 않았습니다! 이번 주말에 큰 계획이 있는데 모두 와인이 포함됩니다. 와인 만들기, 와인 시음 및 와인 식사.

시카고의 뒷모습에서 여러분이 직접 와인을 만들어 마실 수있는 오두막집을 발견했습니다. 나는 dayz 동안 숨을 쉬고 샤르도네를 자고있을거야! 하이 파이브!!

저는 또한 우리를 위해 완전히 무작위로 무언가를했습니다. 바나나를 얇게 썰어 레몬 즙으로 헤엄 쳐서 구 웠습니다. 그런 다음 직접 만든 초콜릿 그라 놀라 위에 얹고 아주 집에서 만든 아침 식사를했습니다. Brinner도 마찬가지입니다.

사이드 노트? 저녁 식사의 아침 식사는 폭탄 닷컴입니다.

BAKED BANANA CHIPS

몇 주 전에 Walgreens에서 내가 * 생각할 수있는 * 필요한 임의의 물건을 쇼핑했습니다. 그 순간 무의미한 쇼핑 여행 중에 새로운 사랑 인 말린 망고를 만났습니다. 망고! Lawwwwd, 그런 흥분을 느낀 지 오래되었습니다. 제일 좋은 부분? 그들은 훌륭했습니다. 정말 멋져요!

말린 망고는 말린 바나나와 어떤 관련이 있습니까? 1 월에 건 망고를 직접 만들 수있는 신선한 망고를 찾을 수 없어서 바나나를 선택했다는 사실 만 빼면별로 요. 기본적으로 그렇게해서 Baked Banana Chips를 만들 겠다는 아이디어를 얻었습니다!

다음 질문입니다. 왜 바나나 칩을 만들어야하나요?! 바로 지금 바로이 순간에 무언가를 간식으로해야하는 모든 사람들을 위해 초콜릿 칩 가방을 손에 넣지 않으려 고 노력하고 있습니다! (유죄 !!!),이 건강한 칩은 허리 보호기입니다. 신뢰.

바나나

또한? 바나나는 비타민 C, 칼륨 및 섬유질이 풍부합니다. 을 더한? 냉동 건조 또는 가게에서 산 바나나 칩 튀김은 잊어 버리자. 아마추어 용입니다. 당신과 나는 우리 자신의 것입니다. 설탕, 소금, 기름, 튀김기, 탈수기 등… 얇게 썬 바나나 몇 개와 레몬 즙 짜기 만하면됩니다. 과자 굽는 판도. 시간과 인내심도 마찬가지입니다.

몇 가지 유의해야 할 사항이 있습니다. 최상의 맛을 내려면 잘 익은 바나나를 사용하십시오. 또한 슬라이스를 얇게자를수록 바삭 바삭 해집니다.
SUPER duper crunch를 기대하고 있다면 이건 아닙니다. 바나나 조각을 기름에 볶은 다음 오븐에서 빨리 말릴 때 그 슈퍼 듀퍼 크런치가 발생합니다. 그러나 희망을 잃지 마십시오. 이 레시피는 바삭 바삭한 것이 아니라 바삭 바삭한 맛을 만들어냅니다. 응? 알 겠어요? 희망합니다!

평화! ✌

즐기세요!

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여기에 사용 된 도구 레시피 :

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수제 구운 바나나 칩 레시피

888

준비 시간 10 분

요리 시간 3 시간

총 시간 3 시간 10 분

맛있게 달콤하고 죄책감없는 구운 바나나 칩은 만들기가 매우 쉽고 휴대하기에 완벽한 건강 간식입니다.

코스 : 스낵

요리 : 미국식

서빙 : 6

칼로리 : 175

저자 : Katerina | 식이 요법

성분

• ▢ 잘 익은 단단하지만 얇게 썬 바나나 10 개
• ▢ 갓 짜낸 레몬 주스 (레몬 1 개면 충분)

설명

• 오븐을 200F로 예열합니다.
• 시트 팬을 호일로 덮고 요리 용 스프레이로 가볍게 기름칠을합니다.
• 레몬 주스에 바나나를 넣습니다.
• 준비된 과자 굽는 판에 바나나를 단일 층으로 배열합니다.
• 1 시간 동안 굽습니다. 상판이 단단하고 색이 변하기 시작하는지 확인하십시오. 그렇다면 금속 주걱으로 슬라이스를 뒤집고 1 시간 더 오래 또는 원하는 바삭해질 때까지 계속 굽습니다. 때때로 바나나 조각을 확인하십시오-오븐 온도는 다양합니다. 슬라이스의 두께도 중요합니다.
• 또한 바나나가 달라 붙어 있고 쉽게 뒤집을 수없는 경우 뒤집기 전에 20-30 분 더 굽습니다.
• 제거 오븐에서 칩을 와이어 랙으로 옮깁니다.
• 완전히 식 힙니다. 더 오래 식을수록 바삭 바삭 해집니다.
• 밀폐 용기에 보관하세요.

참고

WW 자유형 점수 : 0

1. 잘라 내기 시도 모든 바나나 조각을 균등하게.
2. 너무 빨리 오븐에서 바나나 칩을 꺼내면 바삭 바삭하지 않습니다. 이런 일이 발생하면 칩을 추가로 15 분 동안 오븐에 넣으십시오.
3. 바나나 칩을 자주 확인하고 필요에 따라 바나나 칩을 꺼냅니다.

영양 사실

수제 구운 바나나 칩 레시피

1 회 제공량 (1g)

칼로리 175

% 일일 가치 *

지방 0g0 %

포화 지방 0g0 %

콜레스테롤 0mg0 %

나트륨 1mg0 %

칼륨 704mg20 %

탄수화물 44g15 %

섬유질 5g20 %

설탕 24g27 %

단백질 2g4 %

비타민 A 125IU3 %

비타민 C 17.1mg21 %

칼슘 10mg1 %

철 0.5mg3 %

* 일일 비율은 2000 칼로리 식단을 기준으로합니다.

키워드 : 바나나 레시피, 건강에 좋은 간식

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