한의학의 24 시간 체형 시계는 기관계를 통해 움직이는 기 (생명력)의 12 시간 간격으로 나뉩니다. 한의학 종사자들은 The Organ Body Clock을 사용하여 질병의 원인이되는 기관을 파악합니다. 예를 들어, 매일 아침 3 ~ 5 시간 사이에 깨어났다면 괴롭히는 근본적인 슬픔이나 슬픔이 있거나 폐 부위에 질환이있을 수 있습니다. 분노 나 원한이 생기면 오전 1 ~ 3시 간 시간에 가장 강하게 느껴지거나 근무일이 끝날 때 허리 통증을 느끼면 두려움의 감정을 참았을 수도 있습니다. 심지어 신장 문제도 있습니다.
신체 에너지 시계는 몸 전체의주기적인 썰물과 에너지 흐름의 개념을 기반으로합니다. 24 시간 동안 (다음 다이어그램 참조) Qi는 기관 시스템을 통해 2 시간 간격으로 이동합니다. 수면 중에 Qi는 몸을 회복하기 위해 안쪽으로 끌어 당깁니다. 이 단계는 간이 혈액을 정화하고 제나라가 다시 바깥쪽으로 이동하는 단계를 설정하는 수많은 기능을 수행하는 오전 1시에서 3시 사이에 완료됩니다.
최대 기능 이후 12 시간 동안 간 (오전 3 시부 터)은 일상 활동, 소화 및 배설과 관련된 기관 (폐, 대장, 위 / 췌장, 심장, 소장)으로의 에너지 순환을합니다. 오후 중반에는 에너지가 다시 내부로 이동하여 시스템 복원 및 유지와 관련된 내부 장기를 지원합니다. 목적은 심낭, 삼중 버너 (물 기능 및 온도 조정), 방광 / 신장 및 간을 통해 체액과 열을 이동하고 여과하고 정화하는 것입니다.
오전 5시 ~ 오전 7시 대장의 시간으로 배변을하고 전날의 독소를 제거하기에 완벽한 시간입니다. 또한 몸을 씻고 머리를 빗을 수있는 이상적인 시간입니다. 머리를 빗는 것이 마음의 에너지를 제거하는 데 도움이된다고 믿어집니다. 이때 방어적인 감정이나 갇힌 느낌을 불러 일으킬 수 있습니다.
7-9am은 위장 시간이므로 소화와 흡수를 최적화하려면 하루 중 가장 많은 식사를하는 것이 중요합니다. . 영양이 풍부한 따뜻한 식사는 아침에 가장 좋습니다. 이시기에 자극을받을 수있는 감정에는 혐오감이나 절망이 포함됩니다.
9-11am은 췌장과 비장의 시간으로 음식을 소화하고 에너지를 방출하는 데 도움이되는 효소가 방출됩니다. 이것은 운동하고 일하기에 이상적인 시간입니다. 이 시간에 가장 부담스러운 작업을 수행하십시오. 낮은 자존감과 같은 감정이 이때 느껴질 수 있습니다.
11 am-1pm은 에너지와 영양을 제공하기 위해 몸 전체에 영양분을 공급하는 심장의 시간입니다. 이것은 또한 점심을 먹기에 좋은 시간이며 가볍게 조리 된 식사를하는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 낮잠을 자거나 차를 마시는 것도 좋습니다. 이때 극도의 기쁨이나 슬픔도 경험할 수 있습니다.
1-3pm은 소장의 시간이며 일찍 먹은 음식이 소화와 동화를 완료하는 시간입니다. 이것은 또한 일상 업무 나 운동을하기에 좋은 시간입니다. 때때로 무의식적으로 취약한 생각이나 포기의 느낌이이 시점에서 발생합니다.
오후 3 ~ 5시는 신진 대사 폐기물이 신장의 여과 시스템으로 이동하는 방광의 시간입니다. 이것은 두뇌 도전 과제를 공부하거나 완료하기에 완벽한 시간입니다. 해독 과정을 돕기 위해 많은 양의 물을 마시는 것과 마찬가지로 또 다른 차 한잔이 권장됩니다. 이시기에 짜증이나 소심함을 느낄 수도 있습니다.
5-7pm은 혈액이 여과되고 신장이 적절한 화학적 균형을 유지하기 위해 작동하는 신장의 시간입니다. 이것은 저녁 식사를하고 걷기, 마사지 또는 스트레칭으로 혈액 순환을 활성화하기에 완벽한 시간입니다. 두려움이나 공포에 대한 무의식적 인 생각도이시기에 활성화 될 수 있습니다.
7-9pm은 영양분이 모세 혈관과 각 세포로 전달되는 순환 시간입니다. 읽기에 완벽한 시간입니다. 이때 정신 활동을하지 마십시오. 감정 표현의 어려움도 느낄 수 있지만, 섹스를하거나 임신을하기에 완벽한시기입니다.
오후 9-11시는 신체의 항상성을 조절하고 효소를 보충하는 트리플 히터 또는 내분비 시스템의 시간입니다. 다음날 몸이 에너지를 절약 할 수 있도록이 시간에 수면을 취하는 것이 좋습니다. 편집증이나 혼란의 느낌도 느낄 수 있습니다.
11 pm-1am은 담낭의 시간이며 활력을 느끼려면 몸이 휴식을 취해야합니다. 한약에서이시기는 음의 기운이 사라지고 양 기운이 자라기 시작하는시기입니다. 양 에너지는 낮 동안 활동적인 상태를 유지하도록 돕고 잠들 때 저장됩니다.이 기간 동안 무의식적으로 원한이 나타날 수 있습니다.
1-3am은 간 시간이며 신체가 깨어 있어야하는 시간입니다. 이 시간 동안 몸에서 독소가 방출되고 신선한 새 혈액이 만들어집니다. 이 시간 동안 깨어 나면 양 에너지가 너무 많거나 간 또는 해독 경로에 문제가있을 수 있습니다. 이것은 또한 분노, 좌절 및 분노의 시간이기도합니다.
폐의 시간 인 오전 3시 -5시, 그리고 다시 몸이 잠 들어 있어야하는 시간입니다. 이때 깨어났다면 호흡 운동과 같은 신경 진정 운동을 권장합니다. 이시기에도 몸을 따뜻하게 유지하여 폐가 몸에 산소를 보충 할 수 있도록해야합니다. 폐는 또한 슬픔과 슬픔의 감정과 관련이 있습니다.
모든 장기가 매일 유지해야하는 수리 / 유지 일정이 있다는 것을 이해하면 건강과 건강을 개선하기 위해 자신을 치료하는 방법을 배울 수 있습니다. -존재. 또한 강화 / 해결이 필요한 기관 시스템이나 감정을 정확하게 식별 할 수 있습니다. 항상 증상과 신체 단서를 가이드로 사용하고, 오후 5-7시 사이에 졸리는 것과 같이 위와 관련이있는 경우, 경락 (신장)을 강화하기 위해 할 수있는 일을 연구하는 것을 주저하지 마십시오. ). 신장 결핍에 대한 훌륭한 해결책은 아침으로 고구마를 먹는 것입니다!
감정적 인 측면도 살펴보세요. 신장 시간에 졸리면 진정한 잠재력에 도달하는 데 방해가되는 두려움이 있습니까? 거절을 두려워합니까? 실패? 이 감정에 대처하면 장기가 강화되고 신체 건강이 영원히 향상됩니다.
이전 가능한 TCM 지식을 통해 하루 중 언제든지 시계를 사용할 수 있습니다.