의료 기관인 Florida House Experience에서 실시한 폭탄 연구에서 여성과 남성이 모두 자신의 신체를 미디어의 신체와 비교한다는 사실이 밝혀졌습니다. 설문 조사에는 1,000 명의 남성과 여성이 포함되었으며 그들의 신체 이미지, 자신감 및 미디어에 중점을 두었습니다. 여성의 87 %와 남성의 65 %가 자신의 신체를 소셜 및 전통 미디어에서 소비하는 이미지와 비교하는 것으로 나타났습니다. 이 비교에서 여성의 50 %와 남성의 37 %가 자신의 몸을 좋지 않게 비교합니다.

시간의 기사 이 불리한 자기 개념이 과잉 편집 소프트웨어로 인해 다른 문제로 이어질 수있는 방법을 설명했습니다. “다양한 무료 애플리케이션 덕분에 셀카 중독자들은 이제 메이크업 및 기타 미용 제품과 거의 동등한 방식으로 사진 속의 신체를 변경할 수있는 힘을 갖게되었습니다.” 이 기사에서는 사진을 열심히 편집하면 사용자가 자신의 신체를 바꾸어 긍정적 인 관심을 끌 수있는 것처럼 느끼는 잘못된 통제 감으로 이어질 수 있다고 언급했습니다. 이로 인해 인식과 현실의 단절이 사용자 자신에 대해 느끼는 것 사이의 거리를 증가시킵니다. 실제 생활과 온라인 페르소나에 대한 생각.

사용자는 소셜 미디어가 신체 이미지에 미치는 부정적인 영향을 인식해야합니다. 결과는 사용자의 정신 건강에 치명적일 수 있습니다. 소셜 미디어의 심리학이 점점 더 많은 관심을받는 것이 필요합니다.

신체 이미지 문제를 예방하는 방법

소셜 미디어로 인한 부정적인 신체 이미지에 대한 예방 조치 및 치료는 더 많은 연구가 필요합니다. 학자 및 심리학자들은 소셜 미디어와 관련된 정신 건강 문제를 선별하고 치료하기위한 모범 사례를 정확히 찾아 내지 못했습니다.하지만 일부 연구자들은 유지 관리 방법에 대한 팁을 제공했습니다. 소셜 미디어 세계에서 긍정적 인 신체 이미지입니다.

BBC는 최근 “휴대 전화 내려 놓으십시오.”라는 꽤 관련성있는 조언을 제공했습니다. 그러나 동시에 그들은 소셜 미디어 플랫폼과 계정을 모두 버리는 것이 대부분의 경우 너무 어려울 수 있다고 제안했습니다.

대신 BBC는 소셜 미디어 사용자가 피드와 팔로워의 초점을 바꿀 것을 권장했습니다. 엄청나게 편집 된 사진으로 유명인을 따라가는 대신 “인스 타 그램 피드를 채우기 위해 영감을주는 풍경, 맛있는 음식, 귀여운 강아지를 찾는 것이 당신의 외모보다 삶에 더 많은 것이 있다는 것을 기억하는 데 도움이 될 것입니다.” 이것은 과학적으로 입증 된 치료 방법은 아니지만 확실히 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다.

또한 Forbes의 한 기사는 소셜 미디어 사용자가 자신의 신체 이미지에 대해 긍정적 인 시각을 유지할 수있는 방법에 대한 팁을 제공했습니다. 다음을 포함 :

• 제품을 판매하려는 계정을 팔로우 해제하거나 친구를 해제합니다.
• 사실 정보로 건강한 생활을 장려하는 계정을 유지합니다.
• 신체에 긍정적 인 영향을 미치는 사람들이 신체 이미지를 다루는 방식을 활용하세요.
• 특히 실제 생활에서 신체에 대해 부정적으로 말하지 마세요.
• 활동하려면 소셜 미디어 연결을 끊으세요.
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소셜 미디어 사용자는 자신의 자존감을 진지하게 대하는 것을 기억해야합니다. 저렴한 상담 서비스를 제공하기 위해 노력하는 Better Help 조직은 “부정적인 신체 이미지와 낮은 자존감은 불안과 우울증과 같은 다른 정신 건강 문제.” 그들은 최상의 장기적인 결과를 위해 신체 이미지로 어려움을 겪는 소셜 미디어 사용자가 정신 건강 전문가의 도움을 구할 것을 권장했습니다.

다른 연구자들은 예방 조치를 위해 미래를 찾고 있습니다. National Eating Disorders Collaboration의 웹 사이트에 게재 된 기사는 “젊은이들에게 적절한 소셜 미디어 사용에 대해 교육하고 소셜 미디어가 항상 현실을 반영하는 것은 아니라는 인식을 높이기 위해”권장했습니다. 교육적 조치는 사이버 괴롭힘의 함정, 불공정하거나 비 윤리적 인 신체 이미지 비교의 결과 및 디지털 비판적 사고 도구의 이점에 대해 젊은이들에게 알릴 수 있습니다.

이 문제에 접근하는 가장 좋은 방법 중 하나는 배우는 것입니다. 소셜 미디어는 특히 우리가 자신의 신체 이미지를 인식하는 방식에서 예상치 못한 정신 건강 문제를 계속해서 제시 할 것입니다.이 분야의 연구가 증가하고 있기 때문에 이제는 소셜 미디어의 심리적 효과에 집중할 때입니다. 온라인 심리학 학사입니다.이 학위는 학생들에게 심리 이론과 연구의 폭과 깊이를 교육하고 이러한 영역이 실제 세계와 어떤 관련이 있는지를 특별히 강조하기 위해 고안되었습니다.

King University는 학생들이 편안하고 자신의 속도로, 때로는 16 개월 이내에 학위 과정을 진행할 수 있도록하는 심리학. 우리 프로그램을 통해 학생들은 진단 내에서 작업 할 수 있습니다. 작업에 즉시 적용 할 수있는 증거 기반 기술에 대해 알아보십시오.