때때로 좋고 힘든 울음 소리는 완전히 치료법이라고 느껴집니다. 다른 때는 그냥 끔찍합니다.
정서적 배액 (TBH)은 신경 쓰지 마십시오. 운이 좋으면 멍청한 소리는 눈이 충혈되고 콧물이 나고 밝은 붉은 색 (부어 오를 수도 있음)을 의미합니다. 하지만 운이 좋지 않다면 두근 거리는 두통도 예상 할 수 있습니다. 예를 들어, 숙취와 함께 심한 감기가 섞인 것처럼 말입니다.
하지만 왜 울음 때문에 머리가 너무 아파요? 추가 처벌이 필요합니까?
내가 울 때 내 몸에서 무슨 일이 일어나고 있습니까?
슬플 때 몸은 코티솔과 같은 스트레스 호르몬을 방출한다고 Lawrence Newman은 말합니다. MD, NYU Langone Health의 두통 부서 책임자.
이러한 스트레스 호르몬은 이마의 긴장이나 심지어 흘러 나오는 눈물과 같은 신체적 반응을 유발하는 신경 전달 물질 (일명 뇌의 화학적 메신저)을 유발합니다. Newman은 이렇게 말합니다.
특히 신경 전달 물질 중 하나 인 아세틸 콜린이 물의 작용을 담당합니다. 미국 국립 의학 도서관에 따르면이 화학 물질은 눈썹 뼈의 하단 모서리 바로 아래에있는 눈물샘을 자극하여 눈물을 생성합니다.
눈물이 흐르기 시작하면 콧 구멍이 부풀어 오르기 시작하여 부비동에 울혈을 일으 킵니다. 그 무렵에는 머리와 목도 조여지기 시작합니다.
기본적으로 감정적으로 쓰레기 같은 느낌이 들기 시작하면 신체도 똑같이 행동하기 시작합니다.
그러면 울음은 끔찍한 두통을 유발합니까?
울음과 두통 사이의 연관성은 다소 모호합니다. 전문가들은이 두 가지가 왜 함께하는지 100 % 확신하지 못하지만 어떤 유형에 대한 강력한 이론이 있습니다. Newman은 당신이 경험하는 고통이라고 말합니다.
울음은 가장 일반적으로 신체의 과도한 긴장으로 인한 긴장성 두통을 유발합니다.
대부분의 사람들은 울음으로 인해 긴장성 두통이 발생한다고 Newman은 말합니다. 상처를 입으면 메스꺼움이나 빛에 대한 민감성 (사촌 사촌, 편두통과 같은)을 유발하지 않습니다.
그것을 긴장성 두통이라고 부르는 이유는 다음과 같습니다. 신체의 실제 긴장이 불편 함을 유발할 가능성이 높습니다. “울 때는 이마와 목과 머리 뒤쪽을 조입니다.”Newman 말한다. 길고 심한 울음을 경험하는 사람은이 근육의 수축을 연장시켜 머리가 떨리게됩니다.
긴 한 번 울면 부비동에도 영향을 미칠 수 있습니다. 누관은 실제로 부비동 통로로 흘러 들어갑니다 (이것이 울 때 콧물이 흐르기 시작하는 이유입니다). 따라서 이러한 모든 혼잡 축적은 뺨과 이마에 압력을 가할 수 있습니다.
울음으로 인한 스트레스도 유발할 수 있습니다. 편두통에 걸리기 쉬운 사람들의 편두통.
어떤 경우에는 울음이 편두통을 유발할 수 있습니다. 특히 편두통에 걸리기 쉬운 사람들에게서 특히 그렇습니다. Newman이 말했듯이, 편두통에 걸리기 쉬운 사람들은 지나치게 민감한 뇌를 가지고있어 변화에 잘 대처하지 못하기 때문입니다.
“스트레스를 포함하여 여러 가지 유발 요인이 있습니다. 스트레스를받은 후의 이완을 유발합니다.”라고 Newman은 말합니다. 울고있을 때 신체는 분명히 스트레스를받은 상태에 있으므로 메스꺼움, 빛 및 소음 민감도와 함께 심한 통증을 유발하기 쉽습니다 ( 편두통), 그는 덧붙입니다.
Newman은 울음이 편두통을 활성화시킬 수 있다는 점에 주목하는 것이 중요하다고 말합니다.하지만 그것이 원인이라는 의미는 아닙니다. “편두통이 모두 머릿속에 있고, 편두통 만 있으면 사라진다는 신화가 있습니다.”라고 그는 말합니다. “하지만 당신은 부드럽고 편두통에 걸릴 수 있습니다. 사실 유전학이 주된 원인입니다.”
좋아요. 기분이 나아지기 위해 제가 할 수있는 일이 있습니까?
확실히 그렇지 않습니다. 하루 종일 침대에 누워서 고통스러워 할 필요가 없습니다 (물론 원하지 않는 한).
우선적으로 Newman은 얼음 팩이나 핫 팩을 사용할 것을 제안합니다. 머리 뒤쪽, 목 또는 이마 오른쪽에 있습니다. 따뜻한 물이나 차가운 샤워도 노리개 역할을해야한다고 그는 덧붙입니다.
당신이 정말로 자신을 치료하고 싶다면, 마사지도 도움이 될 수 있습니다. 마사지 사에게 머리와 목에 집중 해달라고 요청하면됩니다. 그는 또한 검지와 엄지 손가락 사이에 두 손가락 사이에 웹과 같은 공간이 있다고 언급합니다. 그 부위를 꽉 쥐면 두통의 통증을 줄일 수 있습니다.
다른 것이 효과가 없다면 아세트 아미노펜이나 아스피린과 같은 진통제를 터뜨리는 것도 효과가 있다고 Newman은 말합니다. 그는 편두통 환자가 자신의 통증에 더 효과적 일 수있는 특정 약물에 대해 의사와 이야기하고 잦은 유발 요인을 피하기위한 스트레스 관리 기술을 배우고 싶을 수도 있다고 지적합니다.
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