임신 중에 허브 차를 마셔도 안전합니까?
많은 임산부가 카페인, 알코올, 니코틴 및 불필요한 약물을 조심스럽게 피하지만 허브 차를 마신 후 컵을 마시는 것에 대해 두 번 생각하지 마십시오. 이것이 당신처럼 들리면 다시 생각해보십시오. 허브 차는 처방약만큼 강력 할 수 있으며 부작용도있을 수 있습니다.
식품의 약국 (FDA)은 안전을 규제하지 않으며 약초 제품의 효과는 처방약과 일반 의약품과 같은 방식입니다. 약초 차의 대부분의 성분은 소량으로 안전하게 섭취 할 수 있지만 일부는 그렇지 않습니다. 또한 차에 사용되는 약초 중 일부만 임산부를 대상으로 연구되었습니다.
우리는 임산부와 성장하는 아기에게 얼마나 많은 차가 영향을 미치는지 정확히 알지 못하므로 차를 마시기 전에 의료 서비스 제공자에게 확인하는 것이 가장 좋습니다. 임신.
임신 중에 마실 수있는 허브 차를 어떻게 알 수 있습니까?
미국 규정이 허브 차를 구체적으로 다루지는 않지만 대부분의 허브는 FDA 식품 사용에 안전하다고 생각하면 차에도 안전하다고 간주됩니다. 그럴 수도 있고 아닐 수도 있습니다.
페퍼민트와 백리향과 같은 허브로 만든 차는 임신 중이거나 수유중인 동안 가끔씩 소량을 마셔도 안전 할 수 있습니다. 그러나 차를 과도하게 마시면 당신과 당신의 성장하는 아기의 건강 문제입니다. 차에 들어있는 허브는 음식보다 더 집중되어 있기 때문에 차를 마시지 않더라도 마시면 해로울 수 있습니다.
안전에 대한 연구는 많지 않습니다. 한방 제품을 마실 경우 적당히 마시고 미리 의사와상의하십시오.
어떤 차가 안전하지 않습니까?
대용량 또는 약량, 차에 사용되는 많은 허브는 해로울 수 있습니다. 일부는 유산, 조산 또는 저체중 출산 가능성을 높일 수도 있습니다.
임신 중이거나 수유중인 경우 다음 허브를 피하세요.
- 알팔파
- 블랙 코호시
- 블루 코호시
- 컴프리
- 동키
- Ephedra (중국 전통 의학에서는 ma huang이라고하며 2004 년부터 미국에서 등록됨)
- 유럽 겨우살이
- 골든 세얼
- 히비스커스
- 호레 하운드
- 카바
- 래브라도
- 레몬 그래스
- 감초 뿌리
- 쑥
- 쐐기풀 잎 (쏘는 쐐기풀 잎이라고도 함)
- 패션 플라워
- 페니 로얄
- 로마 카모마일
- 로즈마리
- 세이지
- 사사 프라스
- 쏘 팔메 토
- 베티버
- 야로우
- 예 르바 메이트
이것은 완전한 목록이 아닙니다. 따라서 임신 중에 특정 약초를 섭취해도 안전한지 항상 의사에게 문의하십시오. 참고 : 음식에 사용되는 양이 일반적으로 차에 사용되는 양보다 훨씬 적고 강력하지는 않기 때문에 로즈마리와 세이지와 같은 이러한 허브 중 일부가 포함 된 음식을 계속 먹을 수 있습니다. (차를 만들기위한 양조 과정은 허브의 화학 물질을 농축합니다.)
임산부에게 판매되는 허브 차는 어떻습니까?
특별히 만든 차에도 동일한주의 사항이 적용됩니다. 임산부와 슈퍼마켓 및 건강 식품점에서 판매됩니다. 임산부 차 제조업체는 임산부에게 건강하다고 홍보하지만 이러한 주장을 뒷받침하는 임상 연구는 없으며 성분의 안전성은 규제되지 않습니다.
임신 차에는 일반적으로 알팔파, 회향 씨앗과 같은 성분이 포함됩니다. , 레몬 그라스 잎, 레몬 버베나, 쐐기풀 잎, 레드 라즈베리 잎, 장미 엉덩이 및 딸기 잎. 이 모든 것이 임신 중에 안전한 것은 아닙니다. 예를 들어, 쐐기풀 잎 (쏘는 쐐기풀 잎이라고도 함)은 자궁을 자극하여 유산을 유발할 수 있습니다. 일부 조산사는 분만을 돕기 위해 라즈베리 잎 (레드 라즈베리 잎이라고도 함)을 사용하지만 그 효과는 입증되지 않았습니다. 의료 전문가의 감독하에 임신 후기에만 사용해야합니다.
생강 일반적으로 임신 중 입덧을 완화하는 데 사용되며 연구 결과에 따르면이 목적에 안전하고 효과적입니다. 그러나 태아 성 호르몬에 부정적인 영향을 미치고 임신 중 질 출혈 위험을 증가시킬 수 있다는 증거도 있습니다. 그러니 생강차를 마시기 전에 건강 관리 제공자와 그 이점과 위험에 대해 논의하십시오.
안전한 허브 차를 어떻게 선택할 수 있습니까?
포장 라벨을 확인하고 차를 선택하지 마십시오. 안전하지 않거나 익숙하지 않은 재료가 포함되어 있습니다. 허브 차를 직접 만들어보십시오. 꿀, 과일 주스, 레몬 껍질, 계피 또는 정향을 끓는 물이나 카페인이없는 홍차 또는 녹차에 첨가하십시오.
수제 차도 적당히 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 대부분의 허브가 임산부와 모유 수유 여성에게 미치는 영향에 대해 충분히 알려져 있지 않기 때문입니다.