우리 모두 거기에있었습니다. 당신은 수업에 앉아 있고 피곤한 파도가 당신을 덮칩니다. 눈꺼풀이 떨어지기 시작하고 내일이 메모가 필요하더라도 게시판을 계속 볼 수없는 것 같습니다.
갑자기. 눈을 뜨고! 선생님이 책상 바로 앞에 서서 정중하게 어깨를 두 드렸습니다. 급우들이 웃으며 방 전체가 당신을 바라보고 있습니다. 너무 창피 하긴하지만… 5 분 후에 눈이 다시 감기 시작하고 깨어 있으려고 다시 싸우게됩니다.
안타깝게도 수업 시간에 잠이 드는 것은 너무 흔합니다. 다음은 이러한 불편한 에피소드를 건너 뛸 수 있도록 수업 시간에 잠들지 않도록하는 방법입니다.
수업 밖에서 잠을 자세요.
수업이 지루할 수도 있지만 실제 이유 일 수도 있습니다. 잠이 든다는 것은 어젯밤에 필요한 휴식을 얻지 못했기 때문입니다. YouTube 동영상을 스캔하거나 “왕좌의 게임”의 최신 시즌을 실행하면서 시간을 늦추기 쉽습니다.하지만 매일 밤 새벽 3 시까 지라면 다음날 죽게됩니다.
고급 수면 습관을 기르세요. 매일 밤 최소 8 시간의 수면에 익숙해 지세요. 8 시간의 수면을 취하면 수업 시간에 기절 할 가능성이 훨씬 적습니다.
수업 전에 챕터를 훑어보세요.
이 팁은 성적을 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 깨어있는데도 도움이됩니다. 자료를 훑어 보면 선생님이하는 말에 더 관심을 갖도록 두뇌를 자극 할 수 있습니다.
선생님이 토론 할 장을 잠깐 살펴 보더라도 뇌는 작은 정보를 포착 할 것입니다. 시험에 합격 할만큼 충분히 알지 못하더라도이 작은 부분은 그대로 유지됩니다. 당신의 단기 기억력. 선생님이 당신이 조금이라도 기억 나는 부분을 넘어 가면 그것은 당신의 뇌를 깨우는 효과가 있습니다. s before!
방 앞에 앉으세요.
저는 대학에서 충분한 수면을 취하지 못할 때마다이 트릭을 사용했습니다. 고등학교. 선생님과 육체적으로 더 가까워지고 선생님이 당신을 분명하게 볼 수있는 곳에서 깨어 있고 수업에 참여할 수있는 큰 동기가됩니다.
요약 사항으로, 잠이 거의 없었던 날에요. 내가 실제로 잠들었을 때 방 앞에 앉아있는 것은 역효과를 냈다! 선생님이 내 앞에서 몇 피트 정도 강의를 하시니 당연한 것 같습니다.
물병을 가져 오세요.
수분을 유지하는 것은 경계해야 할 때 매우 중요합니다. 물을 충분히 마시지 않으면 신체가 제대로 기능하지 못합니다.