아스파르트 산은 무엇입니까?

아미노 숙신산 또는 아스파르트 산이라고도하는 아스파르트 산은식이 섭취를 통해 인체에서 자연적으로 생성되는 비 필수 아미노산입니다.

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단백질 합성 및 특정 호르몬 조절과 같은 여러 용도가 있지만 화학적으로 합성되어식이 보충제를 만들기도합니다. , 보충제로서의 이점은 널리 논란이되고 있습니다.

몸에서 아스파르트 산의 역할은 무엇입니까?

아스파르트 산은 그 원인이되는 빌딩 블록 아미노산 중 하나입니다. 단백질을 합성하고 인체의 호르몬을 조절합니다.

아스파르트 산은 L- 아스파르트 산과 D- 아스파르트 산의 두 가지 형태로 나옵니다.

L- 아스파르트 산은 단백질의 일부가됩니다. 체내에서 합성되며 신체의 면역 체계 기능을 지원하는 항체 생성을 촉진합니다.

D-aspartic acid는 단백질 합성에 사용되지 않습니다. 일반적으로 뇌하수체와 고환에서 발견되며 테스토스테론과 황체 형성 호르몬 (LH)의 조절, 방출 및 합성에 관여합니다.

LH는 여성의 난소에서 월경주기 동안 난자를 생성하고 남성의 정자 생성을 촉진합니다.

아스파르트 산은 인간의 네 가지 필수 아미노산 인 메티오닌, 트레오닌, 이소류신 및 라이신의 합성에 관여합니다. 메티오닌은 신진 대사에 사용됩니다. 트레오닌은 중추 신경계, 심혈 관계 및 면역계에 사용됩니다. 이소류신은 에너지 조절에 사용됩니다. 라이신은 성장과 근육 회전율에 사용됩니다.

아스파르트 산 보충제의 이점은 무엇입니까?

아미노산은 종합 비타민, 단백질 및 식품 보충제에 포함될 수 있으며 정제, 체액 및 분말.

그러나 아스파르트 산은 필수 아미노산으로 간주되지 않기 때문에 합성을 촉진하기 위해 아스파르트 산 보충제를 섭취 할 필요가 없습니다. 아미노산의. 적절한 양의 단백질이 함유 된 식단은 신체에 필요한 모든 아미노산을 제공합니다.

근육 질량 형성

테스토스테론 수치 조절에 미치는 역할 때문에 D- 아스파르트 산 근육량과 근력을 높이고 자하는 사람들을 겨냥한 보충제의 인기 성분이되었습니다.

D-aspartic acid 보충제가 체중이 많은 남성의 테스토스테론 수치와 근육량 및 근력을 증가시키는 지 여부에 대한 연구 train은 널리보고 된 이점이 사실이라는 증거를 찾지 못했습니다.

이 연구에 참여한 남성은 D-aspartic acid 보충제를 복용하든 위약을 복용하든 근육과 테스토스테론이 똑같이 증가했습니다.

아스파르트 산 보충제가 테스토스테론 수치에 미치는 영향을 조사한 연구에서는 결정적인 결과를 얻지 못했습니다.

출산력 증가

정자 운동성이 저하 된 남성 30 명을 대상으로 한 연구 (아 스테 노주 정자 증) ) 및 정자 수가 적은 30 명의 남성 (과소 아 스테 노정 자증), 매일 90 일 동안 D-aspartic acid를 섭취하면 남성이 생산하는 정자의 양과 운동성이 크게 증가했습니다.

결과적으로이 부부의 임신 비율도 증가했습니다. , 이는 아스파르트 산 보충제가 남성 생식력에 유익한 영향을 미칠 수 있다는 증거를 제공합니다.

아스파르트 산 보충제가 여성 생식력에 어떻게 도움이되는지에 대한 연구가 적습니다. IVF 치료를받는 20 명의 여성을 대상으로 한 한 연구에 따르면 D- 아스파르트 산은 더 높은 품질의 난 모세포 (미성숙 난자 세포)와 관련이 있으며, 더 높은 출산율은 체액 인 난포액에서 D- 아스파르트 산의 더 높은 수준과 관련 될 수 있습니다. 여성의 난소에서 발생하는 난자를 둘러싸고 있습니다.

그러나 아스파르트 산과 생식력의 관계에 대한 대부분의 연구는 테스토스테론 조절에서 아스파르트 산의 역할로 인한 남성 생식력에 초점을 맞추고 있습니다.

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아스파르트 산 보충제의 부작용은 무엇입니까?

아스파르트 산 보충제 섭취와 관련하여 신체에 몇 가지 해로운 영향이 있습니다. . 이는 단일 유형의 아미노산 섭취를 증가시키는 보충제가 체내에서 부정적인 질소 균형으로 이어질 수 있기 때문입니다.

음의 질소 균형은 소변을 통해 신체에서 배출되는 질소의 양이 입을 통해 몸에 들어가는 질소의 양보다 더 많습니다. 이는 빈혈, 감염 저항성 저하, 신진 대사 장애 및 지방간 발생을 유발할 수 있습니다.

그러나 활동적인 남성을 대상으로 한 상세한 혈액 검사를 포함한 연구에서는 D- 아스파르트 산 보충제 섭취로 인한 부작용이 발견되지 않았습니다. 90 일.

임신 중이거나 수유중인 여성은 아스파르트 산 보충제를 복용해서는 안된다고보고되었습니다. 많은 아미노산 보충제가 규제되지 않으며 보충제에보고 된 용량이 정확하지 않을 수 있습니다.

건강한 임신에 기여할 수있는 모든 필수 아미노산은 다양한 식단을 통해 제공됩니다.

요약

아스파르트 산은 L- 아스파르트 산과 D- 아스파르트 산의 두 가지 형태로 제공되며 둘 다 신체에서 서로 다른 기능을 수행합니다. 아스파르트 산은 호르몬을 조절하고 신체의 다양한 필수 신체 기능을 돕는 단백질을 생성하는 데 관여 할 수 있습니다.

이 두 가지 유형은 다양한 식단에서 찾을 수 있습니다. 일반적으로 인간에게는 필요하지 않습니다.

아스파르트 산 보충제는 근육량과 근력을 높이고 자하는 사람들에게 매우 인기가 있지만 아스파르트 산이이 용도에 유익하다는 증거는 거의 없습니다. 또한 아스파르트 산 보충제의 부작용에 대한 연구가 부족합니다.

증가 된 D- 아스파르트 산 수치가 남성과 여성 모두의 출산율을 높일 수 있는지 여부를 완전히 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 아스파르트 산 보충제를 사용하면 남성 생식력이 향상 될 수 있음을 시사합니다.

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