몸매를 유지하든 새로 시작하든 상관없이 최고의 운동 앱 중 하나로 한 해를 시작하기에 너무 늦지 않았습니다. 운동 습관. 그리고 많은 사람들이 집에 갇혀 있기 때문에 이러한 앱을 사용하면 어디서든 운동을 할 수 있습니다.
운동 루틴이 무엇이든 상관없이 최고의 운동 용 자전거, 최고의 런닝 머신에서 달리기, 최고의 홈 체육관 장비 또는 다른 형태의 피트니스를 사용한 근력 운동 등 여기에서 운동 목표를 달성하는 데 도움이되는 훌륭한 운동 파트너를 찾을 수 있습니다. 일부 앱은 일부 앱과 데이터를 동기화합니다. 진행 상황을 차트로 표시 할 수 있습니다.
- 가장 좋은 운동 용 헤드폰을 찾으세요
- 집에서 웨이트 트레이닝을 받으시겠습니까? 최고의 조절 식 덤벨이 도움이 될 수 있습니다.
- Plus : 6 팩을 얻을 수있는 최고의 10 분 복근 운동
운동 동반자의 세계는 Apple Fitness Plus로 더욱 붐비고 있습니다. Apple의 구독 피트니스 서비스 목표 Apple Watch뿐만 아니라 iPhone과 같은 다른 Apple 기기에서도 작동하여 가이드 운동을 제공합니다. 한 달에 9.99 달러입니다.
훌륭한 운동 동반자 앱을 찾고 있다면 지금 바로 다운로드 할 수있는 최고의 운동 앱입니다.
What 최고의 운동 앱은 무엇인가요?
우리는 지침이 포함 된 앱을 좋아하므로 PEAR 개인 피트니스 코치, Fitbit Coach 및 Kineticoach가 순위에서 매우 높은 평가를 받았습니다. 운동 루틴을 차트로 보여주는 앱을 찾고 있다면 Workout Trainer, Shred 및 Sworkit이 가이드가 될 수 있습니다.
이 목록에있는 여러 운동 앱은 라이브러리를 약속합니다. 여기에는 All Out Studio 및 Nike Training Club이 포함됩니다. 또한 요가 (Find What Feels Good), 웨이트 트레이닝 (JEFIT) 또는 고강도 인터벌 트레이닝 (8Fit) 등 매우 구체적인 활동에 초점을 맞춘 앱을 선택했습니다. 기타 ASICS Studio와 같은 앱은 다양한 운동을 지원합니다.
저희는 초보자가 짧고 규칙적인 운동을 강조하는 Seven과 같은 것을 시도해 볼 것을 권장합니다. Wakeout은 하루 종일 할 수있는 간단한 운동을위한 또 다른 좋은 앱입니다.
PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS : 무료)
PEAR Personal Fitness Coach 앱은 눈이없는 핸즈프리 오디오 코칭에 관한 것입니다. 사용자에게 성과에 따라 조정되는 다양한 피트니스 수준과 강도에 대한 다양한 가이드 운동을 제공합니다. 다양한 운동 패키지 및 코치를 확인할 수 있으며 앱은 다양한 피트니스 트래커 및 장치와 잘 작동하므로 성능을 추적하고 다른 피트니스 앱과 메트릭을 공유 할 수 있습니다.
PEAR에는 제한된 운동 선택이있는 무료 등급이 있지만 실제로 앱을 최대한 활용하려면 프리미엄 구독 (월 $ 5.99)이 필요합니다. 운동 라이브러리 및 추가 기능.
PEAR Personal Fitness Coach 다운로드 : Android, iOS
Fitbit Coach (Android, iOS : $ 39.99 / 년)
Fitbit은 최고의 피트니스 트래커를 제공합니다. 최적의 Fitbit을 찾고 있다면 스마트 폰에 Fitbit Coach를 추가하면 웨어러블을 더 많이 활용할 수 있습니다. Fitbit Coach는 피트니스 트래커에 기록 된 일일 활동을 사용하여 운동과 활동을 추천합니다.
이것은 당신이 한 일뿐 만 아니라 피트니스 목표와 피드백에 맞춰 조정되는 역동적 인 운동입니다. 예를 들어 앱에 운동이 매우 쉬웠다 고 말하면 다음 번에는 더 큰 도전을 기대할 수 있습니다.
좋은 소식은 Fitbit Coach가 수백 가지 루틴을 제공하므로 운동이있을 수밖에 없다는 것입니다. Fitbit Coach에는 월 $ 7.99 또는 연간 $ 39.99의 구독이 필요하므로 권한에 대한 비용을 지불해야합니다.
Fitbit Coach 다운로드 : Android, iOS
운동 Trainer (Android, iOS : 무료)
Skimble의 운동 트레이너 앱은 초보자와 헬스장 베테랑 모두를위한 운동 및 훈련 루틴을 제공합니다. 체력 보유량을 측정하는 간단한 설문지로 운동 목표에 맞는 권장 운동과 운동 계획을 생성합니다. 알림, 알림, 연속 기록 및 통계 추적을 통해 집중했습니다. 사용자는 다양한 피트니스 전문성을 갖춘 일대일 트레이너입니다.
이러한 기능을 기반으로 한 최고의 운동 앱 중 하나이지만 Workout Trainer에는 월 $ 6.99부터 시작하는 프리미엄 구독 등급도 포함되어 있습니다. 유료 구독은 100 개 이상의 다양한 운동 프로그램에 대한 확장 된 액세스, 운동 및 운동 맞춤 설정 기능, 웨어러블 피트니스 트래커 통합과 같은 추가 기능을 제공합니다.
운동 트레이너 다운로드 : Android, iOS
Peloton — 가정용 피트니스 (Android, iOS : 월 $ 12.99 / £ 12.99)
멋진 고정식 자전거 중 하나를 구입하는 것은 잊으십시오. Peloton의 피트니스에 대한 Peloton의 접근 방식 (가정 피트니스)의 이점을 여전히 누릴 수 있습니다. 무료로 다운로드 할 수 있으며 30 일 평가판을 통해 실시간 및 주문형 수업을 샘플링하여 달리기에 도움을 줄 수 있습니다. , 사이클링 및 근력 운동. (Peloton 자전거 중 하나를 소유하고 있다면 멤버십은 무료입니다.) Peloton은 요가에서 유산소 운동, 스트레칭에 이르기까지 모든 분야에서 가이드 운동을 제공합니다.
최근 Peloton 앱 업데이트에는 태그라는 기능이 추가되었습니다. 그룹 운동에 참여할 수 있습니다. 태그에 가입하면 운동 권장 사항이 제공되고 어떤 친구가 운동을하고 있는지 확인할 수 있으므로 서로의 건강 상태를 유지할 수 있습니다.
Peloton Digital 다운로드 : Android, iOS
Fit 라디오 (Android, iOS : 월 $ 9.99)
정기적 인 운동 재생 목록이 약간 오래된 것 같나요? Fit Radio는 운동을 계속할 때마다 새로운 재생 목록을 생성하여 도움을드립니다. 그리고 그것은 단지 음악에 관한 것이 아닙니다. 코칭 탭은 격려와 음악을 혼합하여 자신의 피트니스 목표를 달성 할 수 있도록합니다.
Fit Radio는 고강도에서 다양한 운동 스타일을 제공합니다. 일립 티컬과 자전거 타기에 대한 인터벌 트레이닝. 밖에서 뛰는 것, 러닝 머신에서 뛰는 것, 그냥 산책하러 가는지 등에 따라 운동 튜닝을 변경할 수도 있습니다.
Fit Radio를 7 일 동안 무료로 사용해 볼 수 있습니다. 그 이후에는 월 $ 9.99이지만 분기 별 및 연간 요금제에 가입하면 할인 된 요금을 사용할 수 있습니다.
Fit Radio 다운로드 : Android, iOS
Shred (Android, iOS : 월 $ 12.99)
예전만큼 체육관에 가지 못할 수도 있지만 그렇다고 운동을 중단해야하는 것은 아닙니다. Shred는 다양한 훈련 스타일을 포괄하는 일상적인 운동 루틴을 제공하여 집에 갇혀 있어도 건강을 유지하도록 도와줍니다.
Shred를 사용하면 다양한 유형의 훈련 (체육관, 체중) 중에서 선택할 수 있습니다. 및 유산소 운동 — 목표를 달성 할 수 있도록 다양한 운동 루틴을 제공합니다.이 앱에는 대화 형 영상 및 활동 로깅 기능이있어 매일 진행 상황을 확인할 수 있습니다. Shred 커뮤니티도있어 더 많은 동기를 부여 할 수 있습니다. 운동. (혼자 운동을 선호하는 경우 해당 기능을 선택 해제 할 수도 있습니다.)
7 일 무료 평가판을 사용하면 Shred를 샘플링하여 가정 운동에 대한 접근 방식이 적합한 지 확인할 수 있습니다. 그 후에는 Shred 멤버십에 대해 매월 $ 12.99를 지불하게됩니다. iOS App Store에서 시작한 후 Shred는 이제 Android 휴대 전화에서 사용할 수 있지만 여전히 Google Play에서 사전 체험판 앱으로 등록되어 있습니다.
Shred 다운로드 : Android, iOS
Seven (Android, iOS : 무료)
자택에서 일하는 것부터 자녀를위한 원격 학습에 이르기까지 다른 모든 일상적인 요구 사항에 이르기까지 아무도 요즘 그들의 손의 시간. 따라서 Seven은 빠른 운동을 일상 생활로 짜내는 최고의 운동 앱 중 하나입니다. 진행 상황을 모니터링 할 수있는 트래커 화면과 함께 7 개월 동안 하루에 7 분만 있으면됩니다.
프로그램을 고수하면 새로운 활동을 잠금 해제하는 업적을 얻을 수 있습니다. 격려 또는 약간의 우호적 인 경쟁을 위해 앱을 통해 친구를 찾을 수 있습니다. 운동의 전체 비즈니스에 대해 확신이 서지 않는다면 Seven “의 3D 가이드를 통해 각 운동을 편안하게 할 수 있습니다.
더 많은 것을 찾고 계십니까? 구독 기반 7 Club (월 $ 9.99 또는 연간 $ 79.99)은 개인화 된 운동 계획과 모든 운동에 대한 액세스를 제공합니다.
세븐 다운로드 : Android, iOS
Nike Training Club (Android, iOS : 무료)
Nike Training Club은 부분 유료화 앱 접근 방식을 취하여 신체 부위 또는 피트니스 목표를 겨냥한 운동이 포함 된 방대한 운동 라이브러리를 제공합니다. 15 분에서 45 분까지 스트레칭과 다양한 강도의 운동.
가이드 운동 컬렉션을 사용하면 전체 또는 가벼운 장비 또는 체중 전용 코스에 사용할 수있는 운동을 통해 피트니스 목표에 집중할 수 있습니다. 맞춤 추천은 운동 선택을 기반으로하며, 추천 운동은 활동에서 시작됩니다.
프리미엄 등급은 4 ~ 6 주 가이드 프로그램, 영양 및 웰빙 가이드, 새로운 운동 형식을 제공하며 더 많은 운동 방법을 찾는 사용자에게 제공됩니다.
Nike Training Club 다운로드 : Android , iOS
JEFIT (Android, iOS : 무료)
JEFIT.com의 앱은 근력 운동과 보디 빌딩을 원하는 사용자를위한 놀라운 리소스입니다. 대상 신체 부위별로 분류 된 수천 가지 루틴의 운동 데이터베이스가로드 된 앱 자세한 지침, 운동 플래너, 운동 로그, 진행 추적기, 수많은 타이머 및 옵션, JEFIT 프로필과의 동기화가 함께 제공됩니다.
JEFIT의 무료 버전은 광고가 지원되며 프로 버전은 더 많은 것을 제공합니다. 기능 및 광고 제거.
JEFIT 다운로드 : Android, iOS
You Are Your O wn Gym (Android, iOS : $ 4.99)
건강을 유지하기 위해 값 비싼 체육관 멤버십이나 부피가 큰 운동 장비가 필요하지 않습니다. Android 용 You Are Your Own Gym (iOS의 Bodyweight Training : Your Gym이라고도 함)은 200 개 이상의 다양한 운동과 루틴 및 운동 튜토리얼을 통해 자신의 체중을 운동 장치로 사용하는 방법을 알려줍니다.
Mark Lauren의 책 및 운동 시스템을 기반으로 한 YAYOG 앱은 몸만 사용하여 운동 계획, 짧은 루틴, 워밍업 및 쿨 다운을 모두 제공하므로 여행 할 필요가 없습니다. 추가 운동은 인앱 구매로 사용할 수 있으며 동영상 및 자습서의 레퍼토리를 확장 할 수 있습니다.
내가 원하는 체육관 다운로드 : Android, iOS
웨이크 아웃 (iOS : $ 4.99 월)
돈” t 최고의 운동 앱 모음에서 Wakeout을 좀 더 집중적 인 운동 앱과 혼동하십시오. 그러나 바쁜 사람들조차도 업무 시간 내내 책상에서 일어나 이동해야합니다. 특히 COVID-19 유행병으로 집에 머물고 예전처럼 활동적이지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다.
웨이크 아웃에는 탭 한 번으로 예약하거나 시작할 수있는 1,000 개 이상의 운동이 포함되어 있습니다. 앱은 “너무 오래 앉아 있었는지 여부를 알려줄 수 있으며, 잠자기 직전에 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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무료로 앱을 다운로드 할 수 있지만 Wakeout의 루틴 및 기능에 액세스하려면 월 $ 4.99에 구독해야합니다. “이 앱으로 찢어지지는 않겠지 만, 모든 움직임으로 인해 기분이 좋아지고 덜 앉아있을 것입니다. 그리고”좋은 운동 앱의 요점이 아닙니까?
Wakeout 다운로드 : iOS
Kineticoach (Android, iOS : 월 $ 9.99)
Kineticoach는 여행자와 단골 고객이 항상 최상의 상태를 유지할 수 있도록 설계되었으며, 호텔 체육관의 한계와 이용 가능한 수준에 맞게 조정 된 맞춤형 운동 계획을 제공합니다. 시간, 피트니스 목표, 피트니스 및 경험 수준. 이 앱은 1,000 개 이상의 운동으로 구성된 풍부한 라이브러리에서 루틴을 구축합니다. 많은 사람들은 내장 타이머뿐만 아니라 GIF 및 비디오 지침과 함께 제공됩니다.
Kineticoach 다운로드 : Android, iOS
ASICS Studio (Android, iOS : 14 일 무료 평가판)
Runkeeper의 동일한 팀에서 구독자가 무제한 가이드 오디오 운동에 액세스 할 수있는 ASICS Studio를 제공합니다.
ASICS Studio는 전문 트레이너가 이끄는 운동과 동기 부여 음악과 함께 근력 운동 또는 유산소 운동과 같은 다양한 피트니스 목표를 달성 할 수 있도록 도와줍니다. 비디오와 사진은 운동 튜토리얼을 제공하며 타이머와 오디오 메시지를 통해 운동 속도를 쉽게 따라갈 수 있습니다.
오프라인 사용을 위해 운동을 다운로드 할 수 있으며 ASICS Studio는 건강 앱과 통합되어 피트니스 데이터를 한 곳에 저장할 수 있습니다. 이 앱은 14 일 무료 평가판과 함께 제공되며 그 후에는 “운동에 액세스하려면 구독해야합니다. 구독은 월 $ 9.99부터 시작합니다.
ASICS Studio 다운로드 : Android, iOS
All Out Studio (Android, iOS : 월 $ 14.95)
도움이 필요하면 전문가에게 가십시오. 운동 할 때 전문가의 도움을 받으십시오. 이것이 바로 All Out Studio의 아이디어입니다. 남성 건강, 여성 건강, 러너 세계 및 기타 출판물의 전문 지식을 휴대폰과 셋톱에서 액세스 할 수있는 주문형 운동에 제공합니다. Apple TV, Roku 및 Amazon Fire TV와 같은 상자 및 기기.
All Out Studio는 체중 근력 운동, HITT, 댄스 카디오, 바레 및 기타 분야에 대한 세션을 제공하며 신체, 라이프 스타일별로 구성된 세션을 선택할 수 있습니다. 및 목표. 이미 사용할 수있는 수백 가지 주문형 운동 외에도 All Out Studio는 매달 새로운 강의를 추가합니다.
월 14.99 달러의 구독료를 구입해야합니다. 1 년 동안 가입하고, 하지만 50 %를 절약 할 수 있습니다. 이는 최고의 운동 앱 중에서 가장 할인 된 것 중 하나입니다.
All Out Studio 다운로드 : Android, iOS
Freeletics (Android , iOS : 무료)
Freeletics는 다양한 근육 그룹과 피트니스 수준을 다루는 수백 가지의 운동 루틴을 제공하며, 모두 운동 장비로 체중 만 사용하도록 설계되었습니다. 오디오 및 비디오 가이드는 운동을위한 단계별 시퀀스를 제공합니다.
프리미엄 구독자는 추가 훈련 계획, 성과 분석, 운동 목표 및 아주 적은 양의 운동 공간 만 필요로하는 “2×2″훈련 모드에 액세스 할 수 있습니다.
Freeletics 다운로드 : Android , iOS
8Fit (Android, iOS : 무료)
8fit은 운동 훈련과 식사 계획을 결합하여 사용자가 건강을 유지하거나 체중을 늘리거나 줄이는 등 피트니스 목표를 달성 할 수 있도록 도와줍니다. 피트니스 평가는 초기 수준을 맞추는 데 도움이됩니다. 목표에 맞춘 운동 루틴과 식사 계획을 제공합니다.
8fit “의 운동은 체중을 주요 운동 도구로 사용하는 짧지 만 강렬한 버스트의 고강도 인터벌 트레이닝을 기반으로하여 실내에 이상적입니다. , 장비없는 운동. 이 최고의 운동 앱의 식사 계획은 피트니스 목표, 취향 및 선호하는식이 요법에 따라 권장되며 식료품 목록과 먹고 피해야 할 음식 목록이 함께 제공됩니다.
앱은 많은 기능을 무료로 제공하지만 프리미엄 구독은 더 많은 운동과 더 완벽한 식사 계획을 잠금 해제합니다.
8fit 다운로드 : Android, iOS
Yoga Studio (Android, iOS : $ 9.99 / 월)
Gaiam의 Yoga Studio에는 10 ~ 60 분에 이르는 70 개 이상의 요가 및 명상 수업 라이브러리가 있습니다. 이 클래스는 강도, 유연성, 휴식, 균형 또는 4 가지 모두의 조합을 다루며 앱을 사용하면 기간, 초점 및 능력 수준에 따라 필터링 할 수 있습니다. 고급 Yoga Studio 사용자는 약 300 개의 포즈와 20 개의 포즈 블록으로 구성된 앱 라이브러리에서 자신 만의 수업을 만들 수 있습니다.
사용자는 인터넷 연결없이 비디오를 다운로드하고 나중에 재생할 수 있으며, 수업 강사는 Chromecast, Apple TV 또는 AirPlay를 사용하여 Yoga Studio를 TV에 동기화 할 수 있습니다.
Yoga Studio는 구독 모델로 전환되었으므로 구독을 약정하기 전에 7 일 동안 앱을 사용해 볼 수 있습니다. 월간 이용권은 $ 9.99이며 연간 이용권은 $ 69.99입니다.
요가를 선택한 경우에는 최고의 요가 앱 모음에서 추가 옵션을 확인하십시오. 또한 운동에 가장 적합한 요가 매트를 찾는 데 도움을 드릴 수 있습니다.
Yoga Studio 다운로드 : Android, iOS
좋은 느낌 찾기 (Android, iOS : 월 $ 9.99)
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또 다른 요가 앱은 모든 수준을 대상으로하는 700 개 이상의 동영상 라이브러리를 제공하는 Find What Feels Good에서 제공합니다. Find What Feels Good은 일일 세션은 물론 주간 또는 월간 책임 시리즈가있는 글로벌 커뮤니티를 자랑합니다.
이 앱을 사용하면 Apple TV 또는 Chromecast와 같은 AirPlay 지원 기기로 운동을 쉽게 전송할 수 있습니다. 동영상을 동기화하여 오프라인으로 시청할 수도 있습니다. rnet을 사용할 수 있습니다. 월간 요금제는 $ 9.99이지만 연간 $ 99에 가입 할 수 있습니다.
Finder What Feels Good 다운로드 : Android, iOS
Sworkit (Android, iOS : 무료)
미루는 것을 중지하고 Sworkit, Simply Work It의 약자. 설정된 운동 루틴에 초점을 맞추는 대신 Sworkit은 사용자가 목표로하는 운동 루틴을 만들도록합니다. 근력 강화, 요가, 유산소 운동, 스트레칭, 필라테스 또는 맞춤형 루틴 구축을 원하는지, 운동 시간을 선택하면 Sworkit이 운동 목표에 맞는 무작위 운동 루틴을 구축합니다.
각 운동은 다르므로주의를 기울이고 지루하지 않게하십시오. 프리미엄 버전은 운동 변형, 운동 기록, 맞춤 운동을 저장하는 기능과 같은 더 많은 기능을 잠금 해제하여 완전히 맞춤 설정할 수 있습니다.
Sworkit 다운로드 : Android, iOS
RockMyRun (Android , iOS : 무료)
달리는 운동을 선택한 경우 RockMyRun은 모든 길이의 달리기에 대해 환영 음악 반주를 제공 할 수 있습니다. 앱은 걸음 수 또는 심박수에 맞춰 음악을 조정할 수 있으며 음악을 수동으로 조정할 수도 있습니다. 분당 비트와 일치합니다.
RockMyRun에서 선별 된 재생 목록을 찾을 수 있습니다. RockMyRun에서 노래가 혼합되어 운동 효과를 극대화 할 수 있습니다. 방송국은 힙합과 랩의 다양한 장르를 다룹니다. 팝, 얼터너티브, 레게 등. RockMyRun은 또한 ot와의 쉬운 통합을 약속합니다. Apple Health, Strava, Nike +, Runkeeper, MapMyFitness 및 Runtastic을 포함한 그녀의 앱입니다.
분명히 달리기에 초점이 맞춰져 있지만 RockMyRun은 집에서 운동을하는 경우에도 유용 할 수 있습니다. 러닝 머신이나 일립 티컬 머신에서 운동하는 동안 이길 수 있습니다.
RockMyRun 다운로드 : Android, iOS
최고의 운동 앱을 선택하는 방법
최고의 운동 앱 당신을 위해 당신이 접근 할 수있는 수준에서 당신이하고 싶은 연습을 다룹니다. 이상적으로, 좋은 피트니스 앱은 여러 수준의 전문 지식을 지원하므로 더 건강 해지고 편안 해지면 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다.
몇 가지 앱은 무료이지만 이러한 운동 중 상당수는 앱은 구독이 필요합니다. 평가판 기간을 활용 한 다음 월간 구독을 시도하여 앱이 요구 사항을 충족하는지 확인하십시오. 마음에 든다면 언제든지 연간 구독으로 전환하여 월간 비용을 낮출 수 있습니다.
최고의 운동 앱 목록에있는 몇 가지 옵션은 운동 데이터를 기록합니다. iPhone 사용자 인 경우 휴대 전화에 내장 된 건강 앱과 통합되는 모든 앱에 특히주의하세요.
- 최고의 스마트 워치
- 최고의 요가 매트 가정 운동