야간 이유

Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC 및 Paula Yount

모유 수유는 전부 또는 전무 과정이 아닙니다. 야간 이유는 많은 엄마들에게 실행 가능한 대안이며, 아기는 계속해서 모유의 많은 영양 및 면역 학적 이점을받습니다.

밤새 수면은 걷기 또는 배변 훈련과 같은 발달 이정표라는 점을 기억하십시오. 아기는 다른 시간에 도달합니다. 자녀를 격려하기 위해 아무것도하지 않더라도 자녀는 어느 시점에서 밤새 잠을 잘 것입니다.

야간 이유가 진행되지 않는 경우 그럼 물러서서 조금 후에 다시 시도해보세요. 자녀가 스스로이 이정표에 가까울수록 자녀와 부모 모두에게 더 쉬워집니다.

아기를 잠들게하는 것은 승리하기위한 싸움이 아닙니다. 책과 미디어에서. 진정한 목표는 가장 어린 가족 구성원의 필요를 존중하면서 가족이 필요한 수면을 취하는 것이어야합니다.

야간 간호를 덜 수있는 부드러운 방법

다음 야간 수유를 줄 이도록 아기를 편안하게하기위한 제안입니다…

불편 함 해소

젖니. 젖니가 의심되는 경우 취침 전에 아기에게 진통제를주는 것이 도움이 될 수 있습니다. (아기의 의사에게 제안 사항을 확인하십시오). 일부 아기는 잇몸 통증을 완화하기 위해 더 자주 간호를합니다. 치아 통증은 종종 밤에 더 심해집니다.
실온. 아기의 편안한 체온 수준을 찾으세요. 어떤 아기는 너무 덥거나 너무 추워지면 깨어납니다.
단단한 음식입니다. 아기가 있습니다. 최근 시작된 고체? 많은 아기 (특히 6 개월 미만)는 음식물 소화 문제로 인해 고형분 도입 후 밤에 깨어나 기 시작하거나 증가합니다. 저녁에 고형분을 피하거나 아기의 소화 기관이 더 성숙해질 때까지 고형분을 줄이거 나 제거하는 것을 고려하십시오. 여러 연구에 따르면 아기의 식단에 고형분을 추가한다고해서 아기가 밤에 더 잘 수는 데 도움이되지 않는 것으로 나타났습니다.
알레르기 음식 알레르기, 환경 알레르기 또는 습진이있는 아기는 불편 함으로 인해 밤에 더 많이 깨어날 수 있습니다.
알레르기 li>
역류. 역류로 인한 불편 함은 아기를 밤에도 계속 깨울 수 있습니다.
질병. 귀 감염 및 감기와 같은 질병은 아기의 수면을 방해하고 야간 간호를 증가시킬 수 있습니다. 심한 기저귀 발진이나 기타 발진도 아기의 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 아기가 갑자기 밤에 깨어날 때마다 질병을 주시하십시오.

낮과 밤에 깨어있을 때 아기의 수유를 극대화하세요.

아기가 낮 시간에 더 자주 (아마 3 시간이 아닌 2 시간마다) 젖을 더 많이 먹도록 권장합니다.
산만 함을 최소화합니다. 가능한 한 산만 함이없는 방. 불을 끄고, 문을 닫고, 블라인드를 당기는 등의 작업을하십시오. 수유를 시작하기 전에 나이가 많은 자녀가 무언가를하도록하십시오. 누워있는 동안 간호를 해보십시오. 때때로 아기는 주간 수유 중에 너무 산만 해져 충분한 우유를 섭취하지 못하고 더 자주 야간 수유로 보충해야 할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 나이가 많은 아기가 밤에 모유의 총 일일 섭취량의 25 %를 소비 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 부분적으로는 낮 시간의 산만 함 때문일 것입니다.
잠자기 전에 몸을 마 십니다. 취침 시간까지 (적어도 1-2 시간마다). 일부 엄마는이 기간 동안 만 젖을 먹어 아기가 수유가 끝날 때 사용할 수있는 고지방 우유를 더 많이 얻도록합니다 (이는 아기가 수유 사이에 더 오래 갈 수 있도록 도와줍니다). 아기가 밤에 깨어 나면 밤 내내 또는 대부분의 시간 동안 다른 쪽 유방에서 수유를 시도하여 아기가 고지방 우유를 더 많이 섭취하도록합니다.
자녀의 말을 들어보세요. 그녀는 정말 배가 고파요 – 자녀가 배가 고프거나 목이 마르지 않는다고 자동으로 가정하지 마십시오. 많은 성인이 밤에 잠에서 깨어 물을 마시거나 간식을 먹습니다.

온 가족이 수면을 극대화

드림 피드 .Nurse baby right 잠자리에 들기 전에 (아기가 이미 잠자리에 들었더라도) 다시 잠에서 깨기 전에 더 오래 잠을 자도록합니다. 많은 아기들이이시기에 잘 수유를해도 거의 깨어나지 않습니다.
아기가 과로하기 전에 안정을 시작하십시오. 일부 아기는 피곤할 때 잠을 잘 수 없기 때문에 졸음의 징후를 주시하십시오.
다른 수면 방법을 시도하십시오. 아기의 필요를 계속 충족시키면서 온 가족에게 가장 적합한 수면 방법을 찾으십시오.

풀 타임 공동 수면. 많은 아기가 엄마와 가까울 때 더 잘 수면을 취합니다. 아기 가까이에서자는 것을 고려하십시오. 많은 가족들은 아기와 나머지 가족들이 이런 식으로 더 많은 수면을 취하는 것을 발견했습니다 (안전에 대한 정보를 보려면 여기를 클릭하십시오).아기 근처에서 잠을 자고 아기를 수유하는 것은 나쁜 수면 습관을 가르치지 않습니다. 내가 아는 모든 공동 수면 영유아는 훈련이나 격려 또는 수면 위치 변경없이 어느 시점에서 밤새 잠을 자기 시작했습니다.
파트 타임 공동 수면. 공동 수면 시간은 많은 가족에게 효과적입니다. 아기는 첫날 밤이 될 때까지 아기 침대에서 자고 나머지는 엄마와 아빠와 함께합니다.
침대를 분리합니다. 아기가 침대에 누워 있거나 현재 아기와 함께 자고 있고 아무도 잠을 자지 않는 경우 다른 옵션을 시도해보십시오. 침대 옆의 바닥에있는 팔레트 위에 아기를 놓거나 침대 옆에 레일이있는 아기 용 침대를 놓는 것을 고려하십시오. 이렇게하면 아기가 수면을 방해하지 않을만큼 충분히 가까워 질 것입니다 (예 : 매번 일어나 아기의 방에 갈 때). 일부 가족에게 효과가있는 또 다른 옵션은 잠시 동안 엄마와 아기를위한 침대를 아기 방에 두는 것입니다. 그렇지 않으면 아빠가 대신 다른 장소에서 자도록 선택할 수도 있습니다.

간단한 이유식 방법 유아용

접근 제한 : 수유를 마친 후에는 아기를 그녀의 영역에 다시 눕히거나 가까운 거리가 더 자주 간호를 권장하지 않도록 아기를 당신에게서 멀어지게하십시오. 아기가 밤에 유방에 접근하기 어렵게 만드는 옷을 입으십시오.
야간 루틴에 아빠를 맞이하십시오! 아기가 밤에 편안함을 위해서만 깨어있는 것처럼 보이면 아빠를 위안 자 (아빠가 그녀를 간호하기를 기대하지 않을 것입니다). 아빠는 음료를 주거나 옆에 누워서 안아주는 등 다른 방법으로 아기를 위로 할 수 있습니다. 아빠는 아기가 엄마 근처에서 자고있을 때보 다 방해가 덜한 다른 방에서 아기와 함께 잘 수있을 수도 있습니다.
주간 접촉을 늘리십시오. 아기가 낮 동안 무제한으로 간호하고 껴안도록 허용하십시오. 때로는 유아가 낮에 충분히 껴 안지 못하는 밤에 유방을 더 많이 찾습니다. 때때로 우리는 바쁜 어머니로서, 특히 다른 아이들이있는 경우, 낮 동안에이 작은 아이들을 자주 안아주는 것을 잊고 그냥 앉아서 함께 껴안습니다. 낮에이 긴밀한 접촉을 늘릴 수 있다면 밤에 덜 필요하게 될 것입니다. 일을한다면 야간 간호는 당신과 다시 연결하려는 그녀의 방법 일 수 있습니다.
자녀에게 이야기하십시오. 더 나이가 많은 아이와 함께라면 “해가 질 때”라고 설명 할 수있을 것입니다. , 또는 우리가 밤밤에 갈 때, num nums (또는 그녀가 부르는 것)도 밤낮으로갑니다. 처음에는 이것을 완전히 받아들이거나 이해하지 못할 것입니다. 그러나 매일 밤 잠자리에 들기 전에 그것을 말하고 반복한다면 그녀가 깨어날 때마다 그녀는 “그것을 얻을”것입니다.
그냥 “아니오”… 또는 “나중에”라고 말하십시오. ”(적어도 일정 시간) 자녀의 필요에 민감하게 반응합니다. 밤에는 “지금은 아니지만 나중에 할 것입니다.”라고 말할 수 있습니다. 그녀는 나중에 수유하기 위해 다시 깨어날 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.
기타 편안한 조치로 대체 할 수 있습니다. 또한 등을 문지르고 껴안고 껴안고 술을 마시는 것과 같은 다른 방법으로 그녀를 진정시킬 수도 있습니다. 물의 소리, 부드럽게 윙윙 거리는 소리 등.

아기가 밤새 잠을자는 데 필요한 이유는 무엇입니까?

사람들은 “만약 밤에 아이를 돌봐 주면 (또는 아이 근처에서 잠을 자거나 다른 수없이 많은 것들을) 앞으로는 중단 할 수 없을 것입니다.” 책을 팔지 만 전혀 사실이 아닙니다!

아기와 어린 아이들의 밤에 깨어나는 것은 일시적이라는 것을 기억하세요!

어린이는 밤에 깨어나서 자랍니다. 이 기간은 자녀가 부모와 함께하는 시간의 아주 작은 부분이 될 것입니다.

자녀가 밤새 잠을 자야하는 내부 시간표는 크게 다를 수 있습니다. 일부 부모는 자녀가 야간 젖을 뗄 때 다른 사람의 경우 야간 간호가 삶의 질을 진정으로 방해합니다. 야간 간호가 효과가 없다면 자녀의 필요를 고려하면서 변화를 장려하십시오.

당신의 목표는 모든 사람의 수면을 극대화하는 것이며, 당신이하고있는 일이 효과가 있다면, 당신의 목표를 달성 한 것입니다. 그것이 효과가 없다면 (또는 작동을 멈춘다면) 당신은 항상 다른 일을 할 수 있습니다. 자녀가 성장하고 다른 발달 단계에 도달함에 따라 일을하는 방식 – 수면은 자녀가 성장함에 따라 변경됩니다.

추가 정보

@

야유 잭 (한 엄마의 이야기)
간호 수면 및 기타 편안한 간호
밤새 수면
육아 : 야간 & 수면
분유를 제공하거나 밤에 고형물이 아기의 수면을 개선하는 데 도움이 되나요?
책 리뷰

@ 다른 웹 사이트

The No-Cry Sleep Solution 발췌문 읽기 by Elizabeth Pantley
Pillow Talk : 자녀가 숙면을 취하도록 돕기 By Paul M.Sweet Dreams의 저자 Fleiss : 아기의 숙면을위한 소아과 의사의 비밀
야간 육아 : 아기와 아이를 잠에 드는 방법의 저자 Bill과 Martha Sears의 수면 문제 해결
Nightweaning : 밤샘 간호사를위한 12 가지 대안 by William Sears, MD 및 Martha Sears, RN
LLLI의 새로운 시작에서 야간 / 수면 문제 기사