피곤하지만 긴장을 풀 수 없거나 불안에 시달릴 수 있습니다. 따라서 휴대 전화를 위로 스크롤하고 잠재적 인 해결책으로 패션 플라워를 발견하게됩니다. 이것이 바로 당신의 “치료”입니다.
그다지 빠르지는 않습니다.
온라인과 지역 영양 상점에서 찾아 볼 수있는 많은 허브 보충제와 마찬가지로, 패션 플라워는 비판적 가치가 있습니다. 실험실에서 조리 한 것보다 자연적인 것을 선호합니다. 그러나 자연이 항상 안전하거나 효과적인 것은 아닙니다. 다른 약품이나 건강 제품과 마찬가지로 결과는 다를 수 있으며 연구를 수행해야 할 책임은 귀하에게 있습니다.
패션 플라워 란 무엇입니까?
그라나 딜라, 메이 팝, 패션 덩굴 및 라틴어 이름 인 Passiflora incarnata로도 알려진 패션 플라워는 수백 가지의 Passiflora 품종 중 하나입니다. 원래 원주민이 사용하는 야생화입니다. , 진정제로 아즈텍을 포함합니다.
현대에서 패션 플라워는 불안, 불면증 및 불안을 진정시키는 영양 보충제에서 발견됩니다. 액체 추출물, 캡슐, 정제 및 심지어 차.
많은 허브 보충제처럼-오랜 역사를 가진 사람들도-sci 시계 꽃에 대한 독창적 인 연구는 제한적입니다.
패션 플라워의 건강상의 이점
온라인을 둘러 보면 다양한 혜택과 관련된 패션 플라워 제품을 볼 수 있지만 이러한 모든 혜택이 확실한 연구로 뒷받침되는 것은 아닙니다. 과학은 패션 플라워 연구로 표면을 긁어 모았고 더 많은 것이 필요합니다.
즉, 패션 플라워가 불안, 불면증 및 잠재적 인 ADHD 증상에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. “불안 증상”이라는 우산 속에 빠질 수있는 것들이 많이 있습니다. 유럽에서는 몇 가지 예를 들어 “신경 불안”, 긴장, 안절부절의 치료를 위해 승인되었습니다. 또한 불안과 관련된 메스꺼움을 치료하는 데 유용 할 수 있습니다. 너무 긴장해서 배가 아파요? -네, 그 구역질.
패션 플라워를 복용하면 추가적인 건강상의 이점이 있습니까? 혹시. 그러나 다음은 과학적 뒷받침이있는 것들입니다.
패션 플라워와 불안
몇 가지 연구가 패션 플라워와 불안 증상 완화를 연결하는 것으로 보입니다.
더 널리 인용 된 연구 중 하나는 패션 플라워 추출물의 효과와 항불안제 인 옥사 제팜의 효과를 비교했습니다. 이 연구는 무작위 및 이중 맹검, 과학 연구의 황금 표준 이었지만 참가자는 상대적으로 적었습니다. 범 불안 장애 진단을받은 36 명의 환자에게 4 주 동안 패션 플라워 또는 옥사 제팜을 투여했습니다. 연구자들에 따르면 두 치료법 사이에 “중요한 차이는 관찰되지 않았습니다.”둘 다 불안 치료에 효과적이었습니다. 또한 옥사 제팜에 비해 시계 꽃을 사용하는 참가자는 업무 수행과 관련된 부작용이 적었습니다.
잘 설계되었지만 소규모의 또 다른 연구에서는 수술 전 불안 치료에있어 패션 플라워의 효과를 위약의 효과와 비교했습니다. (수술을받은 적이 있다면 사전에 불안감을 느끼는 것이 표준임을 알 수 있습니다.) 30 명의 참가자가 패션 플라워를 받았습니다. 나머지 30 명은 위약을 받았습니다. 두 그룹 모두 수술 전에 여러 번 설문지를 작성했습니다. 전반적으로 패션 플라워 그룹에 속한 그룹은 다른 참가자보다 불안이 덜한 것으로 나타났습니다. 또 다른 유사한 연구에서 패션 플라워가 치과 환자의 불안을 줄이는 것으로 나타났습니다.
패션 플라워와 불안에 대한 다른 연구에서 생쥐에서 긍정적 인 결과가 나타 났지만, 인간 연구는 일반적으로 더 많은 무게를 지니고 있습니다.
수면 A로서의 패션 플라워 id
패션 플라워가 불안감을 줄여 준다면 사람들의 수면에 도움이된다고 생각하는 것은 도약이 아닙니다. 결국 불면증에 빠진 적이 있다면 잠 못 이루는 것과 불안이 얼마나 밀접하게 관련되어 있는지 알 것입니다. 그러나 시계 꽃은 역사적으로 진정제로 사용되었지만이를 뒷받침하는 건전한 과학적 연구 방법은 많지 않습니다. 주목해야 할 점은 압도적 인 과학적 증거가 없다고해서 시계 꽃이이 분야에서 효과적이지 않다는 의미는 아니며 단지 효과가 입증되지 않았 음을 의미합니다.
인간을 대상으로 한 한 연구는 차에있는 시계 꽃의 진정 특성. 연구자들은 6 가지 수면 관련 특성을 측정하고 패션 플라워 차가 “수면의 질이 약간 변동하는 건강한 성인에게 단기 주관적인 수면 효과를 제공한다”고 결정했습니다.
패션 플라워와 혈압
패션 플라워와 잠재적 인 혈압 변화를 직접 조사하는 연구는없는 것 같지만, 불안 증상에 초점을 맞춘 연구는 잠재적 인 혈압 영향을 측정했습니다. .연구진은 시계 꽃을 복용 한 참가자와이를 제거하기 전에 전통적인 항불안제를 복용 한 참가자를 비교할 때 혈압에 큰 차이가 없다고 판단했습니다. 그러나 그들은 항 불안 치료를받지 않은 사람들과 혈압의 차이를 비교하지 않았습니다.
ADHD
주의 치료에 패션 플라워의 사용을 조사한 작은 연구 중 하나입니다. -결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)와 식물 추출물이 ADHD에 대한 “새로운”치료법이 될 수 있음을 발견했습니다. 연구원들은 패션 플라워에서 ADHD로 진단 된 어린이를 전통적인 약물을 복용하는 어린이와 비교했으며 둘 사이에 차이가 없음을 지적했습니다. “우리의 결과는 더 큰 연구에서 확인이 필요합니다.”
패션 플라워 부작용
장기 과학 연구를 이용할 수없는 단점 중 하나는 패션 플라워의 장기적 위험 (또는 가능한 보상)을 알지 못한다는 것입니다. 즉, 유해한 것으로 알려져 있지 않습니다.
그래도 졸리 게 만들 수 있으므로 어떤 영향을 미칠지 알 때까지 중장비 나 중요한 약속을 피하는 것이 좋습니다. 또한 임신 한 친구와 공유하고 싶지 않을 수도 있습니다. 수축을 유발할 수 있습니다.
메모리얼 슬론 케터링 암 센터 (Memorial Sloan Kettering Cancer Center)에 따르면 드물게 다량을 복용하면 심장 박동이 불규칙해질 수 있습니다. 따라서 필요 이상으로 또는 보충 라벨이 제안하는 것 이상을 섭취하지 마십시오.