하지만 비타민은 우유와 고기와 같은 방식으로 만료됩니까? 위험합니까? “최적기”날짜가 실제로 지나면 종합 비타민제를 터 뜨리십니까? 독극물 관리를 시작하기 전에 만료 된 비타민에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.
만료 된 비타민을 복용하는 것이 위험한가요?
짧은 대답은 아닙니다. 유통 기한이 지나도 우유 나 닭고기에서 멀리 떨어져 있고 싶지만 비타민은 특정 음식이하는 방식으로 만료되지 않습니다. 그러나 전문가에 따르면 성분은 시간이 지남에 따라 분해되므로 영양 증진을 위해 사용하는 비타민이 필요를 충족하지 못할 수 있습니다. 병에 걸리지는 않지만 시간을 낭비하게 될 것입니다. 그리고 실수로 상점에서 만료 된 비타민을 구입 한 경우 돈이 필요합니다.
Harvard 의과 대학에 따르면, Psychopharmacology Today에 게재 된 칼럼을 인용하면, 이것은 비타민과 보충제뿐만 아니라 대부분의 의약품에도 적용됩니다. 1970 년대 미국 식품의 약국 (FDA)이 군대에 대해 수행 한 대규모 연구에서 수년 동안 저장된 약물의 효능을 테스트했습니다. (군이 대량의 의약품을 보관하고 있기 때문에 만료일이 지날 때마다 전체 공급품을 교체하는 데 엄청나게 많은 비용이 듭니다.) Harvard Health Publishing은 다음과 같이 말합니다. “연구에서 찾은 것은 100 개 이상의 의약품 중 90 %입니다. , 처방전과 일반 의약품 모두 유효 기간이 지난 15 년 후에도 사용하기에 완벽했습니다.”
하지만 유효 기간이 지난 처방약을 복용했다는 사실을 알게되면 여전히 의사에게 전화하여 필요한 보장을 받고 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
또한 FDA는 의약품과 같은 방식으로 비타민 및 기타 보충제를 규제하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 웹 사이트에서 라벨에 만료일을 포함하기 위해 제조업체는 선택한 날짜를 데이터로 백업 할 수 있어야합니다. 이러한 요구 사항 때문에 Mayo Clinic은 소비자에게 날짜가있는 비타민과 보충제 만 구입하도록 지시합니다. 포장-그런 식으로 적어도 어떤 종류의 검토를 거쳤습니다.
비타민은 어떻게 보관해야하나요?
적절하게 보관하면 많은 비타민의 저장 수명이 최대 2 년입니다. (캡슐이나 구미 같은 수분이 더 많은 비타민은 그보다 더 빨리 만료됩니다.) 수분을 오래 유지하려면 열에 노출되는 욕실이나 주방이 아닌 서늘하고 건조한 장소에 보관하십시오. 재료가 더 빨리 분해 될 수 있습니다.
만료 된 비타민은 어떻게 처리해야합니까?
비타민의 유효 기간이 지난 경우에는 다음과 같이 처리하는 것이 가장 좋습니다. 만료 된 다른 약물을 사용합니다. 즉, 쓰레기통 (호기심 많은 어린이나 애완 동물이 발견하고 삼킬 수있는 곳)에 버리거나 잠재적으로 물 공급을 오염시킬 수있는 화장실에 버리지 마십시오. 대신 환경 보호국 (EPA)은이를 고양이 쓰레기 나 사용한 커피 찌꺼기와 혼합하고 밀폐 용기에 밀봉 한 다음 전체를 쓰레기통에 버릴 것을 권장합니다.
비타민 병의 날짜가 몇 달 또는 몇 년 남았더라도 내용물을 주시하십시오. 알약의 색이나 냄새가 변하는 것을 발견하면 즉시 폐기하십시오. 이러한 종류의 변화는 건강에 해를 끼칠 수있는 곰팡이 또는 기타 오염 물질의 존재를 나타낼 수 있습니다.
이 기사는 원래 작성되었습니다. 2017 년 10 월 7 일에 게시되었습니다. 2019 년 1 월 7 일에 업데이트되었습니다.
탐폰의 만료일을 확인하고 싶으신가요? 그 이유는 다음과 같습니다. 그리고 실수로 곰팡이가 핀 빵을 먹었을 때해야 할 일입니다.