아기 : 6 주

사진 제공 : Nicole Duplantis / 의류 제공 : babyGap 그리고 Joe Fresh

이번 주에는 산후 건강 검진부터 아기의 첫 얼굴 표정에 이르기까지 많은 이정표가 있습니다. 두 가지 가능한 녹색 표시 등 : 섹스 용과 모유 펌핑 용. 죄송합니다. 이러한 활동을 그룹화하면 기분이 나빠졌나요? 아니면 피로감, 오래 지속되는 통증 및 튀는 가슴으로 인해 기분이 이미 약간 절름발이였습니까? 이번 주를 둘러싼 모든 6 주간 섹스 대화에서 현실 세계는 훨씬 더 다양하며, 건강 관리 서비스 제공자 및 파트너와의 정직한 대화가해야 할 일 목록의 맨 위에 있어야합니다. 그러나 이번 주에 모든 것이 심각한 것은 아닙니다. 아기가 미소를 짓기 시작하고, 도착하자마자 기뻐하며, 진지하게 반응합니다. 그 중대한 날 이후 6 주 동안의 수면 부족에 대한 놀라운 보상입니다. 두 사람 모두에게 큰 한 주입니다!

6 주 개발 & 이정표

6 주 급증 및 펌핑 계획

당신의 아기는 이번 주에 급격한 성장을 시작할 것입니다. 이는 까다로운 기간과 끊임없는 먹이 공급을 의미 할 수 있습니다. 물론 수유 루틴을 알아 냈다고 생각했을 때입니다. 수유중인 경우 아기의 수요가 차례로 공급을 늘릴 것이기 때문에 아기가 원하는만큼 자주 젖을 먹이십시오. 일부 엄마들은 몇 주 동안 우유를 펌핑 (또는 분유 보충) 해 왔지만, 많은 수유 전문가들은 펌핑과 젖병 수유를 도입하기 위해 6 주 (수유에 문제가없는 경우)까지 기다리는 것이 현명하다고 생각합니다. 젖 짜기.

간호 세션 사이에 펌핑을하는 것도 마지막으로하고 싶은 것처럼 보이지만 급증하는 성장에 대처하기 위해 공급을 늘리는 좋은 방법입니다. 장기간 모유 수유를 계획하고 있다면, 자유를 높이고 한 번에 두 시간 이상 아기를 떠날 수 있도록 젖을 펌핑 할 수있는 유연성을 곧 원할 수 있습니다. 그렇다면 지금은 고품질 유방 펌프와 핸즈프리 펌프 브래지어에 투자 할 때입니다. 두 항목 모두 외부인에게는 믿을 수 없을 정도로 이상한 장치이지만 수유 부모에게는 인생을 바꿀 수 있습니다. 그리고 정기적으로 유방이 새는 경우 이러한 천재적인 “우유 보호기”를 사용하여 펌핑을 방지 할 수있을만큼 충분한 우유를 절약 할 수 있습니다.

광고

이정표 업데이트

수유를 더 자주하는 것 외에도 이번 주에는 아기가 도약과 경계로 성장하고 있습니다. 아기의 청력은 이제 완전히 발달되었으며, 분리되었을 때 아기가 당신을 기억할 수 있습니다. 즉, 지금 또는 곧 -돌아 오면 삐걱 거림, 흔들림 및 움찔 함이 나타납니다. 모든 이정표는 대략적인 것이며 몇 주에 따라 다르지만 대부분의 아기는 6 주가되면 목을 더 잘 제어 할 수 있습니다. 머리를 돌려 자신을 따르거나 젖꼭지를 찾는 방법을 배우고 아기가 팔과 다리를 불고 주먹과 발을 가장 효과적으로 조준하는 방법을 알아 내기 위해 노력함에 따라 흔들림도 가속화됩니다. 아기의 집중력과 집중력도 증가하고 있으므로 보고, 듣고, 느끼는 것이 관심을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 몇 가지 새로운 트라이얼을 보여줄 것입니다. 오랫동안 기다려온 미소와 웃음을 포함하여 cks. 다가오는주는 그 모든 첫 번째 사람들에게 마법과도 같습니다!

대장균, “행복한 침”또는 역류?

6 주가되면 역류에서 역류까지 반복되는 문제가 발생할 수 있습니다. 모유 공급에 대한 걱정에 산통이 있습니다. 유아기는 순조롭게 항해하는 경우가 거의 없으므로 메모를 비교할 때 기억하세요. 모든 아기는 어떤 일에 능숙하고 다른 일에 대해 까다 롭습니다.이 육아 일은 롤러 코스터입니다. 역류와 산통 모두 아기는 다른 많은 영아들과 비슷한 증상을 보일뿐 더 심합니다. 직감에 귀를 기울이고 작은 문제가 큰 문제가 된 것을 감지하면 아기의 의사에게 후속 조치를 취하세요.

많은 영아의 삶에 대한 사실이며 선의의 사람들이 어떤 말을하든 세탁 문제에 지나지 않을 수 있습니다. 그러나 아기가 고통스럽고 심한 구토를하거나 체중이 증가하지 않거나 호흡 곤란, 위식도 역류 질환 (GERD) 일 수 있습니다. 여기에서 역류 증상 및 치료법에 대해 자세히 알아보세요.

While 역류에 대한 치료법이 있고, 산통은 (몇 시간 동안이나 몇 시간 동안 울부 짖는 아기의 부모를 놀라게하여) 명확하지 않으며이 나이에 절정에 이릅니다. 아기가 울부 짖고 부모를 좌절과 절망에 빠뜨리는이 질환에 대한 확실한 원인이나 치료법은 없습니다. 그렇다고해서 산통의 공포에 대해 아기의 의사 나 자신의 의료 서비스 제공자에게 도움을 구해서는 안되는 것은 아닙니다. 배앓이를 겪은 다른 엄마들과 대화하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 한 아기를 달래기 위해 일한 속임수가 당신에게도 효과가있을 수 있습니다.가능한 원인과이를 통해 아기를 도울 수있는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

보라색 울음이 도대체 무엇일까요?

산통은 부모와 의사 모두가 사용하는 오랜 세월을 거친 단어입니다. , 다른 사람들은 퍼플 울음 기간에 대해 이야기합니다. 아기가 위안을 잃게 울고 분별할 수없는 이유로 진정 할 수없는 정상적인 발달 단계입니다. 보라색 울음은 아기가 울고있을 때 변하는 색이 아니라 (때때로 가까워 질 수 있음) 아기 발달의 매우 어려운 단계를 설명하는 약어입니다. 위안이 안되는 아기가 있고 배앓이에 대해 궁금해하는 경우이 개념에 대해 읽어서 단계를 설명하면 새로운 관점을 얻을 수 있습니다.

광고

밤? 예, 맞습니다

식습관과 수면 습관은 항상 진화합니다. 따라서 아기가 한 가지를 알아 냈다고 생각하면 새로운 문제가 발생할 수 있습니다. 모유 수유를하는 아기는 지금까지 4 시간마다 수유 시간을 늘리고 갑자기 매 시간마다 수유를 요구할 수 있습니다. 분유를 먹인 아기는 이번 주에 더 많은 것을 원할 수도 있습니다.이시기에 종종 발생하는 정상적인 성장 급증의 모든 부분입니다.

수면에 관해서는 다음과 같은 신화에 나오는 아기를 포함하여 광범위한 정상이 있습니다. 이미 “밤새도록”자고 있습니다. “밤새도록”에 대한 우리의 기준은 아기가 태어난 이후 “한 번에 5 ~ 6 시간”이라는 의미로 극적으로 낮아졌습니다. 다른 아기들은 여전히 자신의 일주기 리듬을 완성하기 위해 노력하고 있습니다.

아후의 삶

6 주 산후 검진

이 의사 또는 조산사 방문은 당신이 정상적으로 치유되었다는 확신과 섹스와 운동과 같은 정상적인 활동으로 복귀 할 수 있도록 많은 엄마들이 기다려온 것입니다. 질문 목록을 가져 오는 것이 좋습니다. 답이 확실하지 않은 경우 메모를 작성하거나 동일한 질문을 두 번 이상하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 수면 부족은 원하는만큼 명확하지 않을 수 있으며주의가 산만해질 수 있음을 의미합니다. 아기와 함께 검진을 받으면 궁금했던 모든 것을 잊을 수 있습니다. 검진시 예상되는 사항은 다음과 같습니다.

골반저 의사

6주는 골반저 물리 치료를 시작해야 할 때입니다. 이미이 작업에 도움이되는 앱 (및 비디오 게임!)이 있지만 일대일 치료 많은 새로운 엄마들에게 좋은 생각입니다. 첫 번째 골반저 치료 예약시 기대할 수있는 사항을 포함하여 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다.

아기 이후의 성관계

6 주 예약이 성관계를 확실히 해주었다면 침실에서 즐거운 시간을 보낼 준비가되어있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다! 새로운 아기의 피로와 산만함에 신경 쓰지 마십시오. 그러나 고통스러운 성관계에 대한 두려움은 이것이 가장 어려운 이정표 중 하나가 될 수 있습니다. 대처 방법은 다음과 같습니다.

광고

아무도 말하지 않는 내용

모방입니다. 가장 좋은가요?

많은 부모들이이 시점에서 엄격한 야간 루틴에 대한 계획을 포기했으며 엄마와 엄마를위한 안전한 균형을 찾는 공동 수면 버전 인 “모유 수면”을 고려하고있을 수 있습니다. 가능한 한 많은 휴식을 취하십시오. 캐나다 소아과 협회가 모든 형태의 공동 수면에 대해 계속 강경 한 입장을 취하고 있지만 일부 모유 수유 및 애착 양육 옹호자들은 아기와 함께 침대를 공유하는 것이 안전 할 수 있다고 믿습니다. 아기를 등 뒤로 눕히고 다른 어린이가 침대에 누워 있지 않도록하고 담요와 베개를 모두 제거하는 등 예방 조치가 필수입니다.

아기가 딸꾹질을 많이합니까?

지금까지 아기 딸꾹질 사례를 목격했을 것입니다! 사랑 스럽거나 걱정스러운가요? 딸꾹질을 없애고 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

재미 용

쉬운 운동 루틴

이제 운동을 시작할 준비를 마쳤습니다. 15 분 남았어요? 다음은 Instagram 계정을 다시 스크롤하는 대신 심신을 향상시킬 수있는 4 가지 쉬운 요가 포즈입니다.

포토 갤러리

1/4 그림 : Alex Mathers
의자 자세
방법 : 1. 발을 엉덩이 너비만큼 벌리고 앞으로 향하게하세요. 심호흡을하고 팔을 머리 위로 똑바로 들어 올리십시오. 어깨를 아래로 밀어 귀에서 떼십시오. 그런 다음 의자에 앉아있는 것처럼 엉덩이를 구부리고 몸을 낮추십시오. 편안하다고 느끼는 한 낮게 가십시오. 척추를 통해 길게하고 심호흡하십시오. 이 자세를 6 ~ 8 회 동안 유지하십시오. 다시 일어서십시오. 반복합니다.

2/4 그림 : Alex Mathers
Forward bend
방법 :1. 의자 자세에서 손을 천장까지 뻗고 다시 일어서십시오. 숨을 내쉬고 엉덩이를 구부린 다음 머리를 바닥쪽으로 최대한 낮추십시오. 팔뚝을 교차하고 팔꿈치를 잡으십시오.머리를 숙이고 이완 시키십시오. 숨을들이 마시고 몸의 앞쪽을 길게하십시오. 숨을 내쉴 때 엉덩이를 천장쪽으로 뻗으십시오. 8 번의 호흡을 유지 한 다음 손을 엉덩이에 대고 등을 편평한 상태로 다시 서십시오. 반복합니다.

3/4 그림 : Alex Mathers
플랭크 포즈
방법 :1. 어깨 너비만큼 벌리고 바닥에 손을 놓고 똑바로 플랭크 자세가 될 때까지 발을 뒤로 걷습니다. 가능한 한 손가락을 펴십시오 .2. 척추를 쭉 뻗고 머리 꼭대기를 뒤꿈치에서 똑바로 뻗은 자세로 보냅니다. 어깨를 몸에서 바깥쪽으로 회전시키면서 등 근육이 늘어지는 느낌을 받아야합니다. 8 번의 호흡을 위해이 자세를 유지합니다. 땅으로 낮추십시오. 반복합니다.

4/4 그림 : Alex Mathers
하이 런지
방법 :1. 플랭크 자세를 취하십시오. 무릎을 구부리고 한 발 앞으로 뻗어 손 사이에 두십시오. 이 자세에서 양손으로 천장에 닿으면 상체가 곧게 펴집니다. (뒷다리는 똑바로 유지되고 앞다리는 90 도로 구부러져 있습니다.) 하체 근육을 사용해야합니다. 8 번의 호흡을 위해이 자세를 유지합니다. 플랭크 자세로 돌아간 다음 반대쪽에서 반복합니다.이 기사의 버전은 2014 년 1 월호에 “Squeeze in yoga”라는 제목으로 게재되었습니다, p. 58.

광고

가장 이상한 곳에서 안도감을 찾음

어머니가 된 첫 몇 주 동안 압도 감을 느낀다면, — 우리는 거기에있었습니다. 때로는이 엄마의 히스테리 한 iPhone 자동 수정과 같이 편안함을주는 가장 이상한 것들을 공유하는 것이 도움이됩니다.

아기 : 생후 7 주
가장 위험한 10 가지 유아 용품

광고

답글 남기기

이메일 주소를 발행하지 않을 것입니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다