자기 관리는 필수적인 요소 중 하나이지만 우리는 종종 충분한 시간을 갖지 않습니다 (또는 그렇지 않다고 느낍니다). 시간이 있습니다).
하지만 자신, 신체, 건강 및 정신적 안녕을 돌보는 것은 기분이 좋아질뿐만 아니라 장기적으로 더 나은 성과를 내고 다른 사람들을 더 잘 돕습니다.
그리고 목표와 꿈에 도달 할 때까지 계속해서 포기하지 않기 위해.
그래서 저는 71 개의 최고의 셀프 케어 인용문 모음을 모았습니다. “찾았습니다.
저는 그들이 당신 자신과 당신이 깊은 필요로하는 것을 위해 좀 더 일관되게 시간을 할애 할 수 있도록 돕고 영감을주기를 바랍니다.
영감을주는 셀프 케어 견적
“자기 돌보는 것은 결코 이기적인 행위가 아닙니다. 이것은 제가 가진 유일한 선물, 다른 사람에게 제공하기 위해 지상에 두었던 선물에 대한 좋은 청지기 직분입니다.”
Parker Palmer
“내 연구에서 사람들이 더 이상 자기 동반자가 아닌 가장 큰 이유를 발견했습니다. 자기 방종이 될까 봐 두려워한다는 것입니다. 그들은 자기 비판이 그들을 지켜주는 것이라고 믿습니다. 대부분의 사람들은 우리 문화가 자신을 힘들게하는 것이 그 길이라고 말하고 있기 때문에 틀린 생각을합니다.”
Kristen Neff
“숨 쉬십시오. 가자. 이 순간이 당신이 확실히 알고있는 유일한 순간입니다.”
오프라
“건강한 자기애는 우리가 휴가를가는 이유와 다른 사람들에게 정당화 할 강박이 없다는 것을 의미합니다. 늦게 자고, 새 신발을 사는 이유, 때때로 자신을 망치는 이유. 우리는 삶에 질과 아름다움을 더하는 일을하는 것이 편안하다고 느낍니다.”
Andrew Matthews
“아름다움은 내면의 느낌이며 눈에 반영됩니다. 물리적 인 것이 아닙니다.”
Sophia Loren
“자신을 받아들이고, 자신을 사랑하고, 계속 전진하십시오. 비행을하려면 자신의 무게를 포기해야합니다.”
Roy T. Bennett
“원하는 것처럼 스스로에게 말하세요. 사랑하는 사람에게.”
Brené Brown
“자기 훈련은 자기 배려입니다.”
M. Scott Peck
“사람들이 인생에서 정말 중요한 일에 집중한다면 낚싯대가 부족할 것입니다.”
Doug Larson
“자신을 인내하십시오. 자기 성장은 부드럽고 성지입니다. 더 큰 투자는 없습니다.”
Stephen Covey
“나는 낙엽처럼 위로의 말을 흘리는 날이 있습니다. ”
브라이언 안드레아스
“하루에 얼마나 좋은가? 얼마나 잘 사는지에 따라 달라집니다.”
Shel Silverstein
“언제 나는 나 자신을 충분히 사랑했고 “건강하지 않은 것은 무엇이든 떠나기 시작했습니다. 이것은 사람, 직업, 내 자신의 믿음과 습관 – 나를 작게 만드는 모든 것을 의미했습니다. 내 판단은 불충실하다고했습니다. 이제 나는 그것을 자기 사랑이라고 생각합니다.”
Kim McMillen
“도전은 완벽하지 않는 것입니다. 전체가되는 것입니다.”
Jane Fonda
“당신 자신, 온 우주의 누구와도 마찬가지입니다. , 당신의 사랑과 애정을받을 자격이 있습니다. “
부처님
“바람을 지시 할 수는 없지만 돛을 조정할 수 있습니다.” Dolly Parton
“인생에서 가장 큰 후회 중 하나는 자신이 아닌 다른 사람이 원하는 것이되는 것입니다.”
Shannon L. Alder
“One of 다가오는 신경 쇠약의 증상은 자신의 일이 매우 중요하다는 믿음입니다.
Bertrand Russell
“자기 연민은 단순히 다른 사람에게 줄 것과 같은 친절을 우리 자신에게주는 것입니다. .”
Christopher Germer
“당신의 세상을 창조하십시오. 당신을 키우는 사람, 색깔, 소리, 일로 당신을 둘러싸십시오.”
Susan Ariel Rainbow Kennedy
” 인생의 각 행복한 순간을 즐기십시오.”
Steve Maraboli
“삶의 가장 좋은 날은 자신의 삶을 결정하는 날입니다. 사과 나 변명은 없습니다. 아니요 의지하거나 의지하거나 비난 할 수있는 선물입니다. 선물은 당신의 것입니다 – 놀라운 여정입니다 – 그리고 당신 만이 그 품질에 책임이 있습니다. 오늘은 당신의 삶이 실제로 시작되는 날입니다. “
Bob Moawad
시간을내어 인용문
“매우 중요합니다. 시간을내어 명확성을 찾으십시오. 가장 중요한 관계는 자신과의 관계입니다. “
Diane Von Furstenberg
“영혼에 영양을주고 기쁨을주는 무언가를 회복하거나 발견 할 때 그 자리를 마련 할 수 있도록 자신에 대해 충분히주의를 기울이십시오. 당신의 인생에서.”
Jean Shinoda Bolen
“”번 아웃 “설정을 느낀다면, 사기를 잃고 지쳤다 고 느끼는 것이 가장 좋습니다. , 모두를 위해 물러서 고 회복하는 것입니다.”
Dalai Lama
“휴식은 게으름이 아니며 때로는 여름날 나무 아래 풀밭에 누워서 물의 중얼 거리거나 구름이 하늘을 가로 질러 떠 다니는 것을 보는 것은 결코 시간 낭비가 아닙니다.”
John Lubbock
“경계를 설정할만큼 자신을 사랑하십시오. 시간과 에너지는 소중합니다. 사용 방법을 선택할 수 있습니다.당신은 당신이 무엇을 받아들이고 받아들이지 않을 것인지를 결정함으로써 사람들에게 당신을 대하는 방법을 가르칩니다.”
Anna Taylor
“당신이 당신 자신의 소원을 존중하지 않는다면, 다른 누구도 그렇게 할 것입니다. 당신은 단순히 끌릴 것입니다. 당신만큼 당신을 무시하는 사람들.”
Vironika Tugaleva
“자기 돌보는 것은 시간 낭비가 아닙니다. 자기 관리는 시간을보다 지속 가능하게 사용합니다. “
Jackie Viramontez
“평화를 경험한다고해서 삶이 항상 행복하다는 의미는 아닙니다. 행복한 상태를 누릴 수 있다는 의미입니다. 바쁜 삶의 정상적인 혼돈 속에서 마음의 시간을 보내십시오.”
Jill Bolte Taylor
당신의 몸, 스트레스 및 이완에 대한 셀프 케어 인용문
“자연의 속도를 채택하십시오 : 그녀 비밀은 인내입니다.”
Ralph Waldo Emerson
“당신을 포함하여 몇 분 동안 플러그를 뽑으면 거의 모든 것이 다시 작동합니다.”
Anne Lamott
” 긴장을 풀 시간은 “시간이 없을 때입니다.”
Sydney J. Harris
“당신은 수년간 자신을 비판 해 왔습니다. , 그리고 그것은 효과가 없었습니다. 자신을 인정하고 무슨 일이 일어나는지보십시오. “
Louise L. Hay
“좋은 친구를 유지하고, 좋은 책을 읽고, 좋은 것을 사랑하고, 할 수있는 한 충실하게.”
Louisa May Alcott
“장수에 가장 중요한 단 하나의 열쇠가 무엇인지 묻는다면 걱정, 스트레스, 긴장을 피하는 것입니다. 그리고 당신이 “나에게 묻지 않았다면, 나는 여전히 그것을 말해야 할 것입니다.”
George Burns
” 우리의 몸은 우리의 정원이고 우리의 의지는 정원사입니다.”
William Shakespeare
“나는 내 몸을 사랑하기 위해 성장해야했습니다. 처음에는 좋은 자아상이 없었습니다. 드디어 저에게 일어났습니다. 저는 저를 사랑하거나 미워할 것입니다. 그리고 나는 나 자신을 사랑하기로 결정했습니다. 그런 다음 거기에서 모든 종류의 싹이 나왔습니다. 매력적이지 않다고 생각했던 것들이 섹시 해졌습니다. 자신감은 당신을 섹시하게 만듭니다.”
Queen Latifah
“신체 운동을 할 시간이 없다고 생각하는 사람들은 조만간 시간을 내야합니다. 질병.”
Edward Stanley
“스트레스에는 수천 가지 원인이 있으며 스트레스에 대한 해결책은 자기 표현입니다. 그게 매일 저에게 일어나는 일입니다. 제 생각은 가슴에서, 소매 아래로, 패드로 흘러갑니다. “
Garson Kanin
“자기 관리는 미용 요법 그 이상입니다. 또는 당신이하는 외부 일. 인생을 탐색하는 데 필요한 것이 무엇인지 알기 위해서는 마음 속에서 시작해야합니다. 페디큐어는 지속되지 않지만 매일 명상은 지속됩니다.”
Carrie-Anne Moss
“건강을 당연하게 여기지 마십시오. 당신의 몸을 당연한 것으로 여기지 마십시오. 당신이 그것을 돌보고 싶다는 것을 당신의 몸에 전달하는 것을 오늘하십시오. 내일은 약속되지 않습니다.”
Jada Pinkett Smith
“쉬십시오. 휴식을 취한 들판은 풍성한 농작물을 제공합니다.”
Ovid
다른 사람의 인용문을 더 잘 돕기 위해 먼저 자신에게 집중
“너무 많이 희생하지 마십시오. 너무 많이 희생하십시오. “다른 방법으로는 당신을 돌보지 않을 것입니다.”
Karl Lagerfeld
“좋은 부모가 되려면 자신을 돌봐야합니다. 가족을 돌볼 수있는 육체적, 정서적 에너지가 있습니다.”
Michelle Obama
” 개인 으로서는 하나가되어야 할 의무가 있습니다.”
Eleanor Roosevelt
“나이가 들어감에 따라 자신을 돕는 손과 다른 사람을 돕는 손이 있다는 것을 알게 될 것입니다. ”
Maya Angelou
“자애는 바다이고 당신의 마음은 그릇입니다. 그것을 가득 채우면 당신이 사랑하는 사람들의 삶에 넘쳐날 것입니다. 먼저 오십시오.”
Beau Taplin
“자신 안에 존재하는 것에 충실하십시오.”
André Gide
“먼저 내면의 사랑을 찾아서 원하는 사랑을 찾으십시오. 당신의 진정한 집인 당신 안의 그 자리에서 쉬는 법을 배우십시오.”
Sri Sri Ravi Shankar
“옛날의 완벽한 남자는 다른 사람들을 돕기 전에 먼저 자신을 돌 보았습니다.”
Chuang Tzu
“당신의 행복과 자존감을 위해 다른 사람에게 의존하지 마십시오. 당신 만이 책임을 질 수 있습니다. 자신을 사랑하고 존중할 수 없다면 누구도 그렇게 할 수 없습니다. 당신이 누구인지 받아들이십시오 – 완전히; 다른 사람이 다른 사람이되기를 원한다고 생각하기 때문이 아닙니다.”
Stacey Charter
“당신의 연민이 당신 자신을 포함하지 않는다면 그것은 불완전합니다.”
Jack Kornfield
“가치, 재능 및 강점을 수용하면 다른 사람들이 귀하를 덜 생각할 때 무력화됩니다.”
Rob Liano
“계속해서 다른 것을 만들려고 노력하는 세상에서 자신이되는 것이 가장 큰 업적입니다. “
Ralph Waldo Emerson
“휴식과 자기- 보살핌이 매우 중요합니다. 정신을 보충하는 데 시간을 할애하면 범람에서 다른 사람을 섬길 수 있습니다. 빈 그릇에서는 봉사 할 수 없습니다.”
Eleanor Brownn
자신을 사랑하는 것의 중요성에 대한 인용문
“자신을 먼저 사랑하면 다른 모든 것이 일치합니다.이 일에서 무엇이든하려면 자신을 정말 사랑해야합니다. 세상.”
Lucille Ball
“낮은 자존감은 손을 떼고 인생을 운전하는 것과 같습니다.”
Maxwell Maltz
“우리 이야기를 소유하고 그 과정을 통해 우리 자신을 사랑하는 것은 우리가 할 수있는 가장 용감한 일입니다. “
Brené Brown
“자신을 믿기 때문에 다른 사람을 설득하려고하지 않습니다. “다른 사람이 필요하지 않다”는 승인이 필요하지 않습니다. 자신을 받아들이 기 때문에 온 세상이 그를 받아들입니다. “
노자
“사랑할 수있는 능력이 있다면 먼저 자신을 사랑하세요.”
Charles Bukowski
“우리의 자존심은 우리의 선택을 추적합니다. 우리는 진정한 자아와 마음과 조화롭게 행동 할 때마다 존경을받습니다. 간단합니다. 모든 선택이 중요합니다. “
Dan Coppersmith
” 독방은 사랑의 예술의 중심입니다. 우리가 혼자있을 수있을 때 다른 사람을 탈출 수단으로 사용하지 않고 함께 할 수 있습니다.”
Bell Hooks
“진정한 자존감을 확립하려면 우리의 성공에 집중하고 우리 삶의 실패와 부정적인 것.”
Denis Waitley
“당신이 자신을 사랑하는 것을 잘하지 못한다면, 당신은 시간과 에너지에 분개 할 것이기 때문에 누군가를 사랑하는 데 어려움을 겪을 것입니다. “자신에게도주지 않는 다른 사람에게주는 것입니다.”
Barbara De Angelis
“남자는 자신의 승인 없이는 편안 할 수 없습니다.”
Mark Twain
“자신을 사랑하는 사람은 다른 사람을 해치지 않습니다. 자신을 미워할수록 다른 사람들이 더 고통 받기를 원합니다.”
Dan Pearce
”자신을 사랑하지 않으면 아무도 . 그뿐만 아니라 다른 사람을 사랑하지 못할 것입니다. 사랑은 자아에서 시작됩니다.”
Wayne Dyer
“자신과 사랑에 빠지는 것이 행복의 첫 번째 비결입니다.”
Robert Morley