유방암 퇴치에 동참 하시겠습니까? 다음은 시간, 기술 및 목소리를 조금 또는 많이 사용하여 많은 일을 할 수있는 5 가지 방법입니다.
시간 자원 봉사
미국 암 협회 유방암에 걸린 사람들의 신체적, 사회적, 정서적 필요에 초점을 맞춘 많은 프로그램을 제공합니다.
- Reach To Recovery® – 유방암에서 살아남 았다면 Reach To가되도록 훈련 할 수 있습니다. 유방암 진단에 직면 한 다른 여성과 남성에게 교육과 정서적 지원을 제공하는 Recovery® 자원 봉사자.
- Look Good Feel Better® –이 무료 커뮤니티 기반 서비스는 환자의 회복을 돕는 미용 기술을 가르칩니다. 화학 요법 및 방사선 치료 중 외모와 자아상. 이 프로그램은 미국 암 학회, 퍼스널 케어 제품위원회 및 전문 미용 협회 / 전국 미용 협회 간의 협력입니다.
- Road To Recovery® –이 프로그램의 자원 봉사 운전자는 암 환자가 치료에서. 작년에 American Cancer Society는 수천 명의 환자를 시간과 자동차 사용을 기부 한 자원 봉사 운전자와 연결했습니다.
연구 참여
유방암으로 환자는 임상 시험을 찾거나 향후 유방암 진단을받는 사람들을 도울 수있는 연구 프로젝트에 참여할 수 있습니다. 암에 걸린 적이없는 사람들도 도울 수 있습니다. 예를 들어, American Cancer Society는 지난 수십 년 동안 대규모 그룹의 암 원인, 예방 및 생존 문제를 조사하는 여러 연구를 수행했습니다. 이들 중 최신은 암 예방 연구 -3입니다. 이 연구에 참여한 사람들은 생활 방식과 건강 상태에 대한 정보를 공유함으로써 과학자들에게 전 세계적으로 암과 싸우는 데 필요한 데이터를 제공합니다.
당신의 목소리를 들려주세요
많은 전투 유방암과의 싸움은 워싱턴 DC뿐만 아니라 지역 입법부에서도 발생합니다. American Cancer Society의 옹호 단체 인 ACS CAN (American Cancer Society Cancer Action Network)은 귀하가 암 문제에 대한 정보를 얻고 귀하가 열정을 느끼는 원인을 지원할 수있는 시민으로서의 권리를 행사할 수 있도록 도와 드릴 수 있습니다. 예를 들어, 모든 여성이 구명 유방 조영술에 접근 할 수 있도록 돕는 연방 프로그램을 지원하기위한 청원서에 서명 할 수 있습니다.
유방암 퇴치에 참여
미국 암 협회의 유방암 퇴치 행사는 유방암 연구 자금을 지원하고 정보, 서비스 및 액세스를 제공하기 위해 매년 수백만 달러를 모금합니다. 유방 조영술이 필요한 여성을위한 Make Strides 이벤트에 참여하고 기부금을 모금하거나 다른 Making Strides 워커를 후원하거나 이벤트에서 시간과 재능을 자원하여 도움을 줄 수 있습니다. 전국적으로 유방암 생존자를 기리기 위해 매년 약 300 번의 걷기가 발생합니다.
건강 관리
확실한 방법은 없지만 유방암 예방, 특정 생활 습관은 발병 또는 재발 위험을 낮 춥니 다.
- 신체적으로 활동적이어야합니다. 규칙적인 신체 활동이 유방암 위험을 줄이는 데 도움이된다는 증거가 늘어나고 있습니다. 체중을 조절하면 위험도 낮아질 수 있습니다.
- 건강한 식단을 섭취하세요. 연구에 따르면 야채, 과일, 가금류, 생선, 저지방 유제품이 풍부한 식단이 유방암 감소와 관련이 있습니다. 건강한 식단은 건강한 체중을 유지하는데도 도움이됩니다.
- 술을 마시는 경우 마시는 양을 제한합니다. 연구에 따르면 매일 2 잔 이상의 알코올 음료를 마시는 여성이 하루에 한 잔만 마시거나 전혀 마시지 않는 여성보다 유방암.