잃어버린 사랑의 이야기는 우리 대부분이 말할 수있는 것 중 하나이며 “왜 관계가 실패합니까?”라는 질문입니다. 우리의 마음 속 깊은 곳에 남아 있습니다. 우리 중 많은 사람들에 대한 답은 내면에서 찾을 수 있습니다. 우리가 알고 있든 모르 든 우리 대부분은 실제로 사랑에 빠지는 것을 두려워합니다. 두려움은 다른 방식으로 나타나거나 스스로를 드러 낼 수 있습니다. 관계의 여러 단계에서 우리 모두는 어떤 수준에서는 우리를 다 치지 않도록 보호 할 것이라고 믿는 방어 수단을 갖추고 있습니다. 이러한 방어는 우리에게 안전 또는 보안에 대한 잘못된 환상을 제공 할 수 있지만 우리가 가장 원하는 친밀감을 얻지 못하게합니다. 친밀함에 대한 두려움을 유발하는 요인은 무엇입니까? 우리가 원하는 사랑을 찾고 유지하는 데 방해가되는 요인은 무엇입니까?

1. 진정한 사랑은 우리를 취약하게 만듭니다.

새로운 관계는 미지의 영역이며 우리 대부분은 미지의 것에 대한 자연스러운 두려움을 가지고 있습니다. 우리 자신을 사랑에 빠지게하는 것은 진정한 위험을 감수하는 것을 의미합니다. 우리는 다른 사람에게 큰 신뢰를주고 영향을 미칠 수 있도록합니다. 노출되고 취약하다고 느끼게합니다. s는 도전받습니다. 우리가 자기 집중적이거나 독립적 인 느낌을주는 습관은 길가에 떨어지기 시작합니다. 우리는 더 많이 신경 쓸수록 더 많은 상처를 입을 수 있다고 믿는 경향이 있습니다.

2. 새로운 사랑은 과거의 상처를 일으 킵니다.

우리가 관계를 맺을 때 우리는 역사가 어떤 영향을 받았는지 거의 알지 못합니다. 어린 시절부터 우리가 이전 관계에서 상처를 입었던 방식은 우리가 가까운 사람을 인식하는 방식과 우리가 낭만적 인 관계에서 행동하는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 오래되고 부정적인 역학은 우리가 새로운 사람에게 자신을 개방하는 것을 경계하게 만들 수 있습니다. 우리는 상처, 상실, 분노 또는 거절에 대한 오래된 감정을 불러 일으키기 때문에 친밀함을 피할 수 있습니다. Dr. Pat Love가 PsychAlive와의 인터뷰에서 말했듯이 “사랑과 같은 것을 갈망하면 고통과 연관됩니다.”과거에 그것을 가지지 않았을 때 느꼈던 고통입니다.

3. 사랑은 오래된 정체성에 도전합니다.

많은 사람들이 사랑할 수 없다는 근본적인 감정으로 어려움을 겪습니다. 우리는 자신의 가치를 느끼고 누군가가 우리를 진정으로 돌볼 수 있다고 믿는 데 어려움을 겪습니다. “비판적인 내면의 목소리”는 머릿속에서 우리가 가치가 없거나 행복 할 자격이 없다고 말하는 잔인한 코치처럼 행동합니다. 이 코치는 어린 시절의 고통스러운 경험과 어린 시절에 노출 된 비판적 태도, 부모가 자신에 대해 가졌던 감정을 기반으로합니다.

이러한 태도는 가능하지만 시간이 지남에 따라 상처를 입게됩니다. 성인으로서 우리는 그들을 적으로 보지 않고 그들의 파괴적인 관점을 우리 자신의 것으로 받아 들일 수 있습니다. 이러한 비판적인 생각 또는 “내면의 목소리”는 종종 해롭고 불쾌하지만 친숙 함도 편안합니다. 다른 사람이 우리를 우리의 목소리와 다르게보고 사랑하고 감사 할 때 실제로 우리는 불편하고 방어적인 느낌을 갖기 시작할 수 있습니다. 오랫동안 지켜온 식별 점에 도전합니다.

4. 진정한 기쁨에는 진정한 고통이 따릅니다.

우리는 진정한 기쁨을 충분히 경험하거나 삶의 소중함을 감정적으로 느끼면 엄청난 슬픔을 느낄 것으로 기대할 수 있습니다. 많은 사람들이 우리를 가장 행복하게하는 것들은 우리를 고통스럽게 만들기 때문에 주저합니다. 그 반대도 사실입니다. 기쁨을 느끼지 않고 슬픔에 스스로를 무감각하게 만듭니다. 사랑에 빠지는 것에 관해서는 슬픔이 우리를 자극 할까봐 두려워서 “올인”하기를 주저 할 수 있습니다.

5. 사랑은 종종 불평등합니다.

저와 이야기를 나눈 많은 사람들은 누군가를 “너무 좋아한다”는 이유로 누군가와 연루되는 것을 주저했습니다. 그들은이 사람과 연루되면 자신의 감정이 발전하지 않고 다른 사람이 상처를 받거나 거부감을 느끼게 될 것이라고 걱정합니다. 사실은 사랑이 종종 불균형하고 한 사람이 순간적으로 다소 느낀다는 것입니다. 누군가에 대한 우리의 감정은 끊임없이 변화하는 힘입니다. 단 몇 초 만에 사랑하는 사람에 대한 분노, 짜증 또는 증오를 느낄 수 있습니다. 우리가 어떻게 느낄지 걱정하면 감정이 자연스럽게 어딘지 알 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 우리의 감정이 어떻게 발전하는지에 대해 열린 마음을 갖는 것이 좋습니다. 우리가 어떻게 느끼거나 느끼지 않을지에 대한 걱정이나 죄책감을 허용하면 우리에게 관심을 표현하는 사람을 알 수 없게되고 우리가 할 수있는 관계를 형성하지 못할 수 있습니다. 정말 우리를 행복하게합니다.

6. 관계는 가족과의 연결을 끊을 수 있습니다.

관계는 성장의 궁극적 인 상징이 될 수 있습니다. .그들은 독립적이고 자율적 인 개인으로서 우리 자신의 삶을 시작하는 것을 나타냅니다. 이 발전은 또한 우리 가족의 이별을 나타낼 수 있습니다. 오래된 정체성에서 벗어나는 것과 마찬가지로이 분리는 물리적 인 것이 아닙니다. 말 그대로 가족을 포기하는 것이 아니라 감정적 수준을 포기하는 것입니다. 더 이상 어린 아이처럼 느끼지 않고 우리의 초기 관계를 괴롭 히고 정체성을 형성 한 더 부정적인 역학과 차별화하지 않습니다.

7. 사랑은 실존 적 두려움을 불러 일으 킵니다.

더 많이 가질수록 더 많이 잃게됩니다. 누군가가 우리에게 의미하는 바가 많을수록 우리는 그 사람을 잃을 까봐 두려워합니다. 우리가 사랑에 빠질 때 우리는 파트너를 잃는다는 두려움에 직면 할뿐만 아니라 우리의 죽음을 더 잘 알게됩니다. 우리의 삶은 이제 더 많은 가치와 의미를 가지고 있기 때문에 그것을 잃는다는 생각은 더욱 두렵습니다. 이 두려움을 감추기 위해 우리는 더 피상적 인 문제에 집중하거나 파트너와의 싸움을 선택하거나 극단적 인 경우 관계를 완전히 포기할 수 있습니다. 우리는 이러한 실존 적 두려움을 어떻게 방어하는지 완전히 인식하지 못합니다. 우리는 관계에 있어서는 안되는 백만 가지 이유를 스스로 합리화하려고 할 수도 있습니다. 그러나 우리가 제공하는 이유에는 실행 가능한 솔루션이있을 수 있으며 실제로 우리를 움직이는 것은 손실에 대한 더 깊은 두려움 때문입니다.

대부분의 관계는 맹렬한 도전을 불러옵니다. 친밀감에 대한 두려움과 그것이 우리의 행동에 어떻게 영향을 미치는지 아는 것은 만족스럽고 장기적인 관계를 유지하기위한 중요한 단계입니다. 이러한 두려움은 일이 잘 풀리지 않는 이유에 대한 다양한 정당화로 가려 질 수 있습니다.하지만 다른 사람과 가까워 질 때 우리가 스스로 파괴하는 모든 방법에 대해 알게되면 놀랄 수 있습니다. 우리 자신을 알게 됨으로써 우리는 지속적인 사랑을 찾고 유지할 수있는 최고의 기회를 갖게됩니다.