아기가… 또는 매우 귀여운 말하는 거북이가 있습니까? 7 개월이되면 당신의 아이는 집 전체를 돌아 다니며 때로는 원을 그리거나 뒤로 돌아 다니며 자신의 아기 언어로 즐겁게 채팅 할 것입니다. 독립적이고 그 어느 때보 다 자신감이 넘치는 그는 도움없이 앉아서 자신의 장난감을 선택할 수있을 것입니다. 특정 좋아하는 것과 싫어하는 것을 표현하세요.
아기가 충분한 수면을 취하면서 움직임과 탐구에 대한 욕구의 균형을 맞추는 것은 어려울 수 있습니다.하지만 포기하지 마세요. 낮잠과 취침 시간을 고수하는 것은 그 어느 때보 다 중요합니다. 그의 두뇌와 몸은 가장 중요한 일을하고 있습니다. 미친 듯이 성장하고 있습니다. 그가 졸고있을 때입니다. 다음은 7 개월 아기가 첫 번째 생일에 가까워 질 때 건강한 수면 습관을 장려하는 방법입니다.
7 개월 된 아기는 얼마나 자야합니까?
7 개월 된 아기는 14 주 정도 자야합니다. 하루에 2 ~ 3 회 낮잠, 밤 9 ~ 11 시간 그러나 하루에 12 시간에서 16 시간 사이의 수면은 정상적인 것으로 간주됩니다.
그의 수면 선호도는 성장함에 따라 달라지며, 일찍 깨어나거나 낮잠을 굳히거나 조금 늦게 자고 싶어 할 수 있습니다. . 그것도 정상입니다.
7 개월 아기를위한 수면 일정표
아기마다 다르며 자녀의 하루를 계획하는 방법에 대한 확고한 규칙은 없지만이 샘플은 수면 일정은 7 개월 된 아기의 일상 생활을 시작하는 지점을 제공 할 수 있습니다.
이 일정은 아기가 낮에 두 번 낮잠을자는 것으로 가정하지만 일부 7 개월 아기는 잠깐의 세 번째 낮잠도 필요합니다.
- 오전 7시 : 깨어
- 오전 9시 30 분 : 낮잠
- 오전 11시 30 분 : 깨어 있음
- 오후 2시 : 낮잠
- 오후 4시 : 깨어 있음
- 오후 7시 : 취침 루틴
- 7 : 오후 30시 : 취침 시간
7 개월 수면 회귀는 무엇인가요?
7 개월 아기가 잘 잤지 만 지금 갑자기 깨어나는 경우 밤, 낮잠을 자고, 모든 검증 된 수면 신호를 무시하고 다시 신생아 단계로 돌아온 것처럼 느끼게하세요. 당황하지 마세요. 수면 퇴행 또는 아기가 예전처럼 잠을 잘 자지 못하는 단계는 실망 스럽지만 일시적입니다.
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수면 회귀는 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 4 개월, 6 개월, 8 개월 및 12 개월에 가장 흔합니다. 일반적으로 발달 이정표와 일치합니다. — 7 개월이되면 스쿠 팅, 크롤링, 옹알이, 앉을 수 있습니다. 아기는 수면을 방해 할 수있는 새로운 기술을 시험해보고 싶어합니다. 젖니가 남는 또 다른 원인이 될 수 있습니다.
7 개월 아기를 훈련시킬 수 있습니까?
귀하와 아기는 이미 편안한 취침 시간을 갖고 있습니다. 그는 따뜻한 목욕과 마지막 수유를 받고 잠자리에 들기 전 이야기를 읽습니다. 드디어 마음을 달래는 자장가입니다. 단, 7 개월이되자 갑자기 잠자리에들 준비가되지 않았습니다. 전혀.
이것이 익숙한 것 같으면 수면 훈련이 도움이 될 수 있습니다. 7 개월이되면 아기는 스스로 진정하고 잠에 드는 방법을 배울 준비가되며 대부분의 소아과 의사는 4 개월에서 6 개월 사이에 수면 훈련을 시도해 볼 것입니다.
잘 알려진 외침 (부모가 아기를 침대에 눕힌 후 방을 떠나 잠들 때까지 다시 들어오지 않음), Ferber 방법 (부모가 점점 더 아기를 확인하는 방법)을 포함한 몇 가지 수면 훈련 방법 더 긴 간격) 및 의자 방법 (부모가 아기 방의 의자에 앉아 문 가까이로 이동). 며칠 후 아기는 스스로 잠드는 기술을 익힐 것입니다.
7 개월 된 수면 요령
- 수면을 준비하세요. 7 개월이되면 아기의 취침 시간이 몇 단계 더 늘어날 수 있습니다. 물론 아기가 잘 먹고 깨끗한 기저귀를 가지고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 책을 읽고 음악을 함께 듣는 것도 취침 시간임을 알리는 데 도움이됩니다. 지금 쯤이면 이가있을 수도 있으므로 “칫솔질”(깨끗하고 젖은 천이나 손가락으로 새이를 부드럽게 문지르는 것)도 저녁 일과의 일부일 수 있습니다.
- 아기의 침실을 조정합니다. 신생아 아주 기본적인 필요 사항 : 깨끗한 기저귀, 음식 및 안전한 잠자리.그러나 7 개월 된 아기의 요구가 좀 더 구체적이 될 수 있습니다 (10 대가되기위한 연습입니다). 지금 쯤이면 수면 선호도를 어느 정도 발전 시켰을 것입니다. 예를 들어, 그는 침묵보다는 백색 소음을 선호 할 수 있습니다. 잠들 때 노리개 젖꼭지. 침실이 좋은 수면에 도움이되는지 확인하면 밤에 잘 잘 수 있도록 도와줍니다.
- 화면 건너 뛰기. 7 개월 된 아기는 호기심이 많습니다. 휴대 전화를 손에 들고있는 것 같습니다. “조금의 스크린 타임이 그가 잠들 수 있도록 도와 줄 수 있을까?”라고 생각할 수 있습니다. 그러나 American Academy of Pediatrics (AAP)는 2 세 미만 어린이의 화면 시간을 금지 할 것을 권장하고 있으며, 특히 이러한 노출은 아기가 양질의 수면을 취하기 어렵게 만들 수 있다고 지적합니다. 대신 책을 읽거나 노래 해보세요.
- 낮에는 활동적으로 유지하세요. 7 개월 된 아기는 에너자이저 토끼입니다. 낮잠 사이에 바쁘게하여 새로운 기술을 모두 연습 할 시간을 충분히 확보하세요.
- 낮잠의 우선 순위를 정하세요. 낮잠에 대해 말하자면, 7 개월 된 아기가 아직하지 않았다면 곧 세 번째 낮잠을자를 수 있습니다. 이는 정상입니다. 당신의 임무는 그가 낮 동안 잠을 잘 수있는 시간이 방해받지 않고 고품질인지 확인하는 것입니다.
7 개월 된 수면 문제
아기가 첫 번째 생일이 다가 오면 특히 취침 시간에 새로운 기술과 독립성을 연습하고 있습니다. 이 나이에 발생할 수있는 수면 문제를 해결하는 방법.
- 취침 시간과 싸우기. 7 개월 된 아기는 놀이 시간과 취침 시간의 차이를 더 잘 알고 있습니다. 요즘 그는 심부름을하고 친구와 가족을 방문하고 다른 아기와 정기적으로 놀이를 할 수도 있습니다. 그가 즐거워하고 피곤해 보이지 않더라도 평소의 취침 시간과 낮잠을 고수하십시오. 지친 아기는 실제로 잠자리에 들기가 더 어렵습니다. 그가 계속 수면과 싸우고 있고 당신이 수면 훈련에 익숙하다면 지금이 좋은 기회입니다.
- 밤에 울다. 이전에 잘 자던 사람이 갑자기 한밤중에 깨어나 기 시작하면, 특히 침을 흘리거나 귀를 당기는 경우에는 이가 나고있을 수 있습니다. 젖니 고리가 완화되지 않으면 다른 옵션에 대해 소아과 의사와상의하십시오. , 예 : 유아 아세트 아미노펜 또는 유아 이부프로펜 (6 개월 후 투여 가능).
- 일찍 깨어납니다. 6 개월 이상 아기가 오전 6시에서 오전 7시 사이에 일어나는 것은 정상이지만 그는 그보다 일찍 일어나고 – 기저귀를 갈거나 수유를 한 후에도 다시 안정되지 않을 것입니다 – 당신의 일찍 일어나는 사람은 너무 많이 또는 너무 적게 잠을 자고있을 수 있습니다. 그의 일정을 자세히 살펴보고 그가 충분한 주간 수면을 취하고 있는지 확인하거나 취침 시간을 재고 해보세요 (예를 들어 30 분 일찍 또는 늦게 눕혀서 더 오래 수면을 유지하는 데 도움이되는지 확인할 수 있습니다).
7 개월이되면 아기의 수면 패턴이 큰 변화를 겪는 것이 일반적입니다. 결국 아기도 마찬가지입니다.
이 나이에도 계속해서 수면 장애가 발생할 수 있지만, 일관된 취침 습관을 고수하는 것부터 수면 훈련을 시도하는 것까지 할 수있는 일이 많이 있습니다. 결국 그는 미래의 수면 습관을 구축 하느라 바쁘고 모든 단계에서지도가 필요합니다. 방법.