복통은 너무 흔해서 우리 모두가 어느 시점에서 그것을 경험합니다. 과도한 가스, 위염 또는 과다한 음식과 같은 많은 요인이 원인 일 수 있습니다. 또한이 통증은 매운맛, 커피 또는 과도한 알코올 섭취로 인해 발생할 수 있습니다. 후자의 경우 숙취를 치료하고 증상을 피할 수있는 몇 가지 트릭을 권장합니다.
이 복통은 특히 스트레스, 긴장 또는 불안의 상황으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 가능한 원인과 동일시된다고 느끼면, 일상 생활에 방해가되지 않도록 스트레스에서 벗어나는 간단한 방법을 알려드립니다.
복통은 보통 단시간에 사라집니다. 유지되면 의사와 상담하여 건강상의 문제가 있는지, 해당 치료가 적용되는지 확인해야합니다. 이 경우 몇 가지 가정 요법으로 복통을 치료할 수있는 몇 가지 팁을 제공 할 것입니다. 100 % 천연 제품이며 언제든지 의사의 권장 사항을 대체해서는 안됩니다.
화장실에 가기
때로는 복통이없는 것과 관련이 있습니다. 화장실에 갔다. 대피는 신체가 우리에게 요구하는 해결책 중 하나입니다. 불편 함이 빨리 사라질 수 있기 때문에 많은 경우 장 세척이 적극 권장됩니다. 소화 문제를 발견하면 간 및 과도한 독소와 관련이있을 수도 있습니다. 이를 위해 때때로이 중요한 장기를 청소하는 것이 좋습니다. 간을 정화하면 특정 영양소의 흡수를 개선하는 데 도움이됩니다.
화장실에 앉을 때는 몸을 앞으로 기울이십시오. 또한 발을 들어 올려 무릎이 가능한 한 가슴에 가깝도록해야합니다. 이 위치 덕분에 너무 많은 노력을 기울이지 않고도 대피가 크게 향상됩니다. 몸이 우리에게 대피를 요구했다면 복통은 분명 해소되었을 것입니다.
뜨거운 샤워를하십시오
스트레스를 받고 나서 복통이 반응으로 나타나면, 긴장을 푸는 것이 가장 좋습니다. 뜨겁고 편안한 샤워를하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 이것으로 우리는 신경과 스트레스를 제거 할 것입니다. 확실히 한 번 이상 이런 식으로 긴장을 풀고 결과를 알게 될 것입니다.
콘트라스트 샤워 (온수 / 냉수)를 지원하면 혈액 순환을 활성화하고 통증을 진정시키고 근육을 이완하십시오.
복부 부위에 마사지를하십시오
복부 부위에 마사지를 받거나받는 것이 또 다른 해결책이 될 수 있습니다. 마사지는이 부위 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 이렇게하면 스트레스가 풀리고 복통이 완화됩니다.
마사지를하려면 손가락을 사용하고 원을 그리며 움직여야합니다. 그것은 상복부와 하복부 모두에서 이루어져야합니다. 완료되면 특히 통증이 집중되는 부위에 약간의 압력을 가하는 것이 좋습니다. 그렇게 할 때 불편 함을 느끼지 않도록주의를 기울여야합니다. 마사지를하는 동안 심호흡을해야하며 긴장을 풀고 통증을 잊으려고 노력해야합니다.
카모마일이나 생강차를 마 십니다.
주입이 훌륭합니다. 이완 속성은 복통에 대한 이상적인 치료법 중 하나가 될 수 있습니다. 그들은 준비하기가 매우 쉽고 비싸지 않으며 결과가 매우 빠르고 효과적 일 수 있습니다.
누구나 집에서 카모마일을 마실 수 있으며, 이는 복통에 이상적인 주입입니다. 이 주입의 특성 덕분에 매우 빠르게 복통을 진정시키고 진정시킬 수 있습니다. 카모마일은 근육 경련과 일반적인 불편 함을 줄여주는 주입 제입니다. 항상 집에서 사용하는 것이 좋습니다.
또 다른 대안은 생강 주입을 준비하는 것입니다. 우리는 약초 사 또는 넓은 지역에서 구입할 수 있으며 가격은 상당히 저렴합니다. 이 뿌리에는 항염 작용이 있습니다. 사실, 복통 완화에 탁월한 치료법으로 전 세계적으로 알려져 있습니다. 가장 심한 경우 소화 불량과 메스꺼움을 진정시킬 수 있습니다.
신선하게 섭취 할 수 있지만 복통에 대한 결과를 얻는 가장 효과적인 방법은 주입입니다. 생강 몇 조각을 끓을 때까지 몇 분 동안 뜨거운 물에 넣습니다. 레몬 몇 방울을 넣고 조금 식혀서 마실 것입니다.
복통에 대한 또 다른 동맹 인 천연 요거트
진짜 할머니의 치료법처럼 보이지만 이러한 경우에 매우 유용하다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 가장 좋은 방법은 맛을 피하면서 천연 (설탕을 첨가하거나 단맛을 사지 않아야 함) 품질의 요거트를 선택하는 것입니다.
위를 보호하는 데 매우 권장되는 식품입니다. 발효 식품이며 위장 문제를 줄이고 보호하는 건강한 프리 바이오 틱스를 함유하고 있습니다. 소비에 대한 많은 연구가 수행되었으며 그 결과는 놀랍습니다. 예를 들어 과민성 대장 증후군이있는 경우 요구르트 섭취가 우수합니다. 78 %의 사람들이 매일 요구르트를 섭취하여 복부 팽만감을 줄였습니다.
복부에 열을 가하는 것
위 근육에 따뜻한 온도를 제공하는 것은 복통에 대한 또 다른 훌륭한 해결책이 될 수 있습니다. 가열 패드, 전기 담요 또는 뜨거운 물병으로 열을 가할 수 있습니다. 거의 모든 사람이 집에서 사용할 수있는 매우 효과적인 치료법입니다.
특히 모든 것을 적시 지 않고 더 편안하게 지내기 위해서는 열이 건조한 것이 중요합니다. 또한 뜨거운 젖은 천은 꽤 빨리 식습니다. 우리가 관심을 갖는 것은 통증을 없애거나 최소한 최대로 줄이기 위해 핫존에서 즐거운 시간을 보내는 것입니다.