침대에 몸을 담그기 전에 비누를 아래로 밀어 넣으십시오. 커버. 입증되지 않은 민간 요법은 적어도 충성스러운 지지자들에 따르면 야간의 고통을 치료할 수 있습니다.
비눗물로 일시 중지하면 야간 다리 경련, 고통스러운 근육 수축이 한밤중에 깨어나는 것을 방지 할 수 있습니다. The Doctors가 실시한 트위터 여론 조사에 따르면 42 %의 사람들이 비누가 속임수라고 답했습니다. 공동 주최자 인 Jim Sears 박사는 실행을 뒷받침하는 과학적 증거를 찾을 수 없었지만 다른 사람들을 방해하지는 않았습니다.
Dr. Oz Show 2010 년 에피소드에서 Dr. Mehmet Oz는 라벤더를 추천했습니다. 하지 불안 증후군에 대한 “미친 가정 요법”으로 비누. “나는 이것이 미친 소리라는 것을 알고 있지만 사람들은 그것을 시트 아래에 두었습니다.”라고 그는 말했습니다. “우리는 라벤더가 이완되고 아마도 그 자체로 유익하다고 생각합니다.”
Ann Landers는 또한 그녀의 인기있는 신문 칼럼에서 치료법을 홍보했다고 Snopes에 따르면. Landers는 감사 한 독자들에 대해 “그들은 다리 경련에서 해방 된 것을 기쁘게 생각하고 감사했습니다.”라고 말했습니다.
개인 일화에 따르면 모든 브랜드가 트릭을 수행하는 것은 아닙니다. 추종자들은 Dial과 Dove에 대해 조언하지만 크기, 배치 및 포장지 (또는 그 부족)에 대해서는 양가 적이라고 생각합니다.
전문가에게 물어 보면 “다른 것을 알려줄 것입니다. 경련을 겪고있는 경우 먼저 수분 공급을 확인하는 것이 중요합니다”라고 Kim Gladden, MD는 말합니다. “하루 종일 충분한 물을 마셔야합니다.” 클리블랜드 클리닉에 따르면 잘 먹고 매일 스트레칭하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
경련이 자주 발생하거나 심하게 느껴진다면 담당 GP와상의하여 심각하지 않은지 확인하십시오. 그러나 Ivory와 함께자는 것은 가끔 찰리 말을 도울 수 있습니다.