Pinterest에서 공유마늘과 양파의 맛과 건강상의 이점을 잊을 필요가 없습니다. 이러한 야채와 관련된 구취를 피하기 위해 다음 팁을 시도하십시오.
1. 물 마시기
식사 후 물을 마시면 혀나 치아 사이에있는 마늘이나 양파 잔해물을 씻어 낼 수 있습니다.
또한 침 생성을 자극하여 냄새를 제거하는 데 도움이됩니다. -입에서 박테리아를 생성합니다.
2. 칫솔질과 치실
구취를 일으키는 박테리아는 일반적으로 치아와 잇몸 라인 아래의 플라그에서 발견됩니다.
식사 후이를 닦고 치실을 사용하면 수를 크게 줄일 수 있습니다. 입안의 박테리아를 제거하고 플라크와 음식물 입자를 포함한 기타 구취의 원인을 제거합니다.
3. 혀 스크레이퍼 사용
사람은 종종 혀와 입천장을 닦는 것을 게을리하며 혀의 뒷면은 박테리아가 모이는 이상적인 장소입니다. 개인은 혀에 흰색 막이 형성되는 것을 알아 차릴 수도 있습니다.
매일 혀 스크레이퍼 나 브러시를 사용하면 죽은 피부 세포, 미생물 및 작은 음식 입자를 제거 할 수 있습니다. 스크레이퍼에 잔여 물이 남지 않을 때까지 계속 긁어냅니다.
많은 약국에서 혀 스크레이퍼를 취급합니다. 온라인으로 구매할 수도 있습니다.
4. 구강 청결제로 헹구십시오.
페퍼민트가 함유 된 구강 청결제와 같은 강한 냄새가 나는 구강 청결제는 입 냄새에있는 마늘이나 양파의 냄새를 가릴 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 이산화 염소는 플라그, 박테리아 및 작은 음식물 입자를 제거하는 데 특히 효과적입니다.
5. 신선한 과일과 채소를 먹습니다
식과 함께 또는 식사 후에 신선한 농산물을 먹으면 마늘과 양파의 냄새를 가릴 수 있습니다.
한 연구에서 연구자들은 생 사과 또는 생 상추를 많이 먹는다고보고했습니다. 숨쉬는 마늘 냄새를 줄였습니다.
6. 허브 잎 먹기
먹은 후 파슬리를 씹는 것은 마늘이나 양파의 입 냄새에 대한 오래된 치료법입니다. 이 허브는 미각을 깨끗하게하고 불쾌한 냄새를가립니다.
민트 잎은 또한 마늘의 숨결을 현저히 감소시키는 것으로 나타났습니다.
7. 사과 식초 사용
일부 사람들은 식사 전후에 물에 사과 식초 한 스푼을 마시면 마늘이나 양파의 숨결이 사라진다고합니다.
그러나 이것은 의학적으로는 아닙니다. 승인 된 방법. 사과 식초를 가정 요법으로 사용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.
8. 녹차 한 잔 마시기
식사 후 녹차를 마시면 강한 냄새를 가릴 수 있습니다. 한 연구에 따르면 녹차는 민트, 껌 또는 파슬리 오일이 함유 된 제품보다 구취를 더 효과적으로 제거했습니다.
녹차는 구강 건강에 추가적인 이점이있을 수 있습니다. 또 다른 연구에 따르면 녹차의 유익한 성분 인 카테킨이 함유 된 구강 세정제는 살균 구강 세정제만큼 효과적으로 플라그를 줄일 수 있습니다.
9. 츄 껌
박하 향이 나는 츄잉껌은 이동 중에도 불쾌한 냄새를 가릴 수 있습니다. 또한 타액 생성을 자극하여 박테리아와 음식물 입자를 씻어내는 데 도움이됩니다.
또한 미국 치과 협회에 따르면 식사 후 20 분 동안 무설탕 껌을 씹는 사람은 치아 위험을 줄일 수 있습니다. 부패.
Pinterest에서 공유10. 우유 마시기
마늘이 많은 식사와 함께 또는 후에 우유 한 잔을 마시면 유황이 함유 된 화합물의 농도가 감소하고 악취를 유발할 수 있습니다.
연구에 따르면 전 지방 우유는 무 지방 우유보다 냄새를 줄이는 데 더 효과적입니다.
11. 레몬 물을 마시면
레몬 주스는 양파 나 마늘 냄새를 중화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물 한 컵에 신선한 레몬 주스 (약 1 큰술)를 짜서 양파 나 마늘이 풍부한 식사 후에 마셔보세요.
12. 마늘의 코어 제거
식사를 준비 할 때 마늘 호흡이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 각 마늘 정향을 반으로 자르고 전구를 접시에 넣기 전에 전구 중앙에서 줄기를 제거하세요.