따뜻한 압축 : 따뜻한 압축을 만들고 사용하는 방법

열렬한 압축을 사용하는 것은 격렬한 운동 후 근육통에서 깊은 여드름에 이르기까지 다양한 질병에 대한 권장 사항 인 것 같습니다. 수면으로 와서 배수합니다.

온찜질은 치유 속도를 높이기 위해 해당 부위에 더 많은 혈류를 쉽고 효과적으로 전달하는 능력으로 인해 인기있는 치료 옵션입니다.

그러나 , 웜 압축을 만드는 가장 좋은 방법은 무엇이며 어떤 조건에서 사용할 수 있습니까?

이 기사에서는 압축을 만드는 다양한 방법을 다루고 널리 사용되는 용도에 대해 설명합니다.

온찜질은 어떤 종류의 것에 사용할 수 있나요?

온찜질은 혈액이 더 많은 부위로 돌진하거나 모공이 막혀 있어야하는 상태에서 혜택을 보는 문제 나 상태에 가장 적합합니다. 릴리스 됨

온찜질의 가장 인기있는 용도는 다음과 같습니다.

• 근육통

• 눈 다래끼

• 차단 된 눈물 관

• 특정 안구 감염

• 부비동 울혈 또는 압박

• 여드름 종기 또는 낭종

• 귀 감염

• 월경통

• 근육 경련

• 고통스러운 안쪽으로 자란 손톱

그러나 모든 조건이 온찜질과 냉찜질 또는 무 압박에 잘 반응하는 것은 아닙니다. 모두가 최선일 수 있습니다.

온찜질과 짝을 이루어서는 안되는 특정 질환에는 신선한 염증성 부상이나 베인 상처, 부러진 뼈 또는 최근 염좌와 같은 열린 상처가 있습니다.

이러한 증상은 상태는 이미 해당 부위의 염증을 증가시키는 경향이 있으며 냉찜질이 이러한 부상에 더 적합하여 혈액이 유입되는 양을 줄이는 것이 더 적합 할 수 있습니다.

개방 된 상처가있는 경우, 다음까지 모두 압박을 피해야합니다. 의사가 달리 지시하지 않는 한 해당 부위가 치유되기 시작합니다.

온찜질 사용 방법

촉촉하거나 건조한 온찜질을 한 후에는 l 압박 부위에 찜질을하기 전에 온도를 테스트하는 것으로 시작합니다.

압박이 따뜻하지만 피부가 타거나 화상을 입을 수있을 정도로 뜨겁지 않은지 확인하고 싶습니다.

그런 다음 한 번에 최대 20 분 동안 감염된 부위를 압박합니다.

시간이 지나면 압축이 식고 압축을 계속하기 위해 재가열해야 할 수도 있습니다.

압축을 사용하는 동안 피부가 생기는 것은 정상입니다. 약간 분홍색 또는 빨간색이지만 통증, 밝은 붉은 색 또는 작열감이있는 경우 압축이 너무 뜨거울 수 있습니다.

눈 주위에 사용하는 뜨거운 압축은 일반적으로 압축보다 시원해야합니다. 눈 주위 피부의 섬세한 특성으로 인해 신체의 다른 부위에 사용합니다.

증상을 완화하거나 막힌 모공 또는 막힌 덕트의 배수를 촉진하기 위해 필요에 따라 매일 여러 번 온찜질을 사용할 수 있습니다.

습한 온찜질 만드는 방법

1 단계 : 깨끗한 천을 모아 따뜻한 물이 나오는 곳을 찾습니다.

2 단계 : 천을 잡으십시오. 흐르는 뜨거운 물에 몇 초 동안 두거나 용기에있는 물을 데워 천을 담근다.

3 단계 : 천을 따뜻한 물에 적신 다음 천이 젖을 때까지 물기를 짜냅니다. 하지만 t dripping.

4 단계 : 압축 온도가 너무 뜨겁지 않은지 테스트하고 부위에 쉽게 적용 할 수 있도록 헝겊을 접습니다.

5 단계 : 촉촉한 온찜질 압축 상태를 유지합니다. 하루 종일 필요에 따라 최대 20 분 동안 영향을받은 부위. 이 시간 동안 천이 식 으면서 따뜻한 물로 다시 적셔야 할 수도 있습니다.

습한 온찜질을 따뜻하게 유지하는 방법

1 단계 : 깨끗한 천 2 개 수집 전자 레인지 용 비닐 봉지입니다.

2 단계 : 깨끗한 따뜻한 물로 두 천을 적시고 비닐 봉지 안에 접힌 천 하나를 넣으십시오.

3 단계 : 천을 전자 레인지에 넣으십시오. 가방이 매우 따뜻해질 때까지 1-2 분 동안 열어 둔 상태로 가방을 엽니 다.

4 단계 : 전자 레인지에서 가방을 조심스럽게 꺼내 증기가 화상을 입지 않도록합니다.

5 단계 : 이제 봉지 끝을 밀봉하여 뜨거운 증기를 유지하고 압축이 더 오래 따뜻하게 유지되도록합니다.

6 단계 : 비닐 봉지를 안쪽에있는 천이있는 다른 따뜻한 물천에 싸서 놓습니다. 감염된 부위에.

7 단계 : 한 번에 최대 20 분 동안 해당 부위에 온찜질을합니다. 전자 레인지에 헝겊이 들어있는 비닐 봉지는 물에 적신 천보다 더 오랫동안 따뜻한 온도를 유지하는 데 도움이됩니다.

건조 온습포 만드는 방법

1 단계 : 깨끗한 긴 옷을 수집합니다. 튜브 양말과 밥을 충분히 말리거나 밥을 반쯤 채울 정도로 말립니다.

2 단계 : 마른 쌀이나 콩을 양말에 붓고 양말 상단에 매듭을 묶어 보관합니다. 내용물을 넣습니다.

3 단계 : 양말과 내용물을 전자 레인지에 30 초 동안 전자 레인지에 댄 다음 온도를 테스트합니다. 따뜻해야하지만 너무 뜨겁거나 데지 않아야합니다.

4 단계 : 양말이 적당히 따뜻하지만 너무 뜨겁지 않을 때까지 10 초 간격으로 전자 레인지를 사용하고 양말을 테스트합니다.

5 단계 : 따뜻한 내용물로 양말을 감 쌉니다. 화상을 입지 않도록 깨끗하고 마른 겉 천을 사용합니다.

6 단계 : 하루 종일 필요에 따라 한 번에 최대 20 분 동안 해당 부위에 바릅니다.

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