2019 년 7 월 19 일 금요일 (HealthDay News)-불안에 시달리면 두 번째 커피를 건너 뛰고 싶을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.
Penn State Health의 임상 심리학자 인 Julie Radico 박사는 일부 사람들에게 카페인은 집중력을 높이고 에너지를 높이는 데 도움이 될 수 있지만 일반적인 불안 장애가있는 사람들에게는 문제를 일으킬 수 있다고 말했습니다.
“카페인 그녀는 대학 보도 자료에서 말했다. “하지만 저는 사람들이 건강한 한계를 알고이를 활성화시키고 불안의 증상을 모방하거나 악화시킬 수 있기 때문에 전략적으로 섭취하도록 권장합니다.”
저용량의 카페인은 50 ~ 200mg (mg) 범위입니다. ). 한 번에 400mg 이상을 섭취하면 과도하게 자극되고 불안해 할 수 있으며 심장 박동, 메스꺼움 또는 복통과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
불안은 일반적인 문제이지만 많은 환자와 의사는 그렇지 않습니다. ” Penn State Health의 가정 의학과 임상 운영 담당 부의장 인 Matthew Silvis 박사는 카페인을 잠재적 인 요인으로 생각합니다.
“우리는 사람들이 카페인 섭취와 불안 사이의 연관성이 있습니다.
불안한 사람들에게 잠재적 인 문제 일뿐만 아니라 카페인은 발작 장애, 간 질환, 만성 신장 질환, 특정 심장에 대한 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다. Silvis는 “환자가 이미 가지고있을 수있는 의학적 장애는 통제하기가 더 어려워 질 수 있습니다.”라고 말했습니다.
카페인의 양과 관련하여 가정에서 추출한 커피의 평균 컵은 약 100mg을 함유하고 있습니다. 스타 벅스 커피와 400mg의 에너지 드링크. Mountain Dew 캔에는 55mg, 코카콜라 캔에는 35mg이 있습니다.
많은 비타민과 스포츠 또는 영양 보충제에도 카페인이 포함되어 있지만 많은 사람들이 카페인의 라벨을 확인하려고 생각하지 않습니다. 제품, Silvis가 추가했습니다.